Dieta Detox

By Posted on No tags 0

Quais os principais alimentos da dieta Detox?

Quando falamos em Dieta Detox a maioria já imagina que estamos falando do famoso suco verde, por incrível que pareça a grande maioria das pessoas ainda tem esse engano de que a dieta detox envolve somente sucos, claro que os sucos detox fazem sim parte deste tipo de alimentação e trazem muitas melhorias para o corpo, contudo eles são somente uma parte desta nova forma de se alimentar.

Na hora de montar o cardápio de um dieta detox é preciso ter muita atenção com os alimentos que irão fazer parte da dieta, dessa forma a dieta detox poderá realmente cumprir o seu papel e dar os efeitos que você busca tanto em sua saúde como no seu corpo.

Outro detalhe que deve ser sempre observado é a origem dos alimentos, quanto mais naturais e frescos forem melhores serão os resultados da dieta Detox.

dieta-detox

Pensando nisso resolvemos separar os principais alimentos que participam da dieta Detox, estes alimentos são essenciais para fazer a desintoxicação do seu organismo e deixar ele muito mais saudável.

Veja agora uma lista com os principais elementos que devem compor o seu cardápio Detox:

  • Aspargo

O aspargo é um alimento muito saboroso e pode ser usado em várias receitas, além disso além de ajuda no processo de desintoxicação do corpo ele ainda retarda o envelhecimento e ajuda na proteção do organismo contra várias doenças cancerígenas.

Outro detalhe que poucos sabem é que o aspargo é um potente anti-inflamatório.

  • Abacate

A fruta é rica em fibras e antioxidantes, auxilia no controle da flora intestinal, muitas pessoas possuem um certo preconceito com a fruta por ela possuir um grande teor de gordura, porém o que temos que lembrar é que existem dois tipos de gorduras: uma boa de origem vegetal que é facilmente digerida e reaproveitada em nosso organismo e a gordura satura que o nosso organismo não consegue digerir e vai se acumulando no nosso sistema.

  • Gengibre

O Gengibre é um alimento base da dieta detox, isso porque ele é um excelente acelerador de metabolismo além disso ele auxilia nas funções do fígado e tem propriedades adstringentes.

O alimento deve ser consumido em pequenas quantidades, o ideal é ser consumido em um chá ou até mesmo na comida ou batido juntamente com algum suco.

  • Limão

O limão e suco de limão já são figurinhas registradas em si tratando da dieta detox, isso porque ele ajuda na desintoxicação do organismo além disso ele é um poderoso acelerador de metabolismo assim ele auxilia na perda de peso e na queima das calorias, outro detalhe muito importante é o grande auxilio que ele oferece ao sistema digestivo.

dieta-detox

Esses são apenas alguns alimentos que ajudam na sua dieta Detox, no plano Detox você encontra uma série de outros alimentos e cardápios completos que deixaram a sua rotina muito mais saborosa e seu corpo muito mais bonito e saudável.