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All Posts By Ivone C.

 Obesidade e problema de saúde

O QUE É OBESIDADE?

A obesidade é uma condição resultante do armazenamento excessivo de gordura no corpo. A obesidade foi definida como um peso superior a 20% acima do que é considerado normal de acordo com as tabelas de idade, altura e peso padrão ou por uma fórmula complexa conhecida como "Índice de Massa Corporal" (IMC).

QUAL É O ÍNDICE DE MASSA DO CORPO?
Índice de massa corporal (IMC) é uma medida baseada na altura e peso de uma pessoa. Quanto maior o IMC, mais obeso você é. Os valores do IMC aplicam-se tanto aos homens quanto às mulheres, independentemente do tamanho do quadro ou da massa muscular, exceto:
Mulheres grávidas ou mães lactantes
Pessoas abaixo de 16
Pessoas idosas frágeis ou sedentárias
Atletas competitivos
Construtores de corpo profissional

Como calcular o IMC

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define o IMC como:

IMC = peso (kg)
Altura (m) x (m)

Fator de conversão:

libra = kg polegada x 2,54 = m
2,2 100

O intervalo de peso saudável para o IMC é 18,5 – 22,9

IMC Você é:
<18,5 Em peso
18,5 -22,9 Normal Peso saudável
= 23 Sobrepeso
25-29.9 Obesidade
= 30 Severamente obesos

CAUSAS DE OBESIDADE

O peso é significativamente determinado pela forma como equilibra a ingestão de calorias com os alimentos com a energia que você uso nas atividades diárias. Se você consumir mais calorias do que você usa, você ganha peso. Seu corpo armazena calorias que você não precisa de energia como gordura.
Sobre comer e a falta de atividade física são as principais causas de obesidade, especialmente em combinação. Mas muitos fatores contribuem para a obesidade. Eles são:

Hábitos alimentares: consumo regular de alimentos ricos em calorias, como alimentos rápidos, contribuições para o aumento de peso. Os alimentos com alto teor de gordura são fracos nas calorias. Carregar em refrigerantes, doces e sobremesas também promove ganho de peso. Alimentos e bebidas como estes são altos em açúcar e calorias.

Estilo de vida: as pessoas sedentárias são mais propensas a ganhar peso porque não queimam calorias por meio de atividades físicas.

Fatores psicológicos: algumas pessoas invadem para lidar com problemas ou lidar com emoções difíceis. Em alguns casos, a obesidade pode advir de um transtorno alimentar. Foi mostrado. Por exemplo, binging para algumas pessoas libera opiáceos naturais no cérebro, proporcionando senso de bem-estar e prazer físico.

Genética: se um ou ambos os seus pais são obesos, suas chances de aumentar o peso aumentam em 25% para 30%. Seus genes podem afetar a quantidade de gordura corporal que você armazena e onde essa gordura é distribuída. Mas sua maquiagem genética não garante que você seja obeso.

Sexo: os homens têm mais músculo do que as mulheres e porque o músculo queima um maior número de calorias do que as queimaduras de gordura, os homens gastam até 20% mais calorias do que as mulheres, mesmo em repouso. Assim, para que as mulheres consigam um peso saudável, pode ser um desafio mais difícil.

Idade: À medida que envelhece, a quantidade de músculo em seu corpo tende a diminuir e a gordura é responsável por uma maior porcentagem do seu peso. Esta massa muscular inferior leva a uma diminuição no metabolismo. Seu metabolismo também diminui naturalmente com a idade. As pessoas também tendem a ser menos ativas à medida que envelhecem. Juntos, essas mudanças reduzem as necessidades de calorias. Se você não diminuir suas calorias à medida que envelhece, provavelmente aumentará de peso.

Fumo de cigarro: os fumantes tendem a aumentar de peso depois de deixarem de fumar. Um ganho de ganho de 6 a 8 libras não é incomum. Este aumento de peso pode ser em parte devido à capacidade da nicotina de aumentar a taxa em que seu corpo queima calorias (taxa metabólica). Quando os fumantes param, queimam menos calorias. Fumar também afeta o gosto. Os ex-fumantes muitas vezes ganham peso porque comem mais depois de sairem. Os seus alimentos sabem e cheiram melhor.

Gravidez: após cada gravidez, o peso de uma mulher aumenta em média 4 a 6 libras em relação ao peso pré-gravidez. Esse aumento de peso pode contribuir para o desenvolvimento da obesidade em mulheres.

Problemas médicos: Les de 2 por cento de todos os casos de obesidade podem ser atribuídos a uma causa médica, tais como baixas funções da tireóide, excesso de produção de hormônios pelas glândulas supra-renais (síndrome de Cushing) ou outros desequilíbrios hormonais. Uma baixa taxa metabólica raramente é uma causa de obesidade. Um problema médico também pode levar a uma atividade reduzida que pode resultar em aumento de peso.

Medicamentos: os corticosteróides e os antidepressivos tricíclicos, em particular, podem levar ao ganho de peso.

IMPLICAÇÕES DE SAÚDE E SOCIAIS

A obesidade é mais do que uma preocupação cosmética. O corpo humano com suas células de gordura de 30 bilhões a 40 bilhões pode suportar algumas gorduras extras. A gordura é importante para armazenar energia e isolar o corpo entre outras funções. Mas depois de um certo ponto, a gordura corporal pode começar a interferir com sua saúde.

Se você é obeso, é mais provável que você desenvolva uma série de problemas de saúde potencialmente sérios. Eles incluem:
Pressão arterial alta
Diabetes
Gorduras anormais do sangue
Doença coronariana
Curso
Osteoartrite
Apnéia do sono
Câncer

A obesidade também pode contribuir para cálculos biliares, depósitos sólidos de colesterol na vesícula biliar e gota, um distúrbio da articulação.

MUDANÇA DE COMPORTAMENTO

Para perder peso e mantê-lo fora, você deve fazer mudanças em sua vida. Alterar o seu estilo de vida é mais do que mudar diferentes alimentos e colocar mais atividades no seu dia. Também envolve mudar sua abordagem para comer e atividades, o que significa mudar a forma como você pensa, sente e age.
A pesquisa demonstrou que uma série de ferramentas e dicas são eficazes para ajudá-lo a mudar. Siga estas dicas para mudar:

Motivate Yourself: Ninguém pode fazer você perder peso. Na superfície, o aumento da pressão freqüentemente de pessoas próximas a você só pode piorar a situação. Do mesmo modo, tentar perder peso para satisfazer alguém raramente funciona. Faça mudanças de dieta e exercício para se agradar.

Faça as mudanças de estilo de vida uma prioridade: conforme você está planejando lançar novas mudanças de estilo de vida relacionadas ao peso, certifique-se de ter resolvido outros problemas urgentes em sua vida. É preciso muita energia para mudar os hábitos e você quer ter certeza de que está focado no assunto em questão.

Tenha um plano: Elabore uma estratégia que mudará gradualmente os hábitos e atitudes que podem prejudicar seus esforços passados ​​para perder peso. Escolha uma data de início definida. Considere a frequência e quanto tempo você vai exercer. Determine um plano de alimentação realista que inclua muita água, frutas e vegetais. Escreva tudo sobre o plano como: Quando e onde você fará as etapas em seu plano, como seu plano se encaixará em sua agenda, quais blocos de estrada potenciais e como você lida com eles?

Sincronize-se com bons exemplos: ao definir seus objetivos, isso ajuda a cercar-se com exemplos de goog. Revistas sobre vida saudável e cozinhar saudável incluem muitas histórias da vida real, receitas saudáveis ​​e fáceis, dicas de exercícios e fatos interessantes sobre fitness.

Evite disparadores de alimentos: Distrair-se do desejo de comer com algo positivo, como chamar um amigo. Prática dizendo "NÃO" a alimentos não saudáveis ​​e grandes porções. Coma quando você realmente está com fome, não quando o relógio diz que é hora de comer. Quando você come, concentre-se em comer. Sirva sua refeição em pratos menores para fazer menos comida, parece mais. Em geral, armazene os alimentos fora da vista e não mantenha os alimentos lixo ao redor.

Mantenha um registro: você deve pesar-se enquanto trabalha para perder peso. Mantenha um diário de alimentos e atividades periodicamente para que você possa revigorar bons hábitos e descobrir e comportamentos que você talvez precise melhorar. Lembre-se de que o sucesso não é definido apenas pelo peso real perdido. Certifique-se de rastrear outros parâmetros de saúde importantes, como pressão arterial, níveis de colesterol e aptidão geral.

Concentre-se no positivo: ao invés de se concentrar no que não pode comer, concentre-se no que pode comer. Olhe para o que novos gostos e atividades você pode descobrir que irá fortalecer sua saúde.

Não desista: tanto em nossa cultura conspira para fazer e manter você com excesso de peso. Você terá retrocessos. Não espere perfeição imediatamente. Mas não desista. Use recaídas para voltar à pista. Motive-se com recompensas saudáveis ​​quando atingir metas.

Lidar com a obesidade pode significar dar uma olhada dura em como você mora e fazer algumas mudanças difíceis. Se você tem excesso de peso ou obesidade, você deve cultivar uma atitude positiva antes de poder derramar essas libras indesejadas. Com o conhecimento, a atitude certa, um bom plano e MRT Complex, você pode e vai perder peso com segurança, rapidez e eficácia.

Slim Fast Diet Plan – Perda 1-1.5 Kg Todos os dias

O plano de dieta rápida e rápida irá ajudá-lo a perder 1-1,5 kg por dia. Você pode aplicar este plano de dieta por cerca de uma semana; Depois disso, você precisa ter um intervalo mínimo de uma semana. Seguindo um plano de dieta rápido e fino, você não sentirá sensação de fome, porque contém produtos saturados.

Você tem 4 opções diferentes para cada refeição, você precisa escolher apenas uma.

Regras básicas para o plano de dieta rápida e fina:

Beba tanta água mineral (não-carbonatada) quanto possível, mas uma gordura O leite livre para o seu chá ou café não deve exceder 250 ml.

Antes de cada refeição, tente comer uma grande porção de salada – prepare-o com aipo, alface, pepino, pimentão, fatias de maçã, pimentão, feijão, tomate e grãos de milho com uma colher de sopa de iogurte, suco de limão, vinagre e especiarias.

Não se esqueça de escolher apenas uma opção para o seu plano de alimentação rápida.

Café da manhã:

1. uma fatia de pão preto com margarina, uma banana, uma maçã, uvas;

2. um ovo cozido, uma fatia de pão preto, um copo de iogurte natural;

3. duas fatias de pão preto, uma banana pequena, uma colher de chá de mel;

4. Dois bolos de trigo seco, um copo de leite ou um suco de laranja sem açúcar, uma maçã.

Almoço:

200 g de batatas cozidas e coma-a com uma das seguintes adições:

1. uma pequena porção de repolho;

2. 100 gramas de queijo cottage;

3. 50 g de presunto ou frango sem pele;

4. Duas colheres de chá de feijão cozido.

Jantar:

100 g de macarrão com uma das seguintes adições:

1. 100 g de camarão com tomate e alho;

2. 50 g de frango cozido sem pele em molho de cogumelo com suco de limão;

3. 50 g de presunto com tomate e alho.

4. 200 g de qualquer peixe cozido no vapor ou grelhado (sem molho), 125 g de batatas cozidas e uma grande porção de salada verde.

Sobremesas:

uma banana ou duas pequenas maçãs.

Petiscos durante o dia:

1. um grande copo de vinho seco e um pequeno biscoito;

2. uma pequena banana e uma pera;

3. duas fatias de pão preto com salada;

4. uma pequena barra "Marte" ou "Sinkers".

 Dietas com baixo teor de carboidratos e altas proteínas

Algumas das dietas mais populares que existem hoje vêm sob a forma de baixo teor de carboidratos. Existem múltiplas abordagens para o que diz que é mais fácil ganhar peso com as calorias de carboidratos do que com proteínas e calorias de gordura para a idéia de que comer menos carboidratos irá promover a perda de peso devido ao fato de que desequilibrar sua dieta causará um aumento em sua metabolismo.

Seu corpo não precisa de carboidratos para combustível, ele pode sobreviver apenas com proteína e gordura, se necessário, mas seu cérebro não pode, o cérebro requer carboidratos, não tem como usar energia de proteína ou gordura, o que é motivo suficiente para muitas pessoas para evitar dietas com baixo teor de carboidratos.

As dietas com baixo teor de carboidratos também promovem a cetose, quando a perda de peso ocorre, gorduras e proteínas são usadas pelo seu corpo para criar energia, quando o corpo tem uma escassez de carboidratos, não pode dividir adequadamente as gorduras em ácidos graxos para o combustível que produz corpos de cetona, causando cetose. A cetose parece ruim, mas na verdade não é, embora um dos efeitos colaterais da cetose possa ser mau hálito, causado por acetonas (sendo um dos corpos da cetose) sendo expurgados através da respiração.

Como mencionei anteriormente, um dos benefícios reivindicados pelos promotores de dietas com baixo teor de carboidratos é que o desequilíbrio da sua dieta aumentará seu metabolismo, isso simplesmente não é verdade. Além das explosões de drogas a curto prazo, a única maneira de aumentar seu metabolismo é através do exercício.

A American Heart Association tem muito a dizer sobre dietas com baixo teor de carboidratos, incluindo Atkins, a Zona, Sugar Buster e a dieta Stillman. Robert H. Eckel, MD, presidente do Comitê de Nutrição da American Heart Association, disse: "Eles colocam as pessoas em risco de doenças cardíacas e estamos realmente preocupados com isso". "Essas dietas aumentarão o colesterol ruim e aumentarão o risco de doenças cardiovasculares, particularmente ataques cardíacos".

Judith Stern, professora de nutrição e medicina interna da Universidade da Califórnia, Davis disse isso sobre o assunto: "Você quer minha resposta a Atkins dizendo que sua dieta pode diminuir seu colesterol e fazer todo tipo de coisas boas para seu coração Você sabe o que é minha resposta? Bull! "

Sim, o colesterol LDL (o tipo ruim) geralmente cai quando as pessoas perdem peso de dietas com baixo teor de carboidratos, no entanto, isso é devido à perda de peso em si, não da maneira em que estava perdido. Além disso, demonstrou-se que, se as pessoas continuem nesta dieta como sustentador de peso depois que o peso for perdido, "LDL de muitas pessoas aumenta se permanecerem na dieta …", disse Eckel.

Além disso, o comitê de nutrição da American Heart Association emitiu um aviso científico sobre dietas ricas em proteína, que declararam:

o, tais dietas podem produzir perda de peso a curto prazo devido à desidratação.

o perda de peso também pode ocorrer através da restrição calórica resultante do fato de que as dietas podem ser incapazes de forma confiável.

o Estas dietas geralmente restringem alimentos saudáveis ​​que fornecem nutrientes essenciais.

o Os indivíduos que seguem estas dietas estão em risco potencial de anormalidades cardíacas, renais, ósseas e hepáticas no geral.

o Qualquer melhora nos níveis de colesterol no sangue e administração de insulina seria devido à perda de peso, e não à mudança em seus alimentos.

o Uma dieta muito alta em proteínas é especialmente arriscada para pacientes com diabetes porque pode acelerar o progresso da doença renal diabética.

Nova dieta de "comer para sua cor de olho"

Sem dúvida, você já ouviu falar do livro popular, "The Blood Type Diet". Na verdade, o "tipo" de sangue que você possui é identificado pela presença ou ausência de antígenos denominados A e B. O tipo de sangue que você é é significativo apenas em relação às transfusões de sangue (e, em alguns casos, identificando a paternidade, pois você recebe seu tipo de sangue de seus pais). Se você receber sangue de alguém que tenha um antígeno que não o faça, seu corpo perceberá um invasor estrangeiro e uma resposta imune será desencadeada. Isso pode ser uma reação perigosa. Assim, os tipos de sangue são identificados no caso de você precisar receber sangue um dia. Período.

Não há absolutamente nenhum significado relacionado com sua dieta, suas tolerâncias alimentares, alergias ou reações à comida! O fato de alguém ter escrito um livro intitulado "Comer para seu tipo de sangue" é semelhante a escrever um livro chamado "Comer para sua cor de olho". Então, vou dizer-lhe agora como melhor comer para a sua cor dos olhos para ajudá-lo a perder peso:

Existem grupos de pessoas que têm olhos azuis, outros que têm olhos castanhos e alguns que têm verde. Se ambos os seus pais tiverem olhos azuis, você também – como se seus dois pais tenham sangue de tipo O, você vai. Portanto, essas características podem ser vistas entre outras pessoas em sua família – vá em frente e pergunte-lhes!

Certo, então antes de tudo, qualquer um de vocês que tenha olhos azuis, escute! Você tem olhos coloridos e você realmente gosta de lanches; especialmente aqueles com alto teor de carboidratos. Estou certo? Você gosta de ter um bolo ou bolo de café no final da manhã. Ele atua como um verdadeiro pick-me-up para mantê-lo em funcionamento até a hora do almoço e, é claro, os donuts são tão bons para você (porque seus olhos são azuis!) Você adora ter alguns chips ou cookies pela tarde da máquina de venda automática . Você só tem um desejo de algo doce ou salgado um par de horas após o almoço, e esse pequeno deleite munchable satisfaz você até a hora da refeição. Finalmente, você sempre anseia algo para fazer um lanche à noite, enquanto você está assistindo televisão. Como eu sei disso? Seus olhos são azuis! Os meus são também. Eu gosto de lanchar.

Como podemos perder peso? Veja como: encontrar um substituto de baixa caloria para os lanches que você está consumindo atualmente. Há fantásticos sacos de lixívia de 100 calorias para que você possa ter um pacote de mini-bolo de hostess no final da manhã, alguns pedaços de trigo ou limas de queijo à tarde e uma barra de sorvete de vacas magras à noite. Sim, mesmo que você tenha olhos azuis e você gosta de lanchar, você ainda pode perder peso – apenas deixe seu lanche sob controle.

Agora para aqueles de vocês com olhos castanhos: você gosta de doces, especialmente de chocolate. E você gosta de manteiga de amendoim. Claro que você faz; Eu sei disso porque seus olhos são castanhos. Tenho amigos com olhos castanhos: gostam de chocolate e manteiga de amendoim. Então, você gosta de comer M & M de amendoim, barras de doces de risos, sorvete de chocolate com nozes, e outros deleites que têm muitas calorias. Isso faz você ganhar peso. Você ganha peso quando come chocolate e manteiga de amendoim porque seus olhos são castanhos! E porque estes são alimentos com muita calorias. O que você pode fazer sobre isso?

Em primeiro lugar, perceber que gostar de chocolate ou manteiga de amendoim não é realmente um desejo fisiológico. Você não precisa de chocolate. Você gosta disso porque tem um bom gosto. Então, você precisa saber que, se você pode esperar até que o craving passe e não abaixe um bar de Snickers de tamanho King ou uma Copo de manteiga de amendoim dupla do Reese, você estará bem. Por cada 300 calorias que você pode passar (verifique os rótulos nas barras de chocolate), você perderá mais três quilos até o final do mês. Isso pode ser de nove quilos por mês, se você estiver se entregando três vezes por dia!

Se você ainda quer o sabor (claro que você faz!), Então, aprenda a controlar as porções. Mais uma vez, muitos dos sacos de lanches de 100 calorias são alimentos que você gostaria; Pretzels cobertos com chocolate, batatas fritas de biscoito de manteiga e manteiga de chocolate. Existem marcas de sorvete de calorias baixas e você precisa medir uma porção de ½ xícara quando você a come, em vez de colher sorvete na tigela até ficar cheio (sim, eu sei que é o que você faz, porque seus olhos são castanhos) .

E, finalmente, chegamos ao menor percentual da população – aqueles com belos olhos verdes. Infelizmente, você está predisposto a um gosto por alimentos que têm gordura neles! Isso é infeliz porque as gorduras têm duas vezes as calorias dos carboidratos. Você gosta de rosquinhas, batatas fritas, bolos e torta. Cookies, brownies e sorvetes também são fontes de gordura, bem como creme azedo, manteiga e molho de salada. Você tem olhos verdes, então eu sei que você não é alguém que gosta de uma batata assada seca ou uma salada despida. Você costuma pedir batatas fritas ou um milkshake quando você sair para comida rápida.

O que você pode fazer para tirar esse peso? Comece a limitar suas porções desses alimentos. Anote tudo o que você come por uma semana. Veja quantas vezes por dia, em média, você se entrega a um desses alimentos ricos em gordura. Agora, tome a decisão de reduzir isso apenas uma vez por dia, no máximo. Se você tem um donut, você também não recebe um milkshake mais tarde naquele dia; Se você conseguir peixe frito você também não tem batatas fritas; Se você tiver uma torta depois do almoço, você também não fará sorvete após o jantar. Você tem olhos verdes: você precisa encontrar outras maneiras de se tratar durante o dia além de comer esses alimentos com alto teor de gordura!

Para todos com olhos coloridos, a melhor sorte com seus esforços de perda de peso! Estou confiante de que você poderá perder peso depois de escolher lanches com menor teor de calorias, reduzir o tamanho de suas porções, diminuir as calorias consumidas de guloseimas e encontrar outras formas de desestresar além de comer alimentos com alto teor calórico.

Eu devo Adicione aqui, que isso é uma falsificação, apenas no caso de alguém acreditar que essas dicas estão cientificamente relacionadas à cor dos seus olhos. A boa notícia é que essas dicas realmente funcionarão para você, não importa o que sua cor de olho!

 A saúde do pênis pode exigir uma ressonância magnética?

As rotinas diárias de saúde do pênis são bastante básicas e simples. Um homem precisa ter certeza de que sua masculinidade é limpa e a pele do pênis é livre de manchas, erupções cutâneas e secura. Ele também precisa ter certeza de que o penal está protegido e que sua funcionalidade é adequada. Às vezes, é claro, surgem problemas de saúde do pênis que requerem cuidados mais avançados e, possivelmente, a consulta de um médico. Um raio-x pode até estar envolvido em algumas situações. Mas é necessária uma ressonância magnética do pênis?

O que é MRI?

A maioria das pessoas está pelo menos um pouco familiarizada com a ressonância magnética, que significa “ressonância magnética”. Este é um processo criado pela primeira vez no início da década de 1970, embora levaria algum tempo para se tornar amplamente disponível.

É um teste radiológico que usa campos magnéticos e ondas de rádio para criar uma imagem dos órgãos internos do corpo. Desta forma, é um pouco semelhante a um raio-x; No entanto, a exposição prolongada a raios-x às vezes pode ser motivo de preocupação. As ressonâncias magnéticas não usam raios-x.

Originalmente, as ressonâncias magnéticas foram obtidas através de máquinas enormes que eram basicamente circulares, com uma abertura redonda no centro exato. Uma “cama” plana poderia ser empurrada para dentro e para fora da abertura, com o paciente deitado na superfície plana. (Nos últimos anos, houve algumas mudanças, de modo que algumas ressonâncias magnéticas podem agora ser aceitas ou sentadas e ter um sentimento menos “fechado”.) Uma vez na posição, o técnico cria campos magnéticos e ondas de rádio que saltam do corpo e obter as informações necessárias para formar a imagem interna. O processo pode ser bastante ruidoso para o paciente.

Uso da saúde do pênis

Como as ressonâncias magnéticas são tipicamente muito caras, as companhias de seguros preferem que uma ressonância magnética seja usada somente quando tem significância clínica verdadeira. Na maioria dos casos, o estado do cuidado do pênis pode ser avaliado através de um exame superior do pênis. Às vezes, no entanto, um médico precisa ver o que está acontecendo dentro do pênis. Muitas vezes, um raio-x simples é suficiente para isso.

No entanto, às vezes um médico pode acreditar que uma ressonância magnética seria uma maneira melhor de olhar. Às vezes, isso pode ser devido à preocupação de expor o pênis aos raios-x, especialmente se forem necessárias múltiplas. Em outros casos, uma ressonância magnética fornece informações mais precisas que podem afetar o nível de assistência clínica prestada.

Instâncias em que uma ressonância magnética pode ser o método preferido de examinar o pênis incluem:

1) câncer de pênis. Se um paciente tem ou é suspeito de ter câncer de pênis, uma ressonância magnética pode ser muito útil para ajudar a identificar exatamente onde o tumor está localizado dentro do pênis. Isso pode ser muito benéfico na determinação de abordagens cirúrgicas que possam ser necessárias.

2) Priapismo. O priapismo é definido como de baixo fluxo ou alto fluxo; A ressonância magnética pode ser útil em casos de priapismo de baixo fluxo, que, se não tratados ou incorretamente tratados, podem causar sérias conseqüências a longo prazo.

3) Doença de Peyronie. O diagnóstico da doença de Peyronie, no qual o acúmulo de placa provoca uma curvatura em excesso do pênis às vezes dolorosa, normalmente é alcançado através de exame superior. No entanto, se a curvatura for tão grave que a cirurgia é necessária, a ressonância magnética pode ajudar a identificar o tamanho ea localização da acumulação de placa.

Em resumo, pode haver alguns casos em que o uso de uma ressonância magnética é necessário para avaliar melhor a saúde do pênis de um caso individual; no entanto, na maioria dos casos, outros métodos são suficientes.

MRI plus, manter a saúde diária do pênis é uma prioridade, então os homens não devem se demorar regularmente usando um creme de saúde do pênis () profissionais de saúde recomendam Man1 Man Oil, que é clinicamente comprovada suave e segura para a pele ). É o melhor para localizar um creme que contenha dois principais aminoácidos, L-arginina e L carnitina. O primeiro é valorizado porque está envolvido no processo pelo qual o óxido nítrico é produzido, o que, por sua vez, ajuda a manter os vasos sanguíneos penianos abertos. O último é celebrado por suas propriedades neuroprotetoras, auxiliando na restauração da perda de sensação peniana devido a manipulação brusca.

 

Maquiagem para casamento

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Maquiagem

Se você é noiva e já está com o casamento marcado ou ainda não está com ele marcado, já é interessante ir pensando em uma maquiagem para usar nesse dia tão especial!

Pensando nisso, separei alguns exemplos de maquiagem para você realizar. Caso você queira encontrar mais conteúdo falando de maquiagem, pode acessar o Papo de Maquiagem e conferir todas as novidades que rolam por lá.

Make da Jodie

A primeira make foi feita pela blogueira Jodie, que apresenta tons bem básicos e bem delicados para uma maquiagem de casamento. E esta é a essência, usar algo básico e bastante delicado.

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Make rosa

Para a maquiagem para noiva que possui os olhos pequenos, aqui temos uma make bem interessante de ser feita. Os tons claros aumentam o tamanho dos olhos, acompanhado do leve contorno preto, aumenta a profundidade também.

Make com delineado duplo

Muitas mulheres pensam que investir em uma make mais preta torna o olhar muito pesado e não muito delicado. Esta make retira todo o mito que foi criado em cima disso. O delineado branco complementa o preto, deixando a make mais suave e harmônica.

Make marrom

Já comentamos que tons mais escuros deixam o olhar mais profundo, e por que não investir no marrom? Neste exemplo ele foi usado na pálpebra móvel na parte do contorno e também na linha inferior.

E caso você queira um marrom mais simples aqui fica um ótimo exemplo. Como a maioria deles possui delineado, nesse caso fica a seu critério usá-lo ou não.

Make bem básica

Se você não quer investir tanto em uma maquiagem, deixar o olhar mais natural opte por tons parecidos com a sua pele. E para deixar o olhar mais destacado, esfume com a sombra preta no canto dos olhos.

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Make esfumada

Deixar a make esfumada é maravilhoso! E caso você queira investir mais ainda no esfumado, não tenha medo de deixá-lo até a metade da sua pálpebra. A dica é misturá-lo com tons mais claros e delicados.

Make rosa dourada

Comentamos tanto sobre makes com tons mais claros, puxados com o marrom que nos esquecemos de comentar sobre makes diferentes também! O rosa dourado é uma cor extremamente feminina e muito delicada. Combinando perfeitamente com a ocasião de um casamento.

E caso você queira usar o rosa e o dourado separados também dá. É só fazer um fundo na pálpebra com a tonalidade de rosa que você preferir e adicionar a make dourada ou então o glitter dourado.

Make violeta

Escolhendo tons claros é possível criar uma combinação harmoniosa com o violeta e marrom! Caso você queira alterar a cor, o resultado fica incrível da mesma maneira, mas sempre escolha sombras brilhantes e delicadas.

Make bronze

As mulheres que possuem a pele mais morena também podem usar as makes com a tonalidade bronze ou marrom. Ela deixa o olho bastante destacado, delicado e não muito pesado. Não esqueça de aplicar o delineador!

No segundo exemplo também temos uma make com tons de marrom que é mais delicada e sutil. Basta apenas usar um tom de marrom mais claro no contorno e um mais escuro no delineado.

E ficamos por aqui com esses exemplos de make, espero que você noiva tenha gostado e que se inspire para usá-las no dia do seu casamento.

Dieta Detox

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Quais os principais alimentos da dieta Detox?

Quando falamos em Dieta Detox a maioria já imagina que estamos falando do famoso suco verde, por incrível que pareça a grande maioria das pessoas ainda tem esse engano de que a dieta detox envolve somente sucos, claro que os sucos detox fazem sim parte deste tipo de alimentação e trazem muitas melhorias para o corpo, contudo eles são somente uma parte desta nova forma de se alimentar.

Na hora de montar o cardápio de um dieta detox é preciso ter muita atenção com os alimentos que irão fazer parte da dieta, dessa forma a dieta detox poderá realmente cumprir o seu papel e dar os efeitos que você busca tanto em sua saúde como no seu corpo.

Outro detalhe que deve ser sempre observado é a origem dos alimentos, quanto mais naturais e frescos forem melhores serão os resultados da dieta Detox.

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Pensando nisso resolvemos separar os principais alimentos que participam da dieta Detox, estes alimentos são essenciais para fazer a desintoxicação do seu organismo e deixar ele muito mais saudável.

Veja agora uma lista com os principais elementos que devem compor o seu cardápio Detox:

  • Aspargo

O aspargo é um alimento muito saboroso e pode ser usado em várias receitas, além disso além de ajuda no processo de desintoxicação do corpo ele ainda retarda o envelhecimento e ajuda na proteção do organismo contra várias doenças cancerígenas.

Outro detalhe que poucos sabem é que o aspargo é um potente anti-inflamatório.

  • Abacate

A fruta é rica em fibras e antioxidantes, auxilia no controle da flora intestinal, muitas pessoas possuem um certo preconceito com a fruta por ela possuir um grande teor de gordura, porém o que temos que lembrar é que existem dois tipos de gorduras: uma boa de origem vegetal que é facilmente digerida e reaproveitada em nosso organismo e a gordura satura que o nosso organismo não consegue digerir e vai se acumulando no nosso sistema.

  • Gengibre

O Gengibre é um alimento base da dieta detox, isso porque ele é um excelente acelerador de metabolismo além disso ele auxilia nas funções do fígado e tem propriedades adstringentes.

O alimento deve ser consumido em pequenas quantidades, o ideal é ser consumido em um chá ou até mesmo na comida ou batido juntamente com algum suco.

  • Limão

O limão e suco de limão já são figurinhas registradas em si tratando da dieta detox, isso porque ele ajuda na desintoxicação do organismo além disso ele é um poderoso acelerador de metabolismo assim ele auxilia na perda de peso e na queima das calorias, outro detalhe muito importante é o grande auxilio que ele oferece ao sistema digestivo.

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Esses são apenas alguns alimentos que ajudam na sua dieta Detox, no plano Detox você encontra uma série de outros alimentos e cardápios completos que deixaram a sua rotina muito mais saborosa e seu corpo muito mais bonito e saudável.

Curso Fórmula Negócio Online

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Ok, mas por que eu já começo este post falando do curso Fórmula Negócio Online?

Vamos do Começo

O negócio está ruim pra todo mundo e isso não é novidade nos dias de hoje. Muito desemprego e com isso a bandidagem aumenta absurdamente.

Com a crise econômica que atravessamos, a falta de emprego nas grandes cidades aumentou muito nos últimos meses, ou posso dizer, nos últimos anos.

Sair de casa para lançar currículos é despendicioso, gasta-se muito, gasta-se o que não tem.

Com isso a procura por cursos online cresceu muito ultimamente e o curso do Alex Vargas Fórmula Negócio Online, tornou-se o maior caso de sucesso na internet. Veja este vídeo dele.

Ele consegue passar e ensinar tudo o que uma pessoa precisa saber para começar o seu negócio do zero.

Mas curso vale a pena? Não é caro comprar?

Caro? Caro é ficar em casa sem dinheiro para por um prato de comida na mesa, caro é ver os outros se divertindo e você não poder fazer nada que gosta. Isso é caro.

Investir em conhecimento nunca será considerado uma coisa cara, pois o que se aprende nos cursos é para a vida, ou para a salvação da vida.

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Existem cursos caros realmente, mas de excelente qualidade como o Expert Dominante. Este é um curso para quem já sabe alguma coisa, para quem quer produzir algo para a vida.

Não há a necessidade de gastar muito, mas é um absurdo se pensar em comprar um curso destes de forma pirata. Nunca faça isso, pois além de crime, você não terá nenhum suporte e isso é super importante no momento de aprendizagem, pois as dúvidas serão imensas e constantes.

Consigo viver ou só sobreviver com estes aprendizados?

Eu diria, sem medo de errar e com 100% de certeza que consegue viver sim, veja como trata este assunto a Folha de São Paulo, ela mostra e assina embaixo tudo o que falo aqui.

Outra coisa né, se você vive, você também sobrevive. O importante é se sentir produtivo, ter um emprego seu, que você consiga trabalhar como, quando e aonde quiser, sem precisar ter que aturar um patrão mal humorado.

Invista em conhecimento, nunca vi ninguém perder dinheiro ou tempo quando investiu no saber.

Agora, saiba também que estes cursos, estes novos trabalhos pedem que se gaste dinheiro, que se invista, não só em temas gratuitos para um WordPress da vida. Você precisará investir em plugins para seu site, como é o caso do mundialmente famoso plugin de WordPress, o Profit Builder, com ele você conseguirá fazer simplesmente tudo.

Preciso ter escritório para isso?

Outra grande vantagem é essa, você não precisa de um escritório para trabalhar com a internet.

Ela te deixa livre para poder exercer sua profissão aonde quiser, na praia, no campo ou onde preferir.

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Quer vantagem maior, acho que pode ser impossível isso né?

Imagina acordar, tomar um café, colocar um short e sentar na sua varanda e com um laptop trabalhar no seu tempo e no seu espaço.Maravilhoso né.

Então aproveitem e façam.

sexo, um problema

O papo atualmente vai para os homens que possui complicações de sexo.

Obstáculos estes que levam a infelicidade e também a obstáculos conjugais e também sexuais.

A infertilidade sexual

Vários homens acham que não conseguem engravidar as suas mulheres ou companheiras especialmente por desvantagens delas. Não percebem que o o obstáculo é possível de estar neles mesmos.

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A infertilidade masculina é bastante mais geral do que se imagina.
Os homens ao gozarem, ao expelir o líquido do gozo no instante do ápice sexual, completa achando que aquilo é prova de que este é produtivo.
Muito errado, exames comprovam que a taxa de espermatozóide naquela exemplar é zerada na enumeração de espermas, isto é, eles não possuem o espermatozóide para engravidar sua cônjuge.

E quanto a ejaculação rápida?

Ai está um pormenor interessante. Os homens confundem os 2, a ejaculação extemporâneo, ou ejaculação precoce, e também dissemelhante da infertilidade. Eles acham que por trazer o gozo rápido, eles são verdadeiros touros de reprodução.
Ainda possui o empecilho da insuficiência, todavia nem falaremos deste, ficaremos só com os 2 mencionados supra.

Atualmente possui uma gama enorme de tratamento, possui bastante remédio para evitar ejaculação rápida, vários exercícios e também métodos muito eficazes no tratamento deste medo que tanto assola, aborrece e também entristece tantos do sexo masculino.

Diversos casamentos, namoros e também relações acabam por conta deste entrave sexual. O sofrimento masculino é um dos maiores fatores e também causas da ejaculação precoce e também sabendo conduzi-la, sabendo controla-la fica tudo mais simples.

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Quais as soluções e considerações?

Para a infertilidade sexual, precisa-se de tratamento médico, de seguimento de profissional na clínica especializada, para ver se possui o trato.
Não existe fórmulas milagrosas e também nem tratamentos com médiuns, enquanto o seu empecilho é a infertilidade masculina.
Nos 2 casos a correr e fazer exercícios é primordial, além de fazer muito bem para a saúde corpórea.

Todavia, se o seu obstáculo está na ejaculação antecipada, no chamado gozo rápido, aí as perspectivas de melhora são bastante extensas, porque cursos conectados e também tratamentos entre você e também sua cônjuge irão, com probabilidade progredir e também bastante melhorar sua exigência no coito, na hora do sexo.

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Portanto, não desanime, procure um profissional, procure cursos na web, de que maneira os apresentados no website evitarejaculacaoprecoce.med.br, versado em métodos e também cursos para você tentar juntamente com sua parceira.
Ficaremos por aqui, não desista, não desanime, procure soluções, porque elas existem e também são super bonitas de se tratar em casal.

Viver e Festejar

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Neste meu primeiro post eu quero falar sobre viver.

O que é viver?

Para mim viver é acima de tudo poder festejar, se podemos festejar todos os dias, festejar a vida, festejar as conquistas, festejar a saúde.

Isso faz com que possamos viver melhor cada dia mais. Uma das melhores maneiras de se festejar, de se viver é podermos comemorar.

Comemorar a nossa saúde, comemorar datas especiais, enfim comemorar a vida. Vários artigos sobre como viver melhor foram publicados tanto na imprensa escrita como propriamente dito na internet.

Hoje vivemos no mundo aonde as guerras , os jogos,  as trapaças acabam ganhando mais destaque do que as boas notícias.

Quem não gostaria de viver no lugar aonde a amizade e o amor, o companheirismo tudo fosse prioritário tudo fosse um imprescindível.

Abra o seu jornal, nem precisa sair da internet, abre qualquer site de notícias aqui e você verá como temos notícias ruins acontecendo, como temos notícias de desgraça, de fome, de guerra, enfim de coisas ruins todos os dias enchendo a nossa cabeça.

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Sim Isso é verdade

Veja por exemplo essa matéria do site G1 ou até mesmo essa do portal Terra , o importante é que possamos cada vez mais Celebrar as conquistas, datas especiais, fazermos viagens, isso mesmo, guardando nosso dinheiro para aproveitar esses momentos para fazermos aquela viagem dos nossos sonhos, para comemorarmos com festas, aonde pessoas queridas estarão reunidas todas num só pensamento, no pensamento da Bondade, da Fraternidade e no pensamento de querer estar perto de pessoas que se amam.

A espiritualização do nosso corpo é uma saída para carga negativa que recebemos cada dia mais, vamos juntos tentar mudar a nossa vida mudar, a vida do próximo, mudar a vida de um familiar, de um amigo, de um irmão, vamos colocar nos nossos corações bondades e sentimentos de alegria.

Vamos acima de tudo gente comemorar, pois afinal de contas estamos vivos e isso é uma dádiva que ninguém tem o direito de nos tirar.

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Não podemos aceitar a violência como ela é apresentada hoje em dia, não podemos aceitar que indivíduos, simplesmente pelo ato de inveja ou de mesquinharia ,querendo tirar o que tanto lutamos para conseguir, não podemos permitir que outros seres iguais a nós tentem nos tirar que temos de mais precioso, a vida.

Vamos todos juntos tentar criar uma corrente do bem, vamos juntos criar um pensamento de amor de alegria e felicidade.

Como disse o Papa Francisco nessa entrevista ao jornal O Globo do Rio de Janeiro, aonde ele mostra toda bondade que o ser humano tem e precisa ter, para que todos possamos viver uma vida melhor, uma vida de festas, de viagens de alegrias e que toda tristeza fique para depois, que ela não tenha espaço na nossa vida.

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Façam suas orações, apegue-se no que vocês acreditam, busque aquela Paz Interior, busque aquele sentimento que todos temos dentro de nós, vamos comemorar, vamos viver, vamos festejar, não podemos e não iremos permitir que ninguém nos tire o amor que temos dentro de nós

Muito obrigada por ouvir estas palavras e vamos em frente.