Quando ouvimos a palavra saúde, provavelmente pensamos primeiro em nossa saúde física … Nossa saúde mental e nossa saúde financeira vêm em segundo e terceiro lugar.
Mas, como todas as coisas, devemos procurar equilíbrio na vida; e embora a nossa saúde física seja a mais importante das três, é bom perceber que uma sem as outras duas não contribui para uma vida excelente. Temos que manter todos os três se quisermos ter a existência ideal; devemos trabalhar em todos os três, se quisermos encontrar qualquer tipo de paz em nossas vidas diárias.
Nossa saúde física é a base para nossa capacidade diária de movimento e conquista geral. Se não formos fisicamente saudáveis, isso afetará nossa saúde mental e financeira; se nos sentirmos indispostos ou incapazes, seremos desafiados mentalmente a cada dia para superar a dor que suportamos e a falta de movimento com que combatemos. Além disso, é menos provável que estejamos no nosso jogo quando se trata de ganhar dinheiro e estamos mais propensos a gastar nosso tempo em centros de tratamento médico que nos custarão dinheiro.
Quando se trata de nossa saúde mental, estamos lidando com emoções, o aspecto mais notoriamente difícil de nossa existência, a coisa mais difícil de superar, a parte mais poderosa de qualquer humano; se pudermos aprender a controlar ou aceitar nossas emoções, teremos a capacidade de conseguir qualquer coisa; nossa mente é nossa aliada mais forte quando trabalha para nós e nosso maior inimigo quando conspira contra nós, é a única coisa que temos conosco o tempo todo, conversando, nos dizendo que podemos (ou não) fazer alguma coisa; nossa mente tem a capacidade de causar doenças ou evitar doenças, tem a força de nos dar a adrenalina para encenar proezas de heroísmo ou colapsar em momentos de fraqueza e desespero. A saúde mental positiva é imperativa para sermos felizes.
A saúde financeira é a menos importante das três, mas tem o poder de gerar confiança. Se somos financeiramente estáveis, temos a capacidade de desfrutar de muitas formas de liberdade, de experimentar inúmeros modos de vida, de devorar tipos intermináveis de prazer. No entanto, o desequilíbrio do 'sucesso' financeiro também pode causar enormes quantidades de estresse, as responsabilidades aumentam com os ativos, as desigualdades com nossa saúde mental e física podem se tornar mais agudas com os encargos financeiros. O outro extremo da escala não é mais atraente – a pobreza financeira freqüentemente leva à pobreza mental e física também. O equilíbrio é essencial se quisermos encontrar o que realmente desejamos.
Para alcançar o equilíbrio necessário, chegar a um lugar de saúde física, mental e financeira não é fácil. Somos (como em muitas outras coisas) "mal instruídos" sobre o que realmente precisamos e o que podemos realmente fazer sem; Nós não somos encorajados a encontrar um equilíbrio na vida, somos geralmente empurrados para um tipo de saúde ou outro por aqueles que nos rodeiam ou que a voz dentro de nós, dado um objetivo de vida específico que temos que alcançar à custa de encontrar um equilíbrio saudável nos três.
A saúde física é muito possível fazendo algumas coisas simples; beber água, muita – não refrigerantes, bebidas à base de frutas, bebidas energéticas ou bebidas alcoólicas; faça exercícios regularmente – e com isso quero dizer fazer algo para o seu corpo todos os dias, alongar, ioga, pesos, andar, correr, nadar, qualquer coisa, mas algo que aumenta a temperatura, que faz o sangue fluir e a queima de gordura você fez; comer pequenas quantidades, mas muitas vezes, começar a mudar o seu hábito de 3 refeições por dia – lanche em alimentos saudáveis, comer frutas, legumes e proteínas e variar sua dieta para que se torne um estilo de vida não uma moda passageira. Se você faz estas três coisas, então você também pode gastar as guloseimas como álcool de vez em quando, descansando depois de exercícios e doces a cada poucos dias (não horas); Uma vez que você comece a se exercitar adequadamente e ingerir alimentos regularmente, o metabolismo do seu corpo funcionará constantemente e devorará o que você colocar nele, de modo que até mesmo as “coisas ruins” desapareçam mais rapidamente e, de qualquer forma, você notará uma melhora nos níveis de energia. um aumento na sua auto-estima. Mas, como eu disse, tem que se tornar um modo de vida, não um modismo momentâneo, e à medida que se torna um modo de vida, fica mais fácil e mais fácil continuar sendo saudável.
A saúde mental é alcançável por ser objetivo com sua vida. Os humanos são uma espécie muito subjetiva (o que significa que vemos uma situação do nosso ponto de vista sem olhar de fora); e essa subjetividade nos torna impotentes quando se trata de superar nossas emoções; devemos aprender a ver o quadro maior, e se formos capazes de fazer isso, podemos ver que não podemos controlar as ações de outro humano, não podemos forçar o mundo a se inclinar à nossa vontade, sempre seremos confrontados com obstáculos e nós sempre terá que evitar o drama; é assim que é. Assim, sabendo disso, de repente fica mais fácil aceitar a mudança, aceitar que a cada dia teremos que manter a calma e resolver uma solução, em vez de tentar forçar a vida a ser o que gostaríamos que fosse. É imperativo que aceitemos a vida pelo que ela é, e então podemos prever a maioria dos problemas, questões e dramas que parecem nos cegar de forma tão regular. Se formos para a frente esperando o melhor, mas preparados para o pior, então seguiremos adiante com uma atitude positiva e não ficaremos horrorizados ou derrotados no momento em que algo "inesperado" aparecer em nosso caminho, porque estamos preparados para lidar com o que quer que seja a vida. Simplificar uma vida é a melhor maneira de estar em paz mentalmente; aprender a eliminar objetos desnecessários, pessoas ou ocasiões é a maneira mais fácil de encontrar uma vida com equilíbrio que, por sua vez, criará estabilidade mental e saúde mental.
Ser financeiramente independente é importante; e todos nós podemos fazer isso se colocarmos nossa mente nisso; Não importa de que classe socioeconômica você possa vir, é possível viver em uma casa limpa, eficiente e atraente sem ter que se endividar, sem ter que se estender aos limites. Mas vem com a necessidade de equilíbrio e o autocontrole para perceber o que você pode e não pode pagar neste momento. Por exemplo, não adianta ter televisão se você não puder pagar seu aluguel ou comprar um carro; Não há nenhum ponto de se sobrecarregar com as despesas de cabo, se isso significa que você não pode pagar por gás ou seguro em seu carro. E se você não puder comprar uma TV, vá à biblioteca e leia – você aprenderá mais e crescerá mais. Gaste menos e você não precisa trabalhar tanto, aprenda a aproveitar os prazeres simples de novo, perceba que todas as melhores coisas da vida são de graça e de repente você vai encontrar maneiras interessantes de passar o tempo, maneiras mais satisfatórias de passar sua vida, pensar fora da caixa financeira, tentar fazer as coisas de maneira diferente da maneira como você foi ensinado, ver como o mundo realmente funciona e, em seguida, questionar qualquer escolha que você faça para ter certeza de que são certas para você apenas o que todo mundo faz), poupe um pouco e aproveite muito, seja prudente com suas compras, não compre algo para o zumbido momentâneo ou estrague alguém por causa do lucro que você acha que ganha, comece a refazer a maneira como você emprega você mesmo e tentar trabalhar em uma carreira que você ama, não apenas um trabalho que faz você ganhar dinheiro – uma vez que você encontre o equilíbrio financeiro, você sentirá um peso ser tirado de sua mente. A liberdade financeira é possível com um pouco de autodisciplina. No outro extremo da escala, a necessidade de ser excessivamente rico só afetará sua saúde mental e física no final, pois sua saúde financeira só será mantida se você gastar uma quantidade imprópria de tempo mantendo-a às custas de sua atividade física. atividades e suas capacidades mentais. Ser financeiramente saudável requer equilíbrio, autodisciplina e a capacidade de ver o que você pode e não pode se dar ao luxo de se sobrecarregar.
Sua saúde é essencial se você quiser viver com liberdade; sua saúde física lhe permite a liberdade de ir aonde você quiser; sua saúde mental lhe dá a liberdade de ficar sozinho ou cercar-se de energia positiva; sua saúde financeira compra a liberdade da experiência. Mantenha cada um deles; Decidir mudar a "mutualização" embutida do passado e descobrir uma maneira nova e mais fácil de existir.
Tudo é possível se você escolher saúde.
Guy Blews
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