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 Artigo de saúde sobre câncer

A cura para o câncer ainda está longe, mas é algo que a ciência espera acontecer possivelmente nas próximas décadas; A pesquisa médica continua a avançar na guerra contra esta doença que aflige a humanidade. Embora existam outras doenças horríveis, esta segura a coroa no momento por causa da frequência com que é diagnosticado. Os três tipos de câncer mais comuns em homens na América são câncer de próstata, câncer de pulmão e câncer de cólon enquanto as mulheres são afetadas por câncer de mama, câncer de pulmão e câncer de cólon.

Causa mais mortes por população do que qualquer outra doença e quanto mais velho você obtém, mais você estará contraindo a doença; As estatísticas mostram que o número de pessoas que o câncer mata globalmente a cada ano é de cerca de 13 em cada cem.

Uma cura traria um suspiro de alívio em todos os lugares.

As razões pelas quais o câncer é desencadeado no corpo são apenas teorias, pois podem ser causadas por muitas coisas.
O câncer é o crescimento descontrolado de células anormais no corpo. Essas células normais ficam fora de controle e até se entromem em outros tecidos circundantes.

Os tumores benignos geralmente não aumentam, metástase ou ameaça o corpo e os órgãos como os tumores malignos (cancerosos), embora seja possível que um tumor maligno tenha começado como benigno. Células cancerígenas podem ter sido transformadas por radiação ou veneno, por exemplo, e isso cria anormalidades genéticas nas células que continuam a crescer e dividir.

Apenas para confundir mais o problema, é possível herdar genes que podem estar pré-dispostos, bem como a replicação de DNA genético defeituoso. Parece que a maquiagem genética de certas pessoas faz com que eles sejam menos prumais para entrarem em contato com a doença, mesmo que estejam permitindo substâncias cancerígenas nocivas em seus corpos.

Devido ao problema mundial do câncer, é estudado regularmente em todo o mundo e ampliando nosso conhecimento sobre o assunto. Estamos sempre aprendendo mais sobre doenças e como elas afetam nossos corpos e mentes. Estamos continuamente tentando descobrir por que essa doença ataca alguns e não outros. Todos queremos saber mais sobre as causas do câncer o que podemos fazer para ajudar a evitar que esta doença seja atingida.

Agora acredita-se por muitos que a comida que comemos pode ser responsável por muitos casos. Mesmo que este não seja o caso, o que comemos tem um efeito sobre a nossa saúde global e a longo prazo. Alguns dos alimentos que podem causar esses problemas são o sal, gorduras saturadas e produtos lácteos. Uma alta ingestão de cálcio poderia ser responsável por casos de câncer de próstata em homens.

O câncer pode afetar qualquer parte do corpo dos ossos, sangue, pele ou órgãos. O problema é que também pode ser insidioso e uma pessoa pode tê-lo por algum tempo antes de ser diagnosticado. As curas para muitos tipos avançaram nos últimos anos e são mais propensas a ter sucesso se o câncer for encontrado em estágios iniciais. O câncer não é a certa sentença de morte que era uma vez e, embora muitas das suas várias formas sejam incuráveis ​​neste momento, a ciência médica continua a melhorar.

The Subway Diet – Slim Down e parece ótimo!

A dieta do metrô é real, e sim, ela funciona! A história de Jared Fogle, o homem que se tornou famoso por derrubar mais de 245 libras ao comer Subway subs, é uma verdadeira história do sucesso da perda de peso. Jared conseguiu sua perda de peso em apenas um ano, fazendo um plano de dieta e aderindo a ele. Você pode fazer o mesmo!

A chave para a dieta do metrô consiste em estar consciente sobre o que você come. Subway oferece uma seleção de sanduíches secundários que se enquadram na categoria "Subway diet". Isso significa que eles contêm seis gramas de gordura ou menos. Se você substituir duas refeições por dia com os subconjuntos do Subway desta categoria, combiná-lo com o exercício e ficar com ele, você pode perder peso, como fez Jared.

O que exatamente Jared fez? No início de sua odisseia de perda de peso na dieta do Subway, Jared inclinou a balança a 425 libras. Ele sabia que seu peso extra estava ameaçando sua própria vida, então ele começou a procurar dietas diferentes, tentando encontrar algo que funcionasse para ele. Parecia que nada iria realmente ajudá-lo a perder a enorme quantidade de peso que ele precisava derramar, então ele criou a dieta do Metrô.

Jared começou a caminhar até a loja de metro do seu bairro – uma distância de uma milha e meia – e comendo seus subs . Ele parou de tomar café da manhã (não é recomendável a maioria dos especialistas em peso) e substituiu suas refeições de almoço e jantar com Subway subs. Ele também comeu batatas fritas e bebeu apenas água ou refrigerante dietético. Entre a ingestão reduzida de calorias e a caminhada que ele fazia todos os dias, as libras literalmente derreteram.

Uma chave para a perda de peso de Jared foi o controle de porções. Ele comeu um sub de peru de 6 polegadas para o almoço, seguido de um subconjunto vegetariano de 12 polegadas para o jantar. O subconjunto não continha óleo ou maionese, de modo que não havia calorias gordas a serem preocupadas. As únicas calorias que ele colocava em seu corpo eram boas, de vegetais e carnes magras, bem como quaisquer calorias que estivessem no pão que ele estava consumindo. O resultado foi surpreendente.

Você também pode fazer isso. Embora não seja aconselhável ignorar o café da manhã, um pequeno café da manhã, como uma tigela de cereais embalada com nozes e grãos integrais, ou alguns pedaços de frutas e uma xícara de café pode ser um bom começo para o seu dia. Considere comer sanduiches de metrô para almoço e jantar. Você pode adicionar suas pastilhas assadas e lava tudo com um refrigerante dietético, ou melhor ainda, com água aromatizada. Isso é tudo aí! Ao fazer essas coisas simples, você estará seguindo a dieta do Metro.

Se o metrô em sua cidade estiver a uma curta distância, adicione exercícios à sua dieta caminhando para almoçar e jantar. Se você não pode fazer isso, considere caminhar regularmente ao redor de sua vizinhança ou juntar-se à sua academia local. Enquanto você pode perder um pouco de peso na dieta do Subway sozinho, para gerar o maior potencial de perda de peso, você terá que se exercitar, além de comer saudável.

A dieta do Metro funcionou para Jared e, se o comerciais são qualquer indicação, tem trabalhado para muitas outras pessoas, também. Por que não tentar e ver se isso funciona para você?

NutriSystem é uma dieta baixa em carboidratos?

Você está se perguntando se NutriSystem é uma dieta baixa em carboidratos? Considerando o que as palavras-chave "low carb" se tornaram alguns anos atrás, não é de admirar que esta questão apareça entre os interessados ​​em tentar a dieta NutriSystem.

Os efeitos que os carboidratos podem ter sobre a perda de peso tem sido um tema quente por um tempo agora . E há muitas evidências de que comer menos carboidratos pode ajudá-lo a perder peso. No entanto, muitas pessoas acham esses tipos de dietas restritivas porque não têm permissão para comer alguns dos seus alimentos favoritos. As dietas baixas em carboidratos também não são sempre os planos de dieta mais saudáveis ​​em torno, uma vez que eles tendem a ser carregados com gordura.

Então, a questão não é tão fácil de responder como parece, porque é um pouco mais complicado do que um sim ou não. As pessoas do NutriSystem fizeram muita pesquisa sobre o efeito que os diferentes elementos nutricionais têm na perda de peso. E eles descobriram que você não precisa cortar os amidos da sua dieta completamente. Na verdade, comer certos tipos de carboidratos pode realmente ajudá-lo a perder peso de forma mais rápida e eficaz.

A dieta NutriSystem separa os carboidratos em duas categorias, bons carboidratos e carboidratos ruins. Os bons são alimentos com baixo valor no Índice Glicêmico.

O que é o Índice Glicêmico? Ele mede a qualidade dos carboidratos e a rapidez com que eles se dividem em seu corpo. Os carboidratos que se quebram muito rápido são os maus. Esses alimentos têm classificações altas no índice Glicêmico. Não só eles deixam você com fome novamente logo depois de ter comido, eles também fazem com que seu corpo armazene, ao invés de queimar, mais gordura.

Os carboidratos bons são outra história. Esses alimentos dividem-se mais devagar no corpo. Depois de comer "bom" carboidratos, você não vai sentir fome novamente tão logo depois de comer. Eles também ajudam seu corpo a queimar gordura de forma mais eficaz.

Então NutriSystem é uma dieta baixa em carboidratos? Não. Em vez disso, é uma dieta que permite que você ainda coma alimentos amiláceos. Mas os carboidratos que você come realmente o ajudarão a perder peso.

 Dieta para Diabetes

A dieta diabética é extremamente importante em todos os tipos de diabetes e deve ser respeitada independentemente do tratamento médico seguido.

Para ser eficiente, a dieta para diabetes deve ser personalizada de acordo com a idade, sexo, atividade física, preferências alimentares e de acordo com outras doenças complementares também (obesidade, hipertensão arterial, problemas renais, etc.).

Aqui estão, para o início, algumas recomendações gerais sobre uma dieta para diabetes:

– calorias: uma pessoa diabética com peso normal precisa dos mesmos valores calóricos que uma pessoa saudável, mas as calorias vêm de diferentes proporções de lipídios, açúcares, proteínas. As pessoas com excesso de peso seguirão uma dieta para diabetes com baixo número de calorias, enquanto as pessoas com baixo peso seguirão uma dieta com base em alto número de calorias.

– açúcares: 50-55% do teor de calorias (cerca de 300g / dia) evitando açúcares simples, com absorção rápida e produtos refinados como açúcar e alimentos à base de açúcar;

– Proteínas: 12-15% de calorias (cerca de 1g / kg / dia); no caso de problemas renais, você não excederá 0,8g / kg / dia;

– Lípidos: 30-35% de calorias (cerca de 125g / dia);

– Fibras alimentares: 30-35 g. / dia tomado de vegetais, frutas, cereais;

– Quantidade de sal: menos de 7 g / dia e pessoas que sofrem de pressão alta não excederão 3 g.

Uma pessoa diabética deve comer menos, mas mais frequentemente do que uma pessoa saudável (5-6 refeições por dia); para respeitar a hora das refeições e o jantar deve ser levado pelo menos 2 horas antes de ir para a cama.

Alimentos permitidos a um paciente diabético:

– Tomate, pimenta verde, cogumelos, pepinos, gaiolas, ovo, alho-poró, alface, cenoura, aipo, beterraba, cebola, alho;

– Melancia, limões, morangos, cerejas, corredores negros, nozes;

– Carne, peixe e alimentos com base neles;

– Leite e produtos lácteos (queijo, creme, manteiga);

– Ovos;

– Bebidas sem álcool sem açúcar.

Alimentos com muito açúcar, proibidos para pessoas com diabetes:

– Açúcar, mel;

– Biscoitos, bolos feitos com açúcar, doces, chocolate;

– Figos, passas, tâmaras, ameixas secas, uvas, confeitos, marmelada;

Alimentos que devem ser pesados ​​antes do consumo:

– Pão branco;

– pão Graham;

– Batatas, feijões, ervilhas;

– Arroz.

Para um jovem adulto de 170 cm de altura, com um peso de 70 kg, que desempenha atividade física média (consumo de energia de 40cal / kg / dia), um exemplo de dieta para diabetes pode ser o seguinte:

Manhã: café branco (250 gr.), Pão (60 gr.) Queijo leve (100 gr.) E pimenta verde

Lanche: pão (40 gr.) E manteiga (20 gr.) E alguma salsicha com baixo teor de gorduras (100 gr ), Frutas (100 gr.)

Almoço: sopa de legumes com croutons (pão 100 gr.), Legumes e purê de batata (150 gr.)
alface, pão (60 gr.), Compota (100 gr …)

Lanche: queijo salgado (50 gr.) Tomate e pão (40 gr.), Fruta (100 gr.)

Jantar: salada, pão (40 gr.), Pudim de arroz e carne, creme (um copo)

Ceia: leite (250 ml) e pão (20 gr.)

Calorias totais: 2800 / dia

Você pode alternar estes alimentos, com iogurte, sopa de tomate, salada de repolho, fruta Geléia, peixe, cenoura, maçã ou pudim de sêmola.

Na verdade, qualquer indivíduo pode personalizar sua dieta para diabetes, desde que conheçam a lista de alimentos que são permitidos e as regras que devem respeitar.

Antioxidantes para Pele de Pena Saudável

Porque muitos homens pensam em seu pênis principalmente em termos de sua utilidade em atividades sexuais, nem sempre lembram que a boa saúde do pénis significa mais do que tomar medidas para assegurar uma ereção de trabalho sólida. Mas na verdade, existem muitos aspectos diferentes da saúde do pénis, incluindo a tomada de medidas para garantir uma pele saudável do pénis, tanto por razões práticas como estéticas. A parte de manter a pele do pénis saudável envolve a incorporação de antioxidantes na rotina de cuidados do pénis.

O que são antioxidantes?

A nível técnico, um antioxidante é uma molécula que ajuda a evitar que outras moléculas sejam oxidadas. A oxidação, por sua vez, é um processo químico que cria algo chamado radicais livres, que então pode causar danos às células, como células da pele. Eles também podem contribuir para doenças cardíacas, câncer e outras condições de saúde. No entanto, nem todos os radicais livres são ruins, e uma certa quantidade deles é útil. Por exemplo, a oxidação é importante para ajudar o fígado a desintoxicar os alimentos e o corpo para ajudar a combater certas bactérias.

Em um nível mais do que molecular, os antioxidantes se referem a vitaminas, minerais e nutrientes que têm a capacidade de mantê-los livres os radicais (e os danos que eles fazem) na baía.

Como os antioxidantes ajudam a pele?

Muitos produtos de cuidados da pele são ricos em antioxidantes, porque manter o estresse oxidativo de células daninhas prejudiciais ajuda a garantir a saúde da pele. Há muitas coisas que podem danificar a pele, tanto na superfície quanto em um nível mais molecular. Quanto mais forte a pele está no nível molecular, melhor será capaz de suportar ataques no nível da superfície.

Como uma pessoa obtém antioxidantes?

O próprio corpo faz alguns antioxidantes e depende de uma dieta saudável para ajudar a complementar essas quantidades. Alguns alimentos são fontes mais ricas de antioxidantes do que outros. De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, os seguintes são alguns alimentos particularmente altos em antioxidantes:

– Bagas de Goji

– Mirtilos selvagens

– Chocolate escuro

– Pecans

– Alcachofras

– Bloodberries

– Cranberries

– Blackberries

– Cilantro

E estas são algumas das ervas que são fontes muito boas de antioxidantes:

– Cravo

– Canela

– Oregano

– Cúrcuma

– Cacau

– Cumin

– Salsa seca

– Basil

– Gengibre

– Tomilho

Como mencionado anteriormente, muitas pele Os produtos de cuidados também são boas fontes de antioxidantes. Isso pode ser especialmente importante porque a pele que é danificada pelos radicais livres pode ser vulnerável – e pouco atraente também.

O dano dos radicais livres é uma das coisas que leva a pele com idade prematura. Pode contribuir para a secagem e para as rachaduras, rugas e defeitos que podem ficar com uma pele de outra forma atraente.

Isto é tão verdadeiro quanto à pele do pénis, como é de pele em outro lugar do corpo. A pele do pénis é naturalmente delicada, de modo que o órgão é mais prontamente receptivo ao atrito e à estimulação. Isso também pode torná-lo mais suscetível a rachaduras e enrugamentos. Quando as fissuras aparecem na pele do pénis, eles também podem abrir um caminho para que as bactérias entrem, criando novas preocupações com a saúde do pénis.

Por esse motivo, a pele do pénis precisa ser exposta a um nível saudável de antioxidantes. Uma maneira de ajudar a alcançar isso é através da aplicação diária de uma primeira taxa pénis health crème (profissionais de saúde recomendam Man1 Man Oil, clinicamente comprovada suave e segura para a pele) . Claramente, para que seja eficaz, o creme deve incluir antioxidantes. Isto pode ser mais facilmente alcançado se o creme contém vitaminas A e C, bem como ácido alfa lipoico. Todos estes três possuem capacidades antioxidantes. A vitamina A tem o bônus adicional de bactérias de combate que causam odor ao pénis, enquanto a vitamina C também ajuda a dar a pele do pénis seu tom e elasticidade necessários. O ácido alfa lipoico tem fortes propriedades antioxidantes por conta própria e também ajuda a aumentar a vitamina C.

 Qual dieta de repente faz você magro?

Você já se perguntou qual dieta de repente você faz magro? Na verdade, existem muitas dietas que fazem você perder peso rapidamente, mas muitos deles são perigosos. Os mais gerais são pílulas dietéticas, exercícios rigorosos e fome. Você quer uma técnica segura, rápida e eficaz e não cause efeitos colaterais. Bem, este é o lugar onde você encontrará o que eu gosto de chamar, "A dieta / s de repente slim!".

A primeira dieta de repente slim é chamada de mudança de calorias. Esta é uma técnica de dieta que mistura bebendo 8 copos de água por dia e comendo 4 refeições por dia (sim, é o direito de 4 refeições!). As refeições devem ser consumidas em diferentes pedidos e devem ter diferentes valores de calorias. Mesmo que isso pareça confuso, não é realmente e o efeito desta dieta vai falar por si mesmo. Pessoas que tentaram mudança de calorias relataram perder 10 ou mais libras em menos de 2 semanas. Como comer muitas refeições por dia e beber tanto leva a uma perda de peso tão incrível?

Bem, aqui o segredo: estudos científicos provaram que a razão pela qual a maior parte das dietas falha é porque o corpo se ajusta regularmente às suas rotinas alimentares. Então, se você tentar uma dieta e comer menos ou de uma certa maneira, o corpo irá se adaptar rapidamente a essa mudança e queimar uma certa quantidade de calorias. A linha inferior aqui é, comer em uma rotina não causará perda de peso!

Mas o deslocamento de calorias exige que você coma constantemente de uma maneira diferente para manter seu corpo ajustado a uma rotina e quando isso acontece, o corpo naturalmente começará a aumentar o metabolismo e a queima de gordura, causando perda de peso rápida. O que é ainda mais incrível é que você pode comer praticamente qualquer coisa que desejar e não se privar de qualquer alimento. O segredo com deslocamento de calorias reside na técnica e não no que você come! Agora, se você acha que um foi incrível, espere até ouvir sobre o segundo!

A segunda dieta de repente slim é realmente realizada pela limpeza! O que é limpeza? Cleansing é basicamente a limpeza do corpo por dentro. A limpeza limpa o excesso de gordura, alimentos não digeridos e toxinas armazenados em seu corpo. Isso faz com que você perca até 10-20 quilos de peso, geralmente em uma semana!

A limpeza, ao contrário da mudança de calorias é difícil de realizar, no entanto, além de ajudá-lo a perder muito peso em pouco tempo, a limpeza também cura o corpo e o torna muito mais saudável. Pessoas de 40 anos que tentam relatório de limpeza se sentindo como se fossem 20 novamente. Isso ocorre porque quando o corpo é limpo de dentro, torna-se mais forte e saudável. E isso não só faz você magro, energético e jovem, mas também muito saudável!

 Carb Cycling: a alternativa inteligente para as dietas baixas de carboidratos

Lembre-se quando você era adolescente e tinha muita energia? Você provavelmente pode comer o que quiser sem ganhar peso. Isso porque seu corpo estava produzindo altos níveis de hormônios anabolizantes, incluindo hormonas de crescimento humano, hormônios sexuais e DHEA. À medida que envelhecemos, todos começamos a produzir menos destes hormônios vitais. No entanto, não precisa ser assim. Você pode aumentar a produção natural de hormônios anabolizantes do nosso corpo ao iniciar um programa de ciclismo com carboidratos. O ciclismo Carb permite que você otimize sua saúde, perca peso e se sinta ótimo sem desistir dos alimentos que você ama.

Durante anos, ajudei membros da equipe russa de atletismo nacional a deixar cair gordura, desenvolver músculos e melhorar seu desempenho alternando entre os dias de comer uma quantidade normal de carboidratos e dias de consumo limitado de carboidratos. Este método produziu resultados surpreendentes porque se baseou em ciência real, e não em propaganda de marketing pelo setor de dieta.

Quando me mudei para a América, comecei a ver clientes que morreram e exercitaram regularmente, mas ainda não podiam perder peso. Eles não perceberam que um metabolismo lento estava descarrando seus esforços. Isso é quando eu decidi criar um plano que poderia ser tão eficaz quanto o programa que desenvolvi para os atletas russos, mas simples o suficiente para qualquer um usar. A Dieta do ciclismo Carb nasceu.

Carb Ciclismo é diferente das dietas de restrição com baixo teor de carboidratos. As dietas típicas de baixo teor de carboidratos não funcionam a longo prazo porque contêm muitas calorias. Eles também exigem que você evite carboidratos para o resto de sua vida, o que rapidamente deixa a maioria das pessoas se sentindo despojado e insatisfeito. Comer deve ser agradável, não estressante. Pior ainda, dietas com baixo teor de carboidratos podem destruir seu metabolismo e prejudicar sua saúde. As tradicionais dietas com baixo teor de carboidratos banem frutas e certos vegetais. Isso simplesmente não faz sentido negar seu corpo esses alimentos, que protegem contra câncer, hipertensão e doenças cardíacas. Ficar apto não é apenas sobre a perda de peso, trata-se de ganhar saúde.

Para entender a ciência por trás do ciclismo com carboidratos, você precisa entender um pouco sobre os dois processos corporais importantes que determinam a aparência e a sensação – anabolismo e catabolismo. O anabolismo é o processo alimentado por hormônios anabolizantes que permitem que seu corpo construa músculo. Como pessoas mais jovens, produzimos muito crescimento anabólico e hormônios sexuais importantes. À medida que envelhecemos, nossos corpos produzem menos hormônios, o que leva a um abrandamento no metabolismo, resultando em ganho de peso e problemas de saúde.

O catabolismo é o processo pelo qual seu corpo queima gordura. Muitas dietas populares, incluindo a maioria dos planos de baixo teor de carboidratos, se concentram apenas no catabolismo, ignorando completamente o outro, anabolismo de parte benéfica. Portanto, eles não ajudam você a permanecer mais jovem, desenvolver músculos ou ajudar seu corpo a produzir mais hormônios anabolizantes. É importante perceber que, enquanto o catabolismo destrói a gordura, também destrói o osso e as proteínas. As proteínas são muito importantes para a sua saúde. À medida que envelhecemos, começamos a perder proteínas de músculo, cartilagem e pele. Isso leva a uma diminuição da massa óssea e muscular, problemas com nossas articulações e até rugas. Se você quiser ficar mais jovem, você precisa tomar medidas para prevenir a perda de proteínas e ossos. Portanto, para perder gordura de forma saudável, você deve iniciar o seu metabolismo e aumentar a produção natural do organismo de hormônios anabolizantes anti-envelhecimento.

Para seguir um plano de ciclismo carb, você simplesmente alterna entre os dias de comer uma quantidade normal de carboidratos e dias de carboidratos mais baixos. Durante dias de carboidratos normais, recomendo comer entre 350 a 400 gramas de carboidratos. Isso é sobre o que você provavelmente já está comendo. Tenha em mente que você deve se concentrar em comer carboidratos não refinados de grãos inteiros, frutas e vegetais. Limite de carboidratos refinados a partir de açúcar e farinha branca processada. Em dias de carboidratos limitados, não coma alimentos com açúcar ou farinha branca. Tente manter seus carboidratos abaixo de 300 gramas por dia. Você nunca deve morrer de fome ou sentir fome, mesmo em dias de carboidratos limitados.

Som complicado? Não é! Contar carboidratos é bastante fácil uma vez que você pega o jeito. Além disso, o pequeno esforço extra trará uma grande recompensa. Se você combina ciclos de carboidratos com o exercício, você se protegerá de doenças relacionadas à idade, como osteoartrite, doenças cardiovasculares e até mesmo formas de câncer. Você também vai se sentir bem.

Dieta de Sarcoidose – Os Super Alimentos que Tratam Sarcoid

Uma dieta de sarcoidosis natural está mostrando resultados promissores no tratamento desta doença debilitante. Além de aliviar sintomas incômodos como fadiga, pulmões doloridos, falta de ar, glândulas inchadas e uma erupção cutânea, muitos pacientes relatam remissão total de sua doença.

Seu corpo tem uma habilidade incrível de curar-se, mesmo quando uma doença potencialmente grave como hits sarcóides. Quando for fornecido com os alimentos certos, suas células podem limpar e reparar e ajudar você a recuperar sua saúde e vida. Vamos dar uma olhada nos super alimentos que compõem a dieta de sarcoidosis.

Em primeiro lugar, é essencial uma dieta alcalina baseada em uma abundância de frutas e vegetais frescos. Esses alimentos naturais são ricos em enzimas, antioxidantes e fibras que limpam e reequilibram o pH de suas células. Juicing seus legumes e frutas acelerarão seu processo de cicatrização.

O próximo passo na dieta de sarcoidosis é eliminar alimentos que produzem ácido que prejudiquem a função celular. Esses alimentos tóxicos incluem álcool, café, corantes, conservantes, proteínas animais em excesso, ácidos graxos trans e produtos químicos. Muito carboidrato como o encontrado no açúcar e nos grãos processados ​​pode piorar a inflamação, por isso deve ser minimizado nesta dieta.

A adição de ervas e nutrientes curativos à sua dieta sarcoidose otimizará seus resultados. Ervas como gengibre, menta, cardo de leite e ervas chinesas de equilíbrio imune estão mostrando benefícios terapêuticos em pacientes sarcoides. Os nutrientes anti-inflamatórios como a vitamina C, o zinco e o óleo de peixe podem reparar os tecidos danificados e prevenir novos danos.

Por fim, o uso de enzimas derivadas de plantas e animais é inestimável na quebra dos cachos de células imunes anormais chamadas granulomas que são vistos em sarcoid.

Os alimentos de cura na dieta de sarcoidosis devem estar na vanguarda da sua luta contra esta doença desagradável. Ao contrário das drogas convencionais, esses alimentos e suplementos não têm efeitos colaterais. Eles também são acessíveis e fáceis de obter de sua loja de alimentos saudáveis ​​ou mercearia. Se você ou um ente querido estão lutando com sarcoides, esses alimentos podem ser a resposta que você estava procurando.

Quer um pênis saudável? Comece com um coração saudável

A maioria dos homens que querem um pênis saudável sabe prestar muita atenção aos bons cuidados com o pénis, e o que é o bom cuidado do coração? Como o coração não pode ser visto, é fácil esquecer que esta força no peito afeta tanto o corpo. Especialmente tem um efeito sobre o pênis, uma vez que, claro, as erecções exigem um fluxo sanguíneo excelente para crescer para o tamanho orgulhoso que um homem quer ver. Então, para manter o pênis saudável, um cara também precisa ter um coração saudável.

Por que um coração saudável importa tanto?

Como qualquer homem que já teve problemas cardíacos pode atestar, um coração saudável importa para todos outra parte do corpo. É a bomba que mantém um corpo funcionando, afinal – sem todo o bom fluxo sanguíneo, as coisas começam a quebrar rapidamente. O fluxo sanguíneo que circula através do corpo alimenta adequadamente todos os tipos de funções, da respiração ao movimento para o pensamento e simplesmente permanecendo vivo.

O fluxo sanguíneo é de vital importância para o pênis, não apenas para manter o órgão pisado em sangue rico e oxigenado, mas para ajudá-lo a executar as funções mais básicas. Obter uma ereção exige um fluxo sangüíneo forte e rápido no pênis. Que o bom fluxo sanguíneo também ajuda a garantir que a pele obtenha uma quantidade suficiente de tudo o que ela precisa, então o pênis pode ser preparado e pronto para responder a sensação mais leve.

Um dos problemas mais comuns com o coração é o endurecimento das artérias. Isso acontece quando as gorduras se acumulam nas artérias, tornando mais difícil o sangue passar. À medida que as artérias começam a fechar, um homem pode sofrer todos os tipos de conseqüências, incluindo dores de cabeça, pressão arterial elevada, maior risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, e até disfunção erétil, entre dezenas de outros problemas.

Na verdade, A disfunção erétil pode ser um dos primeiros sinais de um problema com o coração. Às vezes, o fluxo sanguíneo reduzido pode não aparecer de outras maneiras – por exemplo, um homem geralmente não consegue sentir nenhuma diferença quando a pressão sanguínea está aumentando (é por isso que é conhecido como o assassino silencioso), e ele pode não perceber se o rim A função começa a diminuir, e pode até mesmo escrever essas dores de cabeça ao estresse no trabalho. Mas ele definitivamente notará se o equipamento não está funcionando corretamente.

Como manter um coração saudável

Existem muitas maneiras de garantir uma melhor saúde cardíaca e, por extensão, um pênis mais saudável. Veja como:

1. Perder o peso extra. Os homens que transportam um pneu sobressalente estão em maior risco de doenças cardíacas. Além disso, o peso extra pode tornar um homem menos frisky no quarto.

2. Coma bem. Uma dieta rica em vegetais e frutas é sempre excelente. Adicione em carnes magras um impulso de proteína.

3. Exercício. Obter um bom exercício pelo menos a cada poucos dias pode manter o sangue bombeando e fazer com que um homem se sinta mais ativo.

4. Pare de fumar. Um homem que fuma está pedindo problemas de todas as partes do corpo, incluindo o coração dele.

5. Pare de estressar. Os altos níveis de estresse provam afetar o coração e quase todas as outras partes do corpo, por isso é importante evitar situações de alto estresse por longos períodos de tempo.

6. Visite o documento. Uma verificação regular do peso, da pressão sanguínea e de outras linhas de base importantes pode ajudar um indivíduo a descobrir quando um problema de saúde está aumentando.

E, além disso, um homem deve procurar uma boa saúde do pénis usando um poderoso pénis health crème (profissionais de saúde recomendam Man 1 Man Oil, clinicamente comprovada suave e segura para a pele). Um creme que contém L-arginina é ótimo para ajudar a relaxar os vasos sanguíneos, o que encoraja mais fluxo sanguíneo para o pênis. Vitaminas C e D também são importantes para isso. Enrole tudo em uma base de manteiga de Shea e vitamina E e um cara tem um ótimo creme que vale a pena usar todos os dias.

 Dieta efetiva simples para Abs delgado

Você já seguiu uma dieta rígida para abdominais e não perdeu peso? Mais do que provável, é possível que você não esteja seguindo uma dieta adequada. Pode haver alguns erros comuns que representam obstáculos ao seu objetivo de perder peso.

Muitos especialistas em dieta apontam que, mesmo quando você está em uma dieta, "é possível que você esteja comendo muito mais calorias do que você acredita. Às vezes, haverá uma desconexão entre o que acreditamos é o passo certo para perder peso e o que realmente acabamos fazendo no processo de fazer dieta.

No processo você tende a perder a consciência de como rapidamente se somou em torno de seus quadris, cintura e estômago. Você sabe? que comer durante a cozinha, ter a manhã começar com uma excelente xícara de café e comer os restos após o jantar, percorrer um longo caminho para adicionar essas alças de amor e excesso de gordura ao redor do estômago? Estes são os hábitos que você pode ignorar. [19659002] Lembre-se sempre de ter três refeições por dia. Comece o seu dia com um pequeno-almoço saudável para que você possa comer menos durante o meio dia e menor durante a noite. Lembre-se, um muffin com baixo teor de gordura para o café da manhã pode realmente adicionar 400 calorias, então considere cuidadosamente o que você Coma para o café da manhã.

Um ideal e ele Todo o café da manhã exige proteínas e fibras. Tenha um ovo, um pedaço de torrada de trigo integral e uma fruta para o café da manhã. Seria apenas 250 calorias, mas você não ficaria com fome até o almoço.
Aqui você é um par de planos de dieta para lhe dar uma idéia e ajudá-lo no seu caminho para perder peso.

Diet Plan One

Café da manhã Tenha apenas uma tigela de aveia, usando leite desnatado e não gordo.

Meia-manhã Uma pequena tigela de iogurte de culturas ativas.

Almoço Um sanduíche de atum, servido com azeitonas, salada e alcaparras.

Meia-tarde Uma pequena tigela de iogurtes de culturas activas aromatizadas com alguns pistachos ou amêndoas torradas

Jantar Filé de filé grelhado, hambúrgueres grelhados com uma colher de mesa Salsa de tomate picante, depois uma pequena batata assada com uma colher de mesa de creme azedo .

Sobremesa Enfeite as uvas com um pouco de creme azedo e açúcar mascavo, grelhado.

Duas horas antes da cama Um copo de leite morno, duas fatias de frutas.

Plano de dieta dois

Café da manhã Uma tigela de aveia com leite desnatado.

Meia-manhã Uma pequena porção de iogurte de culturas activas.

Almoço Um omeletes de tomate (comprando 2 gemas, 3 brancas) com uma salada vestida de liso.

Meia-tarde Um copo de leite sem gordura com meia colher de chá de mel.

Jantar Peito de frango grelhado, batatas assadas com uma pitada de creme azedo ou purê de cenoura.

Sobremesa Salada de frutas com 3 anéis de abacaxi torrado. Sem creme.

Duas horas antes da cama Tenha uma maçã, uma maçã e três ou quatro amêndoas. Você também pode ter uma pequena xícara de leite com mel.

Para saber mais sobre como perder gordura abdominal, selecione um dos links abaixo. Você também receberá um ebook de Bônus Livre – "Treinamento e nutrição Insider Secrets for a Lean-Body".