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 Ab Workouts – Como Obter Slim Sexy Abs

Você está procurando uma maneira de melhorar seus treinos? Se sim, você veio ao lugar certo.

Encontrar uma maneira de realmente fazer com que suas sessões de exercícios sejam propícias à obtenção dos resultados desejados pode ser uma tarefa difícil se você estiver cometendo alguns erros simples. Se você está cometendo esses erros, a melhor rotina do mundo não encolherá sua cintura e revelará o abdome que você sempre sonhou.

É uma boa idéia consultar seu médico antes de começar e se exercitar programa que envolve treinamento de força, cardio, exercícios de ab, etc. Lembre-se, seu com segurança tem que vir em primeiro lugar.

Erro Número 1 : Apenas focando em "uma" coisa.

Para perder gordura, você precisa fazer as coisas certas com 3 coisas: dieta, treinamento de força e cardio. A combinação certa dessas coisas ajudará você a progredir. A verdade é que, tendo uma baixa porcentagem de gordura corporal é a única maneira que você vai finalmente ver esses abs de sonho.

Infelizmente a maioria das pessoas tenta obter abs de aço apenas fazendo centenas de exercícios abdominais, longos períodos de cardio, ou indo em uma dieta extrema que envolve consumir uma quantidade muito baixa de calorias.

Se você pegar uma coisa deste artigo, faça isso. Para ver abs magro e sexy, você precisa ter uma porcentagem de gordura corporal baixa. Para ter um baixo percentual de gordura corporal, você precisa fazer as coisas certas com dieta, exercícios e cardio. É realmente muito simples!

Erro número 2: Eles tentam fazer rotinas diárias que envolvem fazer centenas de flexões.

Para realmente ver o seu abs começar a brilhar, é preciso mais do que trabalhar o seu abs dia após dia. Fazer rotinas com muitos abdominais ajudará a tornar seu núcleo mais forte, mas não ajudará a reduzir sua gordura corporal.

Isso pode ser uma coisa difícil de entender, porque o tempo todo nós fomos ensinados pelos infomerciais que fazem muitas flexões com o mais novo truque ab é a única coisa que você precisa para obter uma cintura fina. Confie em mim quando digo que isso simplesmente não é verdade. Não há um truque de treino por aí que faça você parecer um modelo de roupa íntima em 20 minutos por dia, 3 vezes por semana. Mesmo se houvesse tal dispositivo, seria inútil se a sua dieta não fosse propícia a reduzir sua gordura corporal!

Assim, em conclusão, você pode perder a gordura corporal, fazendo alguns grandes workouts ab se você também está fazendo as coisas certas com sua dieta e rotinas de exercícios. Se você realmente quiser aprender mais, confira os links abaixo.

Boa sorte, e lembre-se que a chave para o sucesso é continuar aprendendo e persistente!

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