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A dieta química Breakdown – Perder 10 Lbs Fast

A Chemical Breakdown Diet vem com alegações de que é possível perder peso rapidamente – até 10 libras durante 3 dias é amplamente divulgado. Se você sentir a necessidade de perder peso rapidamente, vale a pena considerar que os ingredientes são alimentos comumente encontrados na maioria dos supermercados.

Talvez mais conhecida como Dieta de 3 dias e Dieta de Atum, a Dieta de Avarias Químicas é relatada como sucesso devido à reação química dos ingredientes em agir sobre depósitos de gordura e expulsá-los do sistema. Essa perda de gordura efetivamente produz uma perda de peso.

Como os ingredientes foram selecionados com essa reação química em mente, os dieters são aconselhados a não substituir outros alimentos e também a seguir a ordem em que os ingredientes devem ser consumidos. 19659002] Algumas versões da Dieta de Quebra de Produtos Químicos referem-se a Dieta de 3 Dias Ligados e 4 Dias de Descanso, o que significa que deve ser seguida por apenas três dias e deve haver quatro dias de alimentação normal antes de repetir a dieta. Naturalmente, os dietistas são advertidos contra a ingestão excessiva ou insalubre durante os quatro dias de intervalo, se o peso perdido for permanente.

Sal e pimenta são os únicos temperos recomendados. Beba muita água – 6-8 xícaras

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O sal e a pimenta são os únicos temperos recomendados. Beba muita água – 6-8 xícaras

DIA 1:

Manhã: 1 colher de sopa de manteiga de amendoim com 1 fatia de torrada, meia toranja e uma xícara de chá ou café (sem leite).

Meio-dia: 1 colher de sopa de manteiga de amendoim com 1 fatia de torrada, atum (meia xícara) e uma xícara de chá ou café (sem leite)

Evening :: Peito de frango sem pele (1 porção) feijão verde (1 xícara), beterraba (1 xícara), sorvete (1 xícara), maçã (pequena).

DIA 2:

Manhã: Ovo cozido ou escalfado (1), 1 fatia de torrada, banana (1/2), e uma xícara de chá ou café (sem leite).

Meio-dia :: Atum (1 xícara), biscoitos salgados (6) e uma xícara de chá ou café (sem leite). 19659002] Noite: Cachorro-quente Frankfurter (2), banana (1/2), brócolis (1 xícara), cenoura (1/2 xícara), sorvete (1/2 xícara)

DIA 3:

Manhã :: Queijo cheddar (1 fatia), biscoitos salgados (5), maçã (1) e uma xícara de chá ou café (sem leite)

Meio-dia :: Ovo cozido ou escalfado (1), 1 fatia de torrada

Evening :: Atum ( 1 xícara), beterraba (1 xícara), couve-flor (1 xícara), sorvete (1/2 xícara), melão (1/2)

Evite comer entre as refeições. Como as calorias são limitadas e abaixo do que o corpo normalmente exige, o déficit será compensado pelo consumo de depósitos de gordura no corpo. O baixo nível de carboidratos impedirá a retenção de água e isso também ajuda na perda de peso. No entanto, para benefícios a longo prazo e para evitar a substituição do peso que foi eliminado, considere uma mudança nos hábitos alimentares que inclua nutrientes equilibrados e uma variedade mais ampla de alimentos para escolher.

Embora a Dieta de Composição Química seja simples de configurar, livre e conveniente, suas óbvias limitações relativas a nutrientes, proteínas, carboidratos e gorduras significam que não é sustentável ou recomendado para uso a longo prazo. Além disso, considere como seria mais fácil seguir uma dieta que não lhe deixa com fome e desejo por um pouco mais de energia.

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