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All Posts By Ivone C.

O Medifast Vs SlimFast Diet Plano Face-Off

Como a maioria dos problemas de peso se deve à alimentação pouco saudável, não é surpresa que os planos de alimentos substitutos tenham se tornado um grande sucesso no mundo da saúde. Os programas de dieta como Medifast e Slimfast educam dieters sobre hábitos alimentares saudáveis, substituindo os alimentos que normalmente comem com refeições pré-proporcionadas e especialmente preparadas. Para determinar a melhor escolha para você, é importante pesar os benefícios de cada sistema de perda de peso em um plano de dieta Medifast vs. Slimfast.

O plano de dieta Medifast é composto por um plano alimentar especial 5 & 1, permitindo-lhe comer 6 refeições de baixa caloria por dia. Devido ao seu baixo teor calórico, os produtos Medifast ajudam-no a perder peso mais rapidamente. Na verdade, você pode perder até 20 libras por mês, seguindo a dieta rigorosa Medifast. Mas, este programa deixa você bastante dependente dos produtos Medifast. É aí que Slimfast ganha uma vantagem. Como o Slimfast não faz uma revisão completa da maneira como você come, você pode combinar suas comidas favoritas com produtos Slimfast enquanto ainda obtém bons resultados. Em vez de substituir todos os seus alimentos por seus produtos, os especialistas da Slimfast ajudam você a manter as boas escolhas alimentares em sua geladeira enquanto substitui as ruins por alimentos Slimfast.

É difícil dizer quem vence esta batalha entre Medifast e Slimfast. No final, tudo depende das necessidades do seu corpo e das metas de perda de peso. Se você está em extrema necessidade de uma revisão da dieta, Medifast é o seu melhor guia para o básico de uma alimentação saudável. No entanto, se você está apenas querendo perder um pouco de peso ou manter o estado do seu corpo, então os produtos Slimfast podem fazer bem como um complemento à sua dieta. Lembre-se sempre que é sempre melhor procurar aconselhamento do seu médico ou médico de família sobre o melhor sistema de perda de peso para você.

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 A dieta mediterrânea não é apenas sobre a sensação e boa aparência

Entre os benefícios da Dieta Mediterrânea está o risco reduzido de desenvolver doenças cardíacas, câncer, pressão alta, derrame cerebral, diabetes e doenças renais. Eu contei a minha história e como acabei seguindo a Dieta Mediterrânea. Descobri que eu tenho pressão alta na linha de fronteira. Nas primeiras 8 semanas dos meus novos hábitos alimentares, a minha pressão arterial voltou ao normal.

Melhorias substanciais – Meus níveis de colesterol diminuíram em 25%. Meus triglicerídeos diminuíram 64%. Esses dois exemplos de melhorias fundamentais são apenas algumas das mudanças que experimentei nos primeiros seis meses. Meu nível de energia aumentou duas vezes, sinto uma certa clareza que não experimento há muito tempo e minha memória parece melhorar. Estou convencido de que é um acúmulo das mudanças que fiz. Outras melhorias incluem níveis mais baixos de glicose no sangue e aumento dos níveis de B12 e ácido fólico.

Reconstrução – Não estou um pouco surpreso ao ver essas melhorias, considerando que o nosso corpo tem a capacidade de curar-se através de um processo de regeneração. À medida que alimentamos nosso corpo com alimentos integrais, o exercitamos, fornecemos água suficiente, eliminamos alimentos processados ​​e substituímos gorduras saturadas por gorduras insaturadas, nosso corpo inicia um processo de reconstrução.

Benefícios da dieta mediterrânea – Não é de admirar que tanta pesquisa esteja mostrando os benefícios da Dieta Mediterrânea e os efeitos que ela tem na prevenção ou no alívio de muitas doenças como Alzheimer, Parkinson, depressão, artrite reumatoide, e doença pulmonar. Descobriu-se que a Dieta Mediterrânea protege contra doenças relacionadas com a idade e perda de memória.

Azeite de oliva Stars-não esquecer os benefícios do uso de azeite como um substituto para gorduras animais, manteiga, margarina e outras fontes de gorduras saturadas responsáveis ​​pelo aumento dos níveis de colesterol no nosso sangue. O azeite de oliva oferece muitos benefícios além de nos fornecer uma concentração de ácidos graxos monoinsaturados que reduzem o colesterol LDL (colesterol ruim) e aumentam os níveis de colesterol HDL (colesterol bom).

O azeite de oliva nos fornece vitamina E e fitonutrientes fenólicos antioxidantes para uma dieta saudável para o coração. A pesquisa indicou que o azeite tem um bom efeito no controle do açúcar no sangue. O uso regular de azeite pode inibir a produção de compostos inflamatórios que causam asma e artrite reumatóide.

Azeite também é creditado por promover o controle de peso saudável. O uso do azeite de oliva como fonte de gordura em nossa dieta, em vez de gorduras saturadas, mostrou reduzir o peso com o aumento da quebra de gordura.

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Os benefícios de saúde da água potável fervida com sementes de feno-grego

A maioria dos indianos tem encontros próximos do tipo culinário com feno-grego ou sementes de methi muito cedo na vida. Estas sementes são notavelmente amargas e têm um aroma maravilhoso quando assadas ou fritas em um pouco de óleo.

Como começamos a usar essas sementes, amargas como são?

Feno-grego na pista da história

Aparentemente, no século I dC, os romanos aromatizavam vinho com feno-grego. O uso de feno-grego / methi na Índia é provavelmente mais antigo que a própria história; as folhas e as sementes da erva estão bem entrincheiradas nas cozinhas indianas de todas as partes do país.

Em Bengala Ocidental, por exemplo, as sementes de methi são usadas como "paanch phoron", uma das cinco especiarias usadas para temperar pratos. De fato, o aroma desses pequenos cubos de cor mostarda torna-os uma escolha popular para o temperamento de dals e chutneys. Sementes Methi também são usadas inteiras ou em pó em pó de sambar no sul da Índia, e picles em todas as partes da Índia.

Semente milagrosa moderna

Sementes de feno-grego estavam sempre por perto em cozinhas indianas e armários de remédios tradicionais. Mas nos últimos tempos, tem havido um fluxo constante de informações sobre os benefícios para a saúde das sementes de feno-grego, já que muitas pessoas “adotaram” essa semente e colheram benefícios para a saúde.

A maneira mais popular de consumir sementes de feno-grego é fervê-las em água. Isso suaviza as sementes e libera seus nutrientes. Também reduz o seu extremo amargor, de modo que eles são mais fáceis de mastigar e engolir. Isso requer um pouco de se acostumar, é claro, mas os benefícios superam em muito o desgosto inicial.

Feno-grego na água

Recomenda-se a imersão do feno-grego na água, pois ele possui minerais e fibras solúveis em água.

Existem duas maneiras de fazer água methi / feno-grego:

Mergulhe 2 colheres de sopa de sementes de feno-grego em 2 copos, cerca de 400ml, de água durante a noite.

Coloque 2 colheres de sopa de sementes de feno-grego em um frasco na hora de dormir. Adicione 2 copos de água fervente no frasco. Aparafuse a tampa. Deixe as sementes encharcarem a noite inteira. Beba a água logo pela manhã. Mastigue as sementes e engula.

O segundo método é conveniente e saudável. Claro, as sementes são amargas, mas você vai se acostumar com isso. Afinal, o café e o chá são amargos também; ainda os bebemos com devoção!

Benefícios para a saúde de beber 'água de feno-grego':

Muito benéfico para as pessoas com diabetes: feno-grego incentiva a absorção mais lenta de açúcares e também estimula a insulina. Diabéticos e pessoas na fronteira do diabetes colherão muitos benefícios em beber água morna de feno-grego. Sementes de feno-grego também podem ser em pó e adicionadas a pratos como idlis e dosas.

Auxilia na digestão: sementes de feno-grego têm mucilagem e o processo de imersão as torna mucilaginosas. Eles revestem e acalmam o estômago e os intestinos. Esta propriedade também torna as sementes de feno-grego uma boa escolha para ajudar pacientes com refluxo ácido.

A fibra solúvel em água no feno-grego ajuda a aliviar a constipação.

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, as sementes de feno-grego e a água foram incorporadas com sucesso nas dietas para tratar a colite ulcerativa.

Vantajoso para a saúde dos rins: a água de feno-grego, especialmente quando morna, libera as toxinas do corpo. É por isso que é recomendado como seu elixir de despertar. Ajuda os rins a funcionar e também reduz o risco de pedras nos rins.

Bom para pele clara: pele bonita nunca é apenas superficial! Como a água de feno-grego ajuda na digestão e na liberação de toxinas, é ótima para uma pele brilhante, saudável e livre de manchas. Este é o segredo de beleza dos poucos experientes. Experimente e junte-se ao clube.

Emagrecimento com esta 'água mágica': Os especialistas recomendam dois copos de água feno-grego para evitar a retenção de água no corpo. Então, sem inchaço! O feno-grego também suprime o apetite. De fato, nutricionistas recomendam beber esta poção mágica pelo menos duas vezes por dia.

Anti-inflamatório: Devido às propriedades anti-inflamatórias do feno-grego, esta decocção beneficia quem sofre de artrite, tosse crônica, bronquite, úlceras na boca, furúnculos, etc.

Mantém seu coração batendo: Esta é a razão pela qual é recomendado mastigar e engolir as sementes de feno-grego, além de beber a água. O feno-grego reduz o risco de doenças cardiovasculares, controlando o colesterol LDL.

Sementes de feno-grego são boas amigas de uma mulher: o feno-grego contém diosgenina que ajuda a diminuir cólicas menstruais e aumentar o fluxo de leite em mães lactantes.

Quão estranhos são os caminhos da Mãe Natureza: tanta bondade nessas minúsculas sementes? Sem dúvida. Sim, muitos tentaram esta fórmula mágica de feno-grego e água e agora são convertidos firmes.

Compre semente de feno-grego de uma marca confiável dedicada aos métodos mais saudáveis ​​de cultivo orgânico. Fique em forma com feno-grego!

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3 dias para perder 10 libras – uma dieta real de 3 dias para perder peso e parecer sexy!

Precisa perder 10 libras em 3 dias? Bem, eu tenho boas e más notícias para você. A boa notícia: na verdade, é possível perder até dez libras em apenas três dias curtos. A má notícia: certamente não é tão fácil quanto muitas pessoas descobrem. Neste artigo, mostrarei a você uma maneira realista de perder vários quilos e alguns centímetros muito rapidamente … incluindo uma simples e saudável "dieta de 3 dias" que qualquer um pode seguir.

5 passos para perder 10 libras em apenas 3 dias

Se você realmente quer queimar um pouco de gordura, perder um pouco de peso e ficar um pouco mais magro muito rápido, você deve seguir estas 5 regras …

1. Seja motivado – Faça o que você precisa para se motivar. Quanto mais motivado e focado você estiver em perder peso rapidamente, mais fácil e eficaz será o processo.

2. Fique energizado – Aumente sua energia dormindo bastante, evitando álcool, recebendo um pouco de luz solar todos os dias e seguindo de perto o próximo passo.

3. Água = perda de peso – Uma das técnicas mais simples e mais comprovadas para perder 10 quilos rápido é beber grandes quantidades de água todos os dias. Atire por um galão ou mais. Você vai limpar seu sistema e forçar seu corpo a perder vários quilos quase sem esforço.

4. Cortar os carboidratos – Você deve cortar todos os açúcares e carboidratos ricos em amido, se você quer perder peso rapidamente. Isso significa que não há grãos ou batatas!

5. Suor para o sucesso rápido – O exercício é essencial para uma perda de peso rápida e eficaz. Faça alguma forma de exercício de alta intensidade todos os dias e os resultados virão rapidamente.

Uma dieta simples de 3 dias

Dia 1: Faça um simples jejum baseado em água pura, água com suco de limão espremido na hora e caldo de legumes de baixa caloria. Não consuma alimentos integrais ou açúcar (incluindo mel).

Dia 2: Coma uma dieta crua baseada em vegetais crus, frutas, nozes e sementes. Coma o quanto quiser. Tente comer pelo menos a cada 2-3 horas. A fibra vai te encher, mas também continua a limpar o seu corpo, ajudando você a perder alguns quilos de resíduos.

Dia 3: Coma 5-6 pequenas refeições e lanches com baixo teor de carboidratos com base em carnes magras, ovos inteiros, peixes (não fritos!), Legumes levemente cozidos, nozes e sementes. Coma apenas o suficiente em cada sessão para sentir-se ligeiramente saciado. Continue a beber muita água ao longo do dia.

Lá vai você, um método simples e "real" para perder 10 libras em 3 dias. Se você quiser aprender ainda mais sobre como perder os quilos rapidamente, confira o link abaixo …

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 Dieta para perder gordura da barriga – Queime a gordura da barriga em 12 semanas

Além dos exercícios que você realiza, você também precisa de uma dieta confiável para perder gordura da barriga. Sem controle de dieta, todos os seus esforços para queimar a gordura da barriga irão falhar. Você passa horas na academia, cansando sem parar, sem nenhum resultado para mostrar. A única coisa que lhe falta é o controle da dieta. A maneira fácil de perder queimar a gordura da barriga é contar calorias. Aqui estão algumas dicas que você pode implementar desde o primeiro dia.

Beba muita água

Tomando quantidades ótimas de água todos os dias irá gerir o seu apetite. Tome dois copos de água pelo menos uma hora antes de suas refeições. Isto irá preparar o seu sistema digestivo. No entanto, não beba muita água com as refeições. Se fizer isso, diluirá os sucos digestivos. Será difícil para o seu corpo digerir a comida que você come.

Coma variedade de frutas e legumes

Saladas, sucos, etc também são bons. Coma variedade de frutas e legumes. Desta forma, o seu corpo irá obter todos os nutrientes essenciais, minerais, etc. Além disso, os frutos têm fibras comestíveis. Essas fibras são úteis na digestão normal e na eliminação. Comer muitas frutas e legumes é uma maneira de queimar a gordura da barriga. Coma morango, maçã, abacate, abacaxi, etc. Pode não ser possível comer todos os itens de frutas em um dia. Você pode comê-los durante uma semana ou duas.

Não coma farinhas refinadas

Farinhas refinadas não possuem nenhum nutriente ou fibra dietética. Eles são calorias vazias. A maioria dos itens de fast food são preparados a partir de farinhas refinadas, também conhecidas como farinha branca. Alimentos preparados a partir de farinha refinada são difíceis para o corpo digerir. Também não fornece minerais ou nutrientes essenciais.

É uma boa ideia substituir as farinhas refinadas por farinhas integrais. Farinhas integrais têm alto teor de fibras digestivas. Eles são fáceis de digerir. Ao planejar a dieta para perder gordura da barriga, esta é uma parte importante.

Cozinhe sua comida

Você provavelmente acha que está ocupado demais para cozinhar. No entanto, se você encontrar tempo para fazer a sua cozinha, você pode cortar gordura indesejada e substâncias nocivas que entram em seu corpo. Você tem controle absoluto sobre os ingredientes que você escolhe. Se você cozinhar sua comida, você pode adotar uma dieta para perder a gordura da barriga e mantê-la longe.

Essas são dicas saudáveis ​​para planejar sua dieta para queimar a gordura da barriga e manter seu corpo em bom estado e em forma. Você pode implementar essas dicas e conhecer as alegrias da vida saudável. No entanto, a dieta é apenas parte da solução. A outra parte é exercícios. Exercite diariamente e você nunca terá que se preocupar com excesso de peso ou ter uma barriga gorda.

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Repricing em reclamações de seguro de saúde

Todos nós já ouvimos as histórias da alegação da sala de emergência que custam US $ 10.000 por um polegar quebrado, ou a pessoa que teve que declarar falência da conta enorme enquanto usava uma rede fora de sua HMO. Essas histórias têm sido o combustível para argumentos sobre o que deve ser feito com o sistema de saúde de nossa nação. A verdade é que essas histórias ocorrem mais do que a maioria das pessoas imagina, e muitas têm ideias erradas sobre como isso acontece. É por isso que é crucial ter a rede de faturamento certa para aproveitar os preços mais favoráveis ​​e predeterminados disponíveis.

Vamos dar uma olhada em alguns cenários onde uma pessoa está presa com uma conta médica alta e a outra está protegida. Suponha que duas pessoas entrem em uma sala de emergência para o mesmo ferimento, uma com seguro de saúde adequado e a outra sem nenhuma. A sala de emergência vai saber imediatamente que cada paciente será cobrado de forma diferente. A pessoa com o plano de faturamento de rede correto poderá aproveitar uma rede nacional, permitindo preços predeterminados para a maioria das condições médicas que você puder nomear. O outro ficará à mercê do que o pronto-socorro decidir cobrar. Dependendo da condição médica, a diferença do que é pago pode ser superior a dezenas de milhares de dólares. O problema é que, para receber este faturamento predeterminado, você deve ter acesso à rede de faturamento participante.

Quando você observa mais de perto como funcionam essas redes de cobrança, fica claro onde você pode estar exposto, especialmente em redes menores. Ninguém sabe disso melhor do que os trabalhadores por conta própria e aqueles que não recebem seguro oferecido através do trabalho. Quando um indivíduo adquire um seguro de saúde na bolsa (Healthcare.gov), as únicas opções de rede disponíveis no Texas são HMO ou redes restritas. Essas redes são formadas para que a companhia de seguros e a instituição médica compartilhem prejuízos, enquanto esperam trazer um volume excessivo de pacientes para compensar as reclamações. Mesmo esses tipos menores de redes HMO podem ter grandes buracos em suas redes de faturamento. Por exemplo, se um indivíduo fizer uma cirurgia dentro de sua rede de HMO, ele ainda poderá ter uma surpresa desagradável quando o projeto de lei final chegar. Embora o cirurgião provavelmente esteja coberto, tanto o anestesiologista quanto as ferramentas cirúrgicas alugadas para a cirurgia podem cair fora da rede de faturamento da HMO, fazendo com que milhares de dólares sejam pagos pelo paciente. Você adivinhou, não uma palavra de advertência, apenas um projeto de lei que o seguro de saúde não cobrirá bem após a cirurgia.

A única maneira de evitar uma pequena armadilha de preços de rede HMO é aproveitar as redes de cobrança muito maiores, permitindo que você evite as armadilhas descobertas. Essas redes maiores, ou provedores, podem ter centenas de milhares de médicos e instituições médicas participando de costa a costa. Muitas dessas redes nacionais obrigam o desconto preferencial a ser o principal método de faturamento, protegendo os interesses financeiros do paciente de qualquer ameaça de superfaturamento. Na verdade, esses módulos de precificação predeterminados são tão precisos que algumas seguradoras formam sua cobertura para espelhar o faturamento preferido, limitando, assim, as despesas fora do bolso em milhares de dólares. Aqueles que utilizam este serviço podem ficar tranquilos sabendo que seus interesses serão protegidos avançando da rede de faturamento certa com redes irrestritas por todo o país.

Embora esses gigantes da rede de faturamento sejam ilusórios no atual ambiente de seguro de saúde da ACA, eles existem em todo o país, incluindo o Texas. De fato, eu ajudei dezenas e dezenas de clientes a aproveitar essas redes irrestritas nos últimos meses, com prêmios muito mais razoáveis ​​do que as políticas da ACA. É importante considerar os planos de faturamento da rede ao escolher o plano de seguro de saúde certo para sua família, especialmente para aqueles que não se qualificam para um subsídio (crédito de renda federal concedido àqueles com recursos limitados). É extremamente importante falar com um profissional de seguro de saúde que tenha acesso a essas redes de cobrança irrestritas, a fim de proteger seus interesses financeiros.

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Plano de dieta Slim-Fast – como ele pode ajudá-lo a perder peso

Slim-Fast é uma combinação de diet shakes. A empresa desenvolveu massas, sopas desenvolvidas, barras de refeição em um, bem como lanches que devem ser suplementos alimentares. Slim-Fast delineou uma abordagem que tem quatro etapas para obter os resultados desejados. Há ênfase na atividade física regular, nos hábitos alimentares sensatos, no controle das porções e no apoio de outras pessoas.

Com o plano de dieta Slim-Fast, você deverá perder 10 por cento do seu peso corporal nos primeiros seis meses. Isso é um a dois quilos a cada semana. Este plano de dieta é apoiado por pesquisas é conveniente para qualquer adulto. Certifique-se de controlar as porções e complementar as refeições, conforme recomendado. Esta dieta envolve seis pequenas refeições ou lanches todos os dias. Você é aconselhado a usar os produtos Slim-Fast como um lanche uma vez e um substituto para duas refeições diárias. Para o resto do dia você está livre para selecionar o que você quer ter. Você deve ser sábio e comer saudável para que você possa impulsionar o programa de emagrecimento.

Não há contagens de calorias nesta dieta para que você possa acabar com suas ferramentas de contagem de calorias. Não há alimentos que são proibidos, então você ainda pode entrar em seus alimentos favoritos. O Slim-Fast coloca ênfase em frutas, legumes e carne magra. A ideia é controlar porções que significam que você vai queimar mais calorias do que você está tomando. Isso levará à perda de peso com o assistente dos produtos Slim-Fast.

A dieta Slim-Fast é apenas uma das muitas dietas. Se você é sério sobre a perda de peso, o que você realmente precisa é de um guia completo e treinador para guiá-lo em sua jornada.

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A importância da proteína

De nossos tempos de escola, aprendemos que as proteínas são os blocos de construção da vida. Eles são necessários para o crescimento e reparo. Portanto, a dieta tem que ser rica em proteínas.

Perder peso agora

Se você não tem certeza de suas necessidades de proteína e calorias, pegue a média e trabalhe até chegar lá. Para as mulheres, isso se traduz em uma dieta diária de 1200 calorias que fornece cerca de 100 gramas de proteína. Para os homens, significa 1500 calorias e 150 gramas de proteína. A pessoa fisicamente ativa ou atlética precisará de mais proteína e mais calorias.

Para perder peso, simplesmente substitua duas refeições por dia por uma mistura de shake proteico parcialmente controlada e saudável. A principal refeição do dia deve combinar alimentos saudáveis ​​com muita cor.

Os lanches devem ser de baixa caloria, mas nutritivos. E tenha muitos legumes e frutas. Não esqueça a importância do exercício.

Manter a perda de peso ou perder peso lentamente

Para qualquer um dos acima, basta substituir uma refeição com um shake. Tenha alimentos saudáveis ​​de baixa caloria e evite comidas de baixo risco. Certifique-se de que sua dieta é rica em proteínas.

Ganhando peso

Nem todo mundo quer perder peso. Algumas pessoas são muito magras e querem construir seu corpo. Para eles, é importante ter calorias suficientes e incluir shakes de proteína para cada refeição como extras. Vários suplementos e alta proteína podem ser tomados como lanches. Certifique-se de que você não exceda mais de 50 gramas de proteína em qualquer refeição.

Planejando suas refeições

  1. Ao planejar seus shakes, misture os pós de proteína com baixo teor de gordura ou leite desnatado ou leite de soja. Adicione frutas para uma nutrição adicional.
  2. Tenha lanches ricos em proteínas, sejam barras, sopas ou nozes. Estes irão manter a fome longe e adicionar nutrição à sua dieta diária.
  3. Suas refeições devem ser baseadas em uma proteína principal, como carne branca, carne vermelha magra ou substituto de soja para vegetarianos. Adicione muitos vegetais e frutas para vitaminas, minerais e fitonutrientes. Grãos integrais ou pão e massas feitos a partir de grãos integrais fornecerão proteína e nutrição adicionais, assim como fibras.

Você precisa de suplementos?

Se suas calorias são restritas, você comprou para usar suplementos, que fornecem mais estrondo para seu dinheiro na forma de nutrição adicional. Estes podem ajudá-lo com o seu metabolismo, dar a sua energia e eliminar a gordura desnecessária da sua dieta.

Eles vão aumentar sua imunidade e ajudá-lo a gerenciar o estresse. Eles também cuidam da saúde do coração e dos ossos, mantendo seus níveis de condicionamento físico e energia altos.

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Saúde é riqueza – você concorda?

Concordo de todo o coração com o ditado "Saúde é riqueza". Se uma pessoa não estiver saudável, ela achará muito difícil ou mesmo impossível desfrutar da vida, mesmo que ela seja muito rica.

Se me pedem para escolher uma das duas coisas a seguir, qual preferirei: saúde sem riqueza ou riqueza sem saúde? Sem hesitação, vou escolher o primeiro. Não há duvidas.

A riqueza é geralmente associada a quanto dinheiro uma pessoa tem, isto é, quão rico ele é. Um tio meu é muito rico. Ele tem praticamente tudo que qualquer um pode esperar, e algumas coisas que ninguém se atreve a esperar. É assim que ele é rico. Ele mora em uma enorme mansão protegida por enormes dobermans e sofisticados alarmes contra ladrões. Ele tem carros caros, móveis, pinturas e outros brinquedos de homem rico. Bem, ele tem tudo, exceto boa saúde.

Onde quer que ele vá, ele leva consigo uma sacola de remédio. Ele tem que tomar comprimidos todos os dias para o seu coração fraco, diabetes e hipertensão. Ele tem cerca de sessenta anos e passou sua vida acumulando riqueza. Sem dúvida, ele conseguiu se tornar muito rico. No entanto, ele também conseguiu se tornar muito insalubre também. Ele lamenta sua falta de saúde e diz que desejava ser jovem e saudável novamente. Infelizmente, ele não pode recuperar sua saúde novamente.

Este exemplo de riqueza sem saúde não é o que eu quero seguir. É ridículo ter tanta riqueza material, mas não poder desfrutar dela. Qual é o uso do dinheiro quando se tem que tomar tanto remédio todos os dias só para se manter vivo? Como se pode aproveitar a vida quando o corpo está enfraquecido pela doença e pela dor? Não é de admirar que meu tio se lamente por isso.

Saúde sem riqueza é muito melhor. É o que tenho agora. Eu não tenho que me preocupar nem um pouco com o que eu posso comer ou fazer. Eu como e faço o que gosto porque meu corpo é saudável. É claro que não abusei disso tomando drogas ou exagerando em mim mesmo. Eu cuido bem do meu corpo. Dessa forma, continuo saudável.

Com saúde, posso continuar meu trabalho com alegria. Se eu ficar rico, então tudo bem. Então, novamente, posso perder minhas riquezas, mas tudo bem também. Eu sempre posso fazer as coisas que eu gosto, seja rico ou não. Eu posso jogar, nadar no mar, subir montanhas, comer frutas deliciosas e apreciar as coisas desta bela Terra. Isto é realmente riqueza – para ser saudável e alegre.

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 De repente, Slim Diet – É a dieta de repente Slim Safe?

Se você é alguém que tem lutado para perder peso ao longo dos anos (o temido carrossel de dieta yo yo), então você sabe que as dietas da moda vêm e vão. A maioria promete que você perderá um monte de peso rapidamente. Uma das mais novas dietas da moda para entrar em cena é chamada de Suddenly Slim Diet. Esta dieta afirma que você perderá até 10 libras em apenas 10 dias.

Quem não gostaria de experimentar isso?

A promessa de perda de peso rápida e fácil é o que atrai a maioria das pessoas a procurar este plano de dieta, mas é a dieta de repente saudável?

Primeiro de tudo, vamos falar sobre os produtos que são parte principal deste plano. Existem três produtos envolvidos:

Reneu – um suplemento de ervas que limpa e desintoxica o corpo

Body FX – um shake de substituto de refeição que você mistura com leite

Slim N Up – um suplemento de ervas que reduz a fome e aumenta a energia

Os suplementos contêm ervas encontradas em fórmulas de dieta semelhantes como: chá verde, picolinato de cromo, raiz de dente-de-leão, nota de kola, quitina, garaginia campogia, ácido hidroxicítrico, pimenta caiena, L-carnitina e muitos mais. Embora seja um aviso comum para pensar que todos os remédios à base de plantas são seguros. Na verdade, isso é um mito. Os ingredientes à base de plantas podem elevar a pressão arterial, causar palpitações no coração, nervosismo, danos nos órgãos, etc.

Você pode ou não ser sensível a qualquer uma das ervas listadas acima. Outra preocupação é que a quantidade de cada erva nas fórmulas Suddenly Slim é desconhecida. Fabricantes desses tipos de suplementos dietéticos não revelam suas fórmulas, então você não sabe se está recebendo muito ou pouco de um ingrediente para concluir se terá uma reação boa ou ruim. .

Se esta é uma preocupação para você, você deve fazer algumas pesquisas sobre ingredientes à base de plantas e seus efeitos antes de tomar a decisão de colocá-los em seu corpo. Essas empresas usam a isca de perda de peso rápida para atraí-lo, mas lembre-se que houve um tempo em que o Ephedra era um ingrediente importante em pílulas dietéticas e shakes. Ephedra foi uma vez considerado como "seguro" e uma cura de perda de peso de milagre. Isto é, até as pessoas começarem a chegar ao hospital depois de o levarem.

Embora de repente Slim já não contém Ephedra (sim, ele fez de uma só vez), você ainda deve ser cauteloso. Talvez você conheça alguém que tenha perdido muito peso nesse programa – alguns programas funcionam muito bem para algumas pessoas. Isso não significa que você experimentará o mesmo tipo de sucesso.

Se você tentou perder peso em pílulas dietéticas e batidos antes e depois novamente ganhar cada quilo que perdeu – ou não perdeu peso, então há uma forte possibilidade de que você experimente o mesmo resultados com o plano Suddenly Slim.

Por quê?

Porque dietas rigorosas como essa oferecem apenas uma solução temporária. Claro, você pode perder alguns quilos e se sentir bem por um mês ou mais, mas então você vai se cansar de tomar suplementos e beber diet shakes que deixam você sentir fome e mal-humorado. Além disso, a despesa envolvida em ter que comprar os produtos todos os meses vai incluir seu orçamento.

Muitas pessoas relataram sucesso inicial com o Suddenly Slim, mas dizem que recuperaram o peso. A razão é simples: usar suplementos e shakes para perder peso não é uma boa estratégia de perda de peso a longo prazo. Além disso, este plano afirma que você pode muito bem comer o que quiser em restaurantes, enquanto no seu plano.

Okay, certo. Você já viu as porções que eles servem em restaurantes, laately?

Infelizmente, eu não posso te dizer se o plano de dieta de repente é seguro para você, porque todo mundo é diferente, os efeitos desta dieta no seu corpo são desconhecidos. No entanto, posso dizer-lhe que dietas realmente funcionam – um plano de dieta que é baseado na realidade e inclui nutrição adequada e exercício moderado, e que também ajuda a obter a perda de peso realista para toda a vida.

Você pode escolher uma solução temporária, como o Suddenly Slim, ou escolher um plano de emagrecimento que o leve a se sentir melhor para o resto da vida. Você pode escolher um plano que realmente ensina como se manter magro e saudável. Se você fizer certo, você nunca precisará olhar para um plano de dieta de moda passageira novamente.

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