Pensamentos

4 verdades essenciais que o impedem de ter uma vida melhor e o que fazer para se tornar o que você tem de melhor.

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“Não estamos satisfeitos com a nossa vida real. Queremos viver uma vida imaginária, uma vida em que parecemos diferentes aos olhos das outras pessoas do que somos na realidade. ” – Blaise Pascal.

Você passa muito tempo lendo artigos de auto-aperfeiçoamento no Medium?

Você comprou um monte de livros de autoajuda nos últimos meses, tentando se tornar uma versão melhor de si mesmo?

… Alguma coisa funcionou?

Todos nós gostamos da ideia de sermos melhores e gostamos de dizer às pessoas que estamos “trabalhando em nós mesmos”. Mas há uma diferença entre isso e alcançar uma melhoria real e duradoura.

Existe um impulso real para mudar, bem no fundo de você – ou você está apenas reagindo? à pressão de grupo, sobrecarga de TEDx Talk e exposição a Insta bods?

Eu sei porque estive lá. Eu sei agora que tentar alcançar a perfeição e me impor muitas regras é contraproducente e uma grande fonte de estresse e infelicidade.

Estamos vivendo em uma cultura de culpa.

Você não levanta às 5 da manhã → você é preguiçoso.

Você não lê um livro por semana → você é preguiçoso e também burro.

Você não está seguindo uma dieta vegana / Keto / Paleo estrita → você vai engordar e morrer jovem (e sozinho).

Você não vai à academia cinco vezes por semana → você é preguiçoso, gordo, está sozinho e também não vai fazer nada na vida.

Infelizmente, é fácil acreditar nessas mentiras da culpa. Podemos cair em uma espiral de autoaperfeiçoamento que nos obriga a fazer coisas de que não gostamos.

Nessa pressa de nos tornarmos melhores a todo custo, às vezes vamos contra nossa natureza.

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Agora, eu li muitos livros sobre produtividade e não pretendo parar. Acho algumas pessoas de sucesso realmente inspiradoras. Sinceramente, adoro ter uma rotina e acho que é importante continuar aprendendo sobre como podemos melhorar nossa saúde física e mental.

Não estou dizendo para você parar de procurar modelos de comportamento. Apenas certifique-se de fazer isso pelos motivos certos – e escolha sua inspiração com sabedoria.

Parte de saber quem você é é saber quem você não é.

“Isso nunca para de me surpreender: todos nós nos amamos mais do que as outras pessoas, mas nos importamos mais com suas opiniões do que com as nossas.” – Marco Aurélio

Pare de seguir esses influenciadores que envergonham o corpo, faça isso agora mesmo.

A vida passará mais rápido do que você imagina. Não o desperdice tentando impressionar os outros.

Por mais piegas que possa parecer, adoro esta passagem de O caderno:

“Ela se sentiu desajeitada no início, preocupada que ele visse todos os erros, mas depois percebeu sua própria insegurança. Ele não se importava com coisas assim. Ele nunca teve. ”

As pessoas que o amam aceitarão a maioria de suas deficiências. Eles não querem ou esperam que você tenha um corpo perfeito (ou um desempenho impecável no local de trabalho, por falar nisso).

Como para todo mundo? Bem, provavelmente eles não se importam com você, e isso é maravilhoso.

“Você vai parar de se importar com o que as pessoas pensam de você quando perceber que raramente o fazem” – David Foster Wallace

Seus amigos podem dar curtidas quando você postar uma foto glamorosa de si mesmo, mas, no fundo, eles se importam? Na maioria das vezes, eles estão apenas seguindo os movimentos. Eles podem estar tão ocupados quanto você, tentando conseguir mais curtidas e esperando que você lhes dê um pouco de amor em troca.

Os humanos são animais egoístas e existe uma grande liberdade em perceber isso.

A vida se torna muito mais simples quando você entende que os pensamentos de outras pessoas não têm poder sobre você. Pare de tentar agradar a multidão e comece a fazer o que te deixa feliz.

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Algumas pessoas não despertam alegria.

Liberte-se de tudo que não está tornando sua vida melhor.

Não estou falando apenas de Marie Kondo abrindo caminho no meio da desordem em sua casa, embora seja uma excelente maneira de passar o tempo agora (a propósito, aqui está o conselho de Kondo sobre como encontrar alegria enquanto você está preso).

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A verdade é que arrumar a casa não adianta se o problema vier de outras pessoas.

Quando eu tinha vinte e poucos anos, passei muito tempo com meu grupo de amigos. Éramos todos estudantes estrangeiros que viviam na China. Embora fôssemos um grupo muito unido, a única razão de nos tornarmos amigos foi porque éramos todos da mesma escola, falando a mesma língua e compartilhando a mesma cultura em um país estrangeiro.

Assim que deixei a China, percebi que algumas dessas conexões estavam me esgotando e me fazendo sentir culpada e sem esperança. Eles vomitaram tanta negatividade e ressentimento em relação à vida deles na China, seus cônjuges … essas pessoas não eram gentis. E eles não tinham planos de fazer nada sobre as coisas que os incomodavam.

Eles pareciam se deleitar com o pessimismo e a mesquinhez.

Pode ser tóxico ouvir alguém reclamar de uma situação, sem fazer nada para mudar sua realidade. Deixe-os em paz e nunca olhe para trás.

Por que desperdiçar seu tempo com pessoas de quem você realmente não gosta e por que tentar se adequar a sua visão de mundo? Por que ainda manter contato com eles?

Decida quem em sua vida drena sua energia, exclua-os de suas contas de mídia social, bloqueie-os em seu telefone, apenas elimine-os de sua vida.

Tudo o que você precisa é de um punhado de amigos incríveis que tragam positividade e elevem você. Não mantenha pessoas negativas por perto por hábito, lealdade inadequada ou desejo de ser amigo de todos.

Você é imperfeito. E isso é mais do que certo.

A imperfeição pode ser uma pílula difícil de engolir quando tudo ao nosso redor parece brilhante e perfeito. Mas a busca pela perfeição é cansativa e, em última análise, sem esperança.

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Em vez disso, você deve abraçar o conceito de Wabi-sabi.

O termo wabi-sabi (侘 寂) vem da estética japonesa, mas também é uma filosofia que você pode seguir na vida.

Wabi-sabi foca na aceitação da imperfeição.

O termo é criado por meio da combinação de duas ideias:

  • Wabi, que inicialmente se referia a um tipo particular de solidão (imagine monges que vivem sozinhos e trabalham para estar em alinhamento com a natureza). Com o tempo, também passou a significar uma simplicidade rústica.
  • Sabi, que se refere à impermanência e ao passar do tempo. Especificamente, alude à beleza e imperfeição que se encontra no processo de envelhecimento.

Juntos, esses conceitos significam algo assim: devemos aceitar e apreciar a natureza imperfeita e impermanente de todas as coisas.

Se você tiver um momento, eu recomendo que você aprenda mais sobre wabi-sabi – a definição real é mais matizada e bonita.

Resumindo, se você quiser se tornar o que você tem de melhor:

  • Não caia nas culturas da vergonha e da culpa.
  • Escolha sua inspiração com sabedoria.
  • Livre-se de relacionamentos tóxicos.

E por último mas não menos importante, reserve um tempo para celebrar quem você é e veja a beleza de seus fracassos e defeitos únicos.

Leitura Adicional:


4 verdades essenciais que o impedem de ter uma vida melhor e o que fazer para se tornar o que você tem de melhor. 4Eric Sangerma é um empresário, fundador da TrulyScaled.com e Wholistique.com e co-apresentador do The Wholistique Show, que explora como alcançar o máximo desempenho pessoal e profissional ao mesmo tempo que leva uma vida mínima e equilibrada. Siga-o no LinkedIn e Twitter.

Cortesia da imagem de Clarisse Meyer.



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