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 5 dicas para sobreviver à transição Low Carb

Milhões de pessoas estão vivendo uma vida saudável depois de adotar um estilo de vida com baixo teor de carboidratos. Mas, várias pessoas também não adotam a dieta de baixo carboidrato.

Você está interessado em fazer parte daqueles milhões de pessoas que experimentam grande sucesso com planos de baixa ingestão de carboidratos?

Aqui compartilhamos com você cinco segredos para sobreviver à transição para o estilo de vida com pouco carboidrato, para que você possa lutar por essas lutas iniciais e recuperar o controle de sua vida para sua saúde e felicidade.

1. O seu sucesso depende da disponibilidade de alimentos certos, por isso, mantenha sempre a sua casa cheia de alimentos em abundância, de acordo com o seu plano de dieta. É difícil ter opções de baixo carboidrato do lado de fora para que você possa levar lanches e refeições enquanto viaja. Estoque a cozinha com comida adequada é mais importante para atender sua meta de perda de peso.

2. A contagem de calorias não é necessária para planos de baixa ingestão de carboidratos. Sempre que sentir fome, coma comida porque a fome nunca o ajudará a perder a gordura da barriga. Comer comida adequada com a porção adequada e no intervalo adequado é necessário para a perda de gordura.

3. Como a maioria das pessoas, você também se sentirá muito melhor depois de 2 ou 3 dias iniciais de um novo estilo de vida. Mas, você deve manter sua forte vontade caso contrário, você será descarrilou de seu programa de perda de gordura. Se você acabou de dizer "Não" # 39; para comidas comuns no restaurante, outras podem tentar convencê-lo a declarar várias razões pelas quais a dieta baixa de cartão falha, mas você não deve ficar confuso com a lógica delas. Complacente é o seu maior inimigo e você nunca deve ser tentado a comer qualquer coisa fora do seu plano de dieta prescrito.

4. Você deve interagir com outros grupos que também seguem o mesmo plano de dieta. Ouça e aprenda com seus amigos de carros baixos. Você deve se inscrever em fóruns de baixo carboidrato e sala de bate-papo na internet. Conexões para histórias de sucesso de baixo carboidrato podem ajudá-lo a manter o foco em suas metas de perda de gordura.

5. A junk food de baixo carboidrato é uma indústria multimilionária. Você precisa lembrar que uma barra de chocolate é uma barra de chocolate e sorvete é sorvete, não importa o que você chama e na maioria das vezes estes não podem ser alimentos com baixo teor de carboidratos. Você deve ler os rótulos e observar a quantidade de açúcar. Você deve evitar alimentos com alto teor de açúcar.

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