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All Posts By Ivone C.

Digitando cuidados de saúde – Onde a Índia está em pé?

Nos últimos 10 anos, o mundo ocidental viu uma transformação de TI de saúde sem precedentes. Hospitais, bem como clínicas privadas, passaram dos sistemas tradicionais baseados em papel para um onde os pacientes têm um registro digital de suas condições e tratamentos médicos. O facilitador obviamente foi uma incorporação dramática de registros de saúde eletrônicos (EHR / EMR).

De acordo com dados coletados em 2016 – mais de 95% dos hospitais e quase 80% dos médicos nos EUA usaram sistemas de EMR. O ecossistema predominante está empurrando ambos esses números rapidamente, ainda mais perto da marca de 100%. Apenas 7 anos antes (2009), os dados se situavam em – menos de 10% de hospitais e 17% de médicos usando sistemas de registros médicos eletrônicos. Embora o impulso primário para esses números tenha sido desencadeado pelas legislações governamentais – o impacto na sociedade e na fraternidade médica são os principais benefícios.

Na Índia, a tecnologia mudou rapidamente nossas vidas na última década. Nós vimos uma das adoções mais rápidas do celular e da internet, e os preços estão entre os mais baixos do mundo. Mesmo as pessoas que vivem abaixo da linha de pobreza consideram o telefone móvel como um "deve ter" – acreditando que seja um equalizador. Por outro lado, no entanto – o processo de consulta do paciente para um médico permanece em grande parte tradicional (histórico) – baseado em papel. Embora todos nós esperemos, e exigem, bancários, pagamentos, registros de impostos, acesso diversificado a informações, trem, táxi, ar e até reservas de cinema pela internet, nossas expectativas na gestão da saúde – nosso bem mais importante – foram surpreendentemente silenciadas .

A Índia tem quase 100 mil setores de saúde organizados – incluindo hospitais governamentais e corporativos, centros de saúde e lares de vários tamanhos. A Índia também possui quase um milhão de clínicas privadas. Enquanto muitos hospitais de grande porte e centros de saúde administrados pelo governo em alguns estados, instalaram sistemas para capturar detalhes de pacientes e prescrição, ninguém está pensando no setor de saúde desorganizado – atendendo ao milhão ou mais de clínicas. A única coisa disponível em nome de ser "digital" – para a maioria dos metrôs e cidades – é vários sites e aplicativos de pesquisa de doutores.

O núcleo de cuidados de saúde digitais, um sistema de registros médicos eletrônicos, que médicos e pacientes têm acesso a – um EMR público – simplesmente não está disponível. Isso é algo que podemos evitar por muito tempo? Certamente não. Sim, sempre haverá pessoas que consideram a escrita de cartas como um ato de tinta atingindo pessoas – mas o resto do mundo mudou para e-mail e mensagens instantâneas. Quão rapidamente os cuidados de saúde serão digitalizados?

 Low Carb Diets – The Hidden Downfall

O último zumbido é tudo sobre dietas com baixos carboidratos. Suplemento e empresas de alimentos estão cientes disso e não desperdiçam tempo em aproveitar ao máximo as pessoas com baixo teor em carboidratos.

Os dados mais recentes de acordo com a estatística de Canadá revelam que quase metade da população canadense e mais de 60% dos americanos com mais de 20 anos estão com sobrepeso, obviamente, as empresas de suplemento e alimentos têm ótimo potencial de cada um.

Essas empresas estão saturando o mercado com inúmeros produtos e chegando a termos como o não impacto e os carboidratos líquidos.

O carbono sem impacto refere-se a um carbo desprezível que tem pouco ou nenhum efeito sobre os níveis de glicose no sangue ou a liberação de insulina. O carboidrato líquido teria considerado o impacto do carboidrato, um que afeta os níveis de glicose no sangue e a insulina.

Faça uma caminhada em qualquer loja de variedade, mercearia ou nutrição e veja os muitos produtos que afirmam atender ao dieter de baixo teor de carboidratos. Os rótulos indicam que há "X" quantidade de carboidratos em um produto e reivindicam apenas a quantidade "Y" de carboidratos deve ser contabilizada.

Listado no rótulo do produto, há 50 gramas de carboidratos, mas a contagem líquida de carboidratos é de 5 gramas. Então, de onde os outros carboidratos escaparam?

A mágica de marketing daquele que gira um produto de carboidratos de 50 gramas para uma contagem líquida de carboidratos de 5 gramas para aparecer em um lanche amigável. O termo contagem líquida de carboidratos é muito enganador, à primeira vista, um indivíduo pode assumir que na verdade há apenas 5 gramas de carboidratos no produto.

Os carboidratos que não têm impacto são os álcoois de açúcar, os álcoois populares de açúcar encontrados nos produtos são glicerina, sorbitol, lactitol e maltitol.

Apesar do nome, os álcoois de açúcar são açúcares ou álcool, esses carboidratos sem impacto são moléculas de amido hidrogenado.

Cada grama de álcool de açúcar contém contém até 3 calorias que são menos uma caloria de um carboidrato. Não cometer o erro e pensar, uma vez que existem apenas 5 gramas de carboidratos líquidos, os outros carboidratos sem impacto não são contabilizados de alguma forma.

A quantidade "X" da contagem líquida de carboidratos não se traduz nos únicos carboidratos no produto. Oatmeal é um hidrato de carbono, mas está listado como um carbono sem impacto. Se um dieter estiver em uma dieta baixa em carboidratos, isso não venceria o propósito dessa dieta?

A palavra mágica é baixa em carboidratos. No entanto, as empresas empurram isso como um carboidrato que você não precisa contar na sua colocação diária de carboidratos. Não associou baixo teor de carboidratos com baixas calorias quando se refere a esses produtos. Especialmente as calorias escondidas desses álcoois de açúcar.

Lembre-se para perder peso, a energia deve ser inferior ao gasto de energia. É um comércio de valor, mais calorias, trocado por um produto com baixo teor de carboidratos?

O que é pior é que algumas pessoas metabolizam o álcool de açúcar como glicose. No livro "Living Low Carb", escrito por Fran McCullough, afirmou que os níveis de glicose no sangue aumentaram drasticamente em diabéticos depois de consumir uma barra de carboidratos bem conhecida, contendo esses carboidratos sem impacto. Pesquisa realizada por Wolever1, estudou os efeitos do açúcar em álcool em um grupo diabético e grupo não diabético.

O resultado, o grupo não diabético mostrou um aumento nos níveis de glicose no sangue após o consumo de açúcar de açúcar maltitol, os resultados foram idênticos como se o grupo consumisse açúcar de mesa normal. Tenha cuidado, pois esses produtos com baixo teor de carboidratos contêm calorias ocultas, carboidratos e aumentam a glicemia em alguns indivíduos.

 Refeições para almoço em dieta para perda de peso

Aqui estão algumas refeições para almoço de dieta para perda de peso que irão ajudá-lo se você estiver tendo problemas para pensar em coisas saudáveis ​​para comer. Olhe, se você estiver lendo isso agora, então você quer fazer algo sobre seu peso. Esse é um ótimo 1º passo. Leve os próximos 2 minutos para ler este artigo e acho que vou ajudá-lo a expandir sua capacidade de perder peso. Vá em frente, leia isso agora.

Dieta Almoço Refeições

1. Feijão preto e sopa de frango … do zero

Venha, eu sei que você sabe como fazer sopas. Eles não são difíceis. Isto é tudo que eu quero que você faça. Corte 4 onças de frango, adicione 1/2 lata de feijão preto, adicione alguns vegetais, um caldo, água, voila … um bom almoço saudável. Não se preocupe se você não pode comer tudo. Salve os sobras e coma-os antes do seu jantar.

2. Agitação de proteínas

Esta é, de longe, a coisa mais rápida que você pode comer para o almoço saudável. Isso é perfeito para comedores "leves". Use um pouco de água e talvez um pouco de leite se quiser. Adicione 1,5 colheres de proteína em pó, misture uma banana ali, misture-a. Se isso não for o suficiente para você, coma uma maçã enquanto bebe a agitação de proteína.

3. Salada de atum e feijão preto

Obtenha uma lata de atum, 1/2 lata de feijão preto, misture com um pouco de chicote de milagre, jogue alguma mostarda ou um tom de molho de churrasco … boom. Um almoço ricamente rico em proteínas.

Estou apenas tentando dar-lhe algumas refeições de dieta para a perda de peso … use estas como ou use-as como um guia para fazer suas próprias refeições.

Orçando a próstata: os benefícios para a saúde

A próstata pode ser encontrada na base da bexiga e é do tamanho de uma noz. Está localizado na saída da bexiga masculina e é cercado por passagens urinárias. Isso ajuda a controlar a micção e secreta um fluido que acompanha o líquido seminal. Nos últimos anos, sabe-se que há benefícios para a saúde da ordexicação da próstata. O esvaziamento e enchimento regular do líquido prostático é muito saudável. Também é considerado como o ponto g masculino, pois dá sensação bastante intensa quando desencadeada. Ser feito corretamente pode causar uma grande quantidade de orgasmo.

O que é a ordetização da próstata?

A ordenha da próstata é o processo de estimular a próstata por razões médicas ou sexuais. Para torná-lo curto, é uma expressão manual que causa secreção quando uma certa força ou pressão é aplicada na próstata usando um dedo ou um instrumento no reto.

Existem duas maneiras de estimular a próstata; um é fazê-lo internamente e o outro é fazê-lo externamente. Entre os dois, a massagem interna é dita ser mais efetiva. No entanto, a massagem externa também ajuda.

O processo de ordenha da próstata é marcado como a massagem da próstata. A massagem da próstata é dito para promover uma saúde da próstata ao longo da vida, bem como desencadear um sentimento relaxante e erótico. Dizem, por muitos, que a ordetização da próstata causa um aumento no seu orgasmo tornando-o mais longo e mais satisfatório. Para aqueles que não têm um parceiro sexual, esta é uma boa maneira de ter e alcançar uma liberação sexual satisfatória.

Embora os benefícios para a saúde da ordenha da próstata sejam muito importantes, é preciso ter muito cuidado ao fazê-lo. Geralmente é recomendado para a maioria dos machos, mas é suposto ser feito com precauções, pois pode causar um conjunto diferente de problemas, uma vez feito de forma incorreta.

Problemas de saúde sérios podem ser um resultado – se feito para uma pessoa com graves condições de saúde. O mesmo acontece com alguns, embora em boa saúde, tenham administrado a ordenha incorretamente. Quando feito sem cuidados, a próstata pode ser altamente agravada por doenças, infecções e prostatite ou inchaço. Para piorar a situação, também pode causar câncer de próstata, que é o segundo câncer mais letal para os machos nos dias de hoje.

O que é bom, uma vez que os benefícios para a saúde da orelha na próstata são muito populares nos dias de hoje. muitos produtos no mercado que oferecem excelentes demonstrações de como realizar a ordenha da próstata com segurança e eficácia. Está incluso disponível em vídeo para uma compreensão mais clara e fácil sobre como realizar a ordenha da próstata. Para evitar qualquer tipo de problemas de saúde, tente consultar o seu médico. Ao fazê-lo, você terá a certeza de que o que está prestes a ser realizado em sua próstata é feito corretamente e com o máximo cuidado. Para aqueles que têm prostatite isso, também é uma boa maneira de aliviar o acúmulo de fluido seminal que causa o inchaço na próstata.

É saudável para leite da próstata; no entanto, não é aconselhável ser feito por pessoas que têm uma prostatite aguda porque pode causar infecção que pode se espalhar uma vez que a ordexação da próstata é feita. Também não deve ser feito por aqueles que têm um câncer de próstata metastático, pois isso pode causar o câncer a se espalhar para as outras partes do corpo. Então, qualquer procedimento que você tenha, é altamente recomendável conhecer a saúde do seu corpo. Isto é para evitar qualquer tipo de complicações que possam surgir quando uma decisão errada é tomada.

 Dieta repentina de repente – é possível!

Muitas pessoas ficam desconcertadas com o pensamento de um plano de dieta de dieta repentina. "O que?" eles dizem. Naturalmente, eles seriam céticos sobre os efeitos colaterais de tal plano de dieta.

A questão é: existem planos de dieta realmente subitamente slim como as pessoas afirmam que existem? E para realmente lançar os quilos rapidamente em um determinado período de tempo? – É mesmo possível?

Surpreendentemente, existem vários métodos para diminuir! – E para fazê-lo rapidamente, sem se preocupar menos com os efeitos colaterais.

Aqui estão maneiras como esses métodos podem funcionar para alguns indivíduos:

1) Exercício. Se você está tentando perder peso e queimar calorias, tente aumentar sua atividade física em um dia. Por exemplo, em vez de usar o carro, tente caminhar até o supermercado mais próximo para obter seus mantimentos. Participar em exercícios de peso leve também faria um bom.

-Note que as atividades físicas não precisam ser vívidas para perder peso. Andar é uma atividade física adequada para a maioria das pessoas. A caminhada regular é provada eficazmente para ajudar a perder gordura corporal, manter um peso saudável e melhorar o nível de aptidão, bem como a sua saúde.

2) Tente não fazer lanches nas refeições. Coma direito! Tome pelo menos uma porção de vegetais e frutas cada refeição. Além disso, você poderia tentar mudar seus hábitos alimentares. Em vez de engolir a comida apressadamente – as pessoas fazem isso especialmente quando estão assistindo televisão – pegue um tempo para mastigar sua comida. Isso não só ajudará seu sistema digestivo, ele permitirá que você use corretamente todos os cinco sentidos para provar e apreciar sua refeição.

3) Não se abaixe na sua cadeira depois de uma refeição! Uma postagem ruim poderia ter a razão pela qual suas gorduras são armazenadas em torno da área do estômago. Além disso, você poderia ganhar uma dor nas costas ao adotar esse mau hábito.

4) Desintoxique seu corpo! Além de melhorar sua saúde, a desintoxicação pode ajudar a eliminar tóxicos em seu corpo, fazendo com que você seja mais magro. Uma dieta de desintoxicação é fácil, eficaz e deixa você rejuvenescido e re-energizado.

5) Saia com um plano de dieta. Existem vários programas adequados para aqueles que precisam e amorosos que cumprir com isso não pareceria um fardo. Pode-se ainda banquetear com a comida de quem gosta e não ganhar peso se tudo for consumado com moderação.

Com tantos métodos para perder peso da maneira saudável – menos os efeitos colaterais, agora tudo o que você precisa fazer é procurar um programa de dieta que seja adaptado às suas necessidades diárias e vá por ele!
Uma Dieta repentinamente Slim é de fato acessível a todos os indivíduos. Você só precisa encontrar o caminho certo. É tão simples quanto isso.

 Por que a Dieta Alcalina Baixa Carb

A dieta alcalina é uma forma de comer que se concentra em alimentos que alteram seu pH interno em direção à extremidade alcalina do espectro. Esta teoria não é nova, mas sua popularidade aumentou drasticamente ao longo da última década e o interesse continua a crescer.

Muitos estão confusos porque as palavras "alcalinas" e "alcalinizantes" são duas coisas diferentes. Isto é dizer que uma comida que sabe muito ácida, como o suco de limão ou o vinagre de maçã, pode realmente ter um efeito alcalinizante consistente, uma vez que foi digerido e assimilado. Do mesmo jeito, um alimento que adoece doce e não ácido, como açúcar de cana, é frequentemente fortemente acidificante, uma vez que foi absorvido.

A Dieta Alcalina vs. Dietas Populares Básicas Populares

Se você pensou em tentar a dieta alcalina, você pode estar se perguntando como ela contrasta com outras dietas comuns, dietas de carboidratos, incluindo a dieta Atkins e a dieta South Beach.

Inicialmente, a dieta alcalina parece ser o oposto polar da dieta baixa em carboidratos, mas a verdade é mais complexa. Como você é constantemente lembrado, a dieta baixa em carboidratos restringe a ingestão de carboidratos, incluindo pão, macarrão, batatas, açúcar, feijão – mesmo frutas e vegetais. Por outro lado, você tem permissão para comer o máximo que quiser quando se trata de carne de porco, queijo e outros alimentos ricos em proteínas e gorduras.

Em contraste, a dieta alcalina restringe o consumo de carne e produtos lácteos, quase todos os alimentos que tornam o corpo mais ácido. Outra diferença é que, enquanto as dietas com baixo teor de carboidratos limitam frutas e vegetais, esses alimentos são fortemente encorajados na dieta alcalina. Isso ocorre porque os produtos frescos têm a maioria dos nutrientes e as poucas calorias de qualquer alimento, tornando-o um must-have para quem quer aumentar a energia e perder peso.

Surpreendentemente, no entanto, as dietas alcalinas e baixas em carboidratos têm algo em comum. Ambas as dietas incentivam as pessoas a comer menos açúcar e grãos processados, mas por diferentes razões. Os fãs da dieta baixa em carboidratos apontam que esses carboidratos abundantes são uma das principais razões pelas quais as pessoas se tornaram muito mais gordas nas últimas décadas. Nas palavras do guru da dieta, Barry Sears, os corredores centrais de qualquer mercearia são basicamente um grande pedaço de carboidratos divididos em sacos e caixas diferentes. (Há muita gordura nesses pacotes, também.)

Curiosamente, esses carboidratos processados ​​também tendem a ser acidificantes. Isso ocorre porque os grãos mais comuns, raramente milho, arroz e trigo, contêm compostos acidificantes.

Quando você consegue, a principal diferença entre essas duas dietas é que a dieta baixa em carboidratos leva uma marreta aos carboidratos, enquanto a dieta alcalina usa um bisturi. Verdadeiro, alguns carboidratos são muito nocivos, especialmente quando você come muito deles. Mas algo está errado quando a histeria anti-carb chega a tal ponto que as pessoas removem maçãs, cenouras e aipo de suas dietas. Esses alimentos nutritivos são altamente benéficos, e eles definitivamente não são porque tantas pessoas estão gordas. Pelo contrário, eles são a chave para perder peso, porque eles o encher sem adicionar muitas calorias à sua ingestão diária.

Calvície ligada à dieta?

Não seja absorvido por anúncios alegando que a calvície do padrão masculino é causada por poros bloqueados e que você pode curar a calvície masculina, aplicando um shampoo especial que abre os poros para que o cabelo possa atravessar a pele e alcançar a superfície . Os homens calvos têm quase o mesmo número de cabelos nas cabeças que aqueles que têm cabelos cheios. No entanto, o cabelo dos homens carecas é tão fino, leve e curto que você pode vê-lo apenas quando você olha muito de perto. Portanto, os poros bloqueados não causam calvície e desobstruir os poros para crescer o cabelo é sem sentido.

Os promotores demonstram esse produto medindo o cabelo seco, aplicando o shampoo e depois medindo o cabelo novamente, mostrando que cresceu. Na verdade, qualquer cabelo molhado pode ser esticado e irá medir mais do que o cabelo seco. Se esses produtos funcionassem, você não veria homens carecas caminhando. Não desperdice seu dinheiro. Para as teorias atuais sobre a calvície, leia.

A velha teoria era que o hormônio masculino, a testosterona, é convertido em outro hormônio chamado dihidrotestosterona, que faz com que o cabelo cresça mais escuro e mais longo nos corpos, faces e lados da cabeça de homens. A dihidrotestosterona também causa calvície masculina, fazendo com que o cabelo na parte superior da cabeça mais fino, mais leve e mais curto, então você não pode vê-lo. Os cientistas desenvolveram uma droga chamada Proscar para diminuir as próstatas aumentadas bloqueando a formação de diidrotestosterona. A mesma droga é vendida como Propecia (cinco vezes o custo) para ajudar o cabelo a crescer em homens carecas, mas não é muito eficaz.

Mais de cinco anos atrás, relatei que o presente tratamento para a calvície masculina não é muito eficaz e que a calvície do padrão masculino pode ser causada pela resistência à insulina e que a dieta do oeste que é rica em açúcar e farinha pode causar uma perda de cabelo irreversível. Um estudo na revista Lancet (30 de setembro de 2000) mostra que a calvície masculina pode ser causada pela resistência à insulina. Calvície padrão masculina significa perda de cabelo na parte superior e frontal da cabeça, mas não nos lados. A resistência à insulina significa que uma pessoa não pode responder bem à insulina, fazendo com que homens e mulheres tenham níveis sanguíneos muito elevados de insulina. Quando você come, seu nível de açúcar no sangue aumenta. Para manter os níveis de açúcar no sangue elevados, o pâncreas liberta insulina que absorve o açúcar do sangue para as células. Algumas pessoas respondem mal à insulina, de modo que os níveis de açúcar no sangue aumentam demais e, em seguida, produzem muito insulina que faz com que o homem e as mulheres percam o cabelo.

Os homens que correm alto risco de calvície masculina apresentam as mesmas características que aqueles que provavelmente desenvolverão diabetes. Eles armazenam a gordura principalmente em suas barrigas, ao invés de seus quadris, têm níveis elevados de triglicerídeos no sangue, têm níveis baixos de sangue do bom colesterol HDL que previne ataques cardíacos, têm história familiar de diabetes e correm alto risco de sofrer um ataque cardíaco e, eventualmente, desenvolver diabetes.

Outro estudo de Johns Hopkins mostra que os homens que perdem o cabelo cedo costumam ter altos níveis sanguíneos de insulina como o fator de crescimento 1, um hormônio que o corpo produz em resposta a altos níveis de açúcar no sangue. As mulheres que têm uma condição chamada síndrome de ovário policístico sofrem de calvície masculina, possuem níveis elevados de insulina no sangue e muitas vezes podem ser curadas tomando medicação para baixar os níveis de açúcar no sangue e restringindo os alimentos que elevam o açúcar no sangue, como aqueles com açúcar adicionado , produtos de panificação, massas e sucos de frutas. Coma vegetais de raiz e frutas com outros alimentos, e coma muitos vegetais, grãos integrais, feijões, sementes e nozes.

Aumento da próstata reduzido com magnésio

A hiperplasia prostática benigna (BPH) ou a ampliação da glândula da próstata atinge mais de 50% de todos os homens com mais de 50 anos, a maioria terá aumento significativo da próstata e o resto da população masculina com mais de 50 anos experimentará algum desconforto.

começa com o fluxo de urina que é difícil de começar, um fluxo fraco ou intermitente e uma bexiga que ainda se sente parcialmente cheia após a micção.

As soluções variam desde a cirurgia, medicamentos e mudanças na dieta até a terapia nutricional.

A cirurgia raramente produz tempo Benefícios a longo prazo, mas parece causar muitos problemas e angústia.

Objetivo da próstata

A próstata produz sêmen e secreta-a na uretra, o tubo que corre da bexiga até a ponta do pênis. O sêmen é o líquido claro que o esperma depende de nutrição e atua como veículo para levá-lo para fora do corpo masculino e para o alvo pretendido.

Problemas começam quando a próstata começa a aumentar, a próstata é uma rosquinha em forma de glândula que circunda a uretra, espreme na uretra, reduzindo assim o fluxo de urina, o seu alargamento é devido a alterações hormonais da velhice.

Algumas mudanças na dieta que devem ajudar são: perda de peso, redução da ingestão de saturação gorduras, especialmente ácidos graxos trans, aumento da ingestão de fibras, ácidos gordurosos essenciais, como o azeite e o óleo de linhaça, também viram palmetto e suplementos de zinco.

Outro tratamento que mostra grande mérito e pode ser realizado em casa é através do uso de cloreto de magnésio (MC).

Um médico francês de primeira guerra mundial chamado Joseph Favier descobriu algumas qualidades incríveis de cloreto de magnésio que ele chamou de Miracle Mineral.

Entre muitos benefícios, ele encontrou de t O MC foi seus efeitos positivos na glândula prostática.

Ele descobriu que, ao administrar comprimidos de magnésio a pacientes com HPB, ele estava reduzindo significativamente suas urinações noturnas e não só isso, após a micção, os problemas de retenção de urina foram muito reduzidos.

Um paciente que tinha uma retenção completa de urina e que estava programado para operação recebeu quatro comprimidos (2 gramas) de MC, ocorreu urina espontânea, a operação foi cancelada e o paciente foi posteriormente enviado para casa, o paciente não teve mais problemas apenas enquanto continuasse para tomar MC.

Aparentemente, é difícil superar a MG quando o corpo apenas derruba qualquer excedente.

O autor certamente pode jurar o efeito benéfico de (MC), eu começo a levá-lo cerca de seis anos atrás para isso O mesmo motivo, o resultado foi como o Dr. Favier declarou, seis anos depois e ainda tomando (MC) diariamente, não tive recorrência de problemas de próstata, agora tenho 65 anos e quando urino não há hesitação e Definitivamente, não há retenção, no que me diz respeito, MC realmente funciona, também, o sexo não é problema.

Problemas Algumas pessoas experientes após a remoção da próstata.

Incontinência (vazamento de urina) Contração do tamanho do pénis. Incapacidade de alcançar uma ereção. (para alguns, erecções nunca retornam) Não há ejaculação. Não há mais erecções naturais (não assistidas) e certamente não há mais glórias da manhã. A maioria dos homens que sofreram estado de cirurgia de HBP: o sexo nunca mais é o mesmo.

O cloreto de magnésio não está prontamente disponível nas lojas de saúde, por que razão não consigo adivinhar, é um sal comum derivado da água do mar e barato quando você pode ache, vale a pena procurar. Sulfato de magnésio (sais de Epsom) não é o mesmo, nem funciona da mesma maneira. Os flocos de Nagari (Nigari) ou de magnésio (forma líquida) são MC.

O óleo de magnésio está disponível em muitas lojas de saúde, mas caro. O óleo de magnésio é apenas MC dissolvido em água quente destilada até atingir o ponto de saturação (a água não absorvera mais cloreto de magnésio), Flocos de cloreto de magnésio de Google ou Flocos de Nagari que são japoneses para MC, encontre um fornecedor na net, compre e faça o seu próprio Óleo de magnésio. MC realmente é "The Magic Mineral"

A aplicação transdérmica, que está aplicando o óleo MC em áreas suaves da pele, como axilas, coxas, barriga, etc., é o melhor método para a introdução de magnésio no corpo. As áreas de pele macia absorvem MC muito melhor do que levá-la pela boca, pois passa o estômago e o fígado, indo diretamente para a corrente sanguínea. O corpo em sua própria sabedoria sabe exatamente onde enviá-lo para fazer o mais bom, se a próstata precisar de magnésio, é aí que ele envia alguns, se os músculos cardíacos precisam de magnésio, isso também ajuda. O doutor dentro é um doutor muito melhor, pois sabe exatamente quais minerais, vitaminas etc. ele precisa intuitivamente, confie, escute, ele realmente sabe melhor.

Por que o Alimento saudável faz você magro

Tutoriais de dieta e perda de peso Pessoas que principalmente com alimentos não processados, incluindo frutas, legumes, grãos integrais, legumes (lentilhas, feijões secos e ervilhas) e quantidades limitadas de proteína magra (lácteos, peixe, frango e cortes magra de outras carnes), muitas vezes acham que podem comer tanto quanto querem sem ganhar peso. Se eles estão mudando de uma dieta contendo muitos alimentos processados, eles acham que eles podem comer mais ainda consumindo menos calorias – e eles perdem peso.

Porque frutas naturais, vegetais e grãos integrais são ricos em carboidratos e fibras complexas, Eles são absorvidos lentamente e satisfazem nossos sentimentos de fome. Os alimentos processados ​​demais, por outro lado, não são apenas de baixo valor nutricional, mas não nos fazem sentir satisfeitos, então comemos mais deles. Eles são feitos de ingredientes refinados que são tão insípidos que eles exigem grandes quantidades de sal, açúcar, gordura e publicidade de alto preço para torná-los atraentes.

Talvez o nosso maior erro nutricional tenha se afastado dos alimentos em seu estado natural. Nós os substituímos por alimentos processados ​​que foram modificados para durar mais tempo, seja mais fácil de fabricar e distribuir, e seja mais conveniente para armazenar e usar.

Tome o suco de maçã como exemplo. Mesmo o simples ato de remover a polpa para fazer suco de maçã diminui seu valor para ambos e perda de peso. Uma maçã de tamanho médio contém apenas 72 calorias e mais de 3 gramas de fibra, enquanto 8 fl oz de suco de maçã contém 120 calorias e nenhuma fibra. E estamos falando de suco de maçã puro e "saudável".

  • Os alimentos naturais são nutritivos e contêm muito do que é bom para nós, incluindo vitaminas e minerais, fibra, antioxidantes que combatem câncer encontrados em frutas e vegetais e a energia sustentada fornecida por grãos integrais e carboidratos complexos. Eles reduzem diabetes e câncer.
  •   Devido ao seu teor de nutrientes e fibras, os alimentos naturais são saudáveis ​​para nós e ajudam a manter-nos magros.
      

  • Os alimentos altamente processados ​​são substancialmente menos nutritivos e contêm muito do que não é bom para nós, incluindo o sódio, conservantes, açúcares, gorduras saturadas e gorduras trans. A parte mais nutritiva de grãos integrais é a cobertura externa, a parte que é removida para fazer farinha branca e arroz branco.
  •   Devido à falta de nutrientes e teor de fibras e a todos os seus aditivos, os alimentos altamente processados ​​podem ser pouco saudáveis ​​para nós e nos ajudam a ganhar peso.

Coma alimentos saudáveis ​​e naturais com uma proporção elevada de nutrientes para calorias e você não vai ficar gordo e você não fará fome. Você também estará saudável.

Aprender a comer bem e o exercício é a única solução para a perda de peso a longo prazo.

 Perigos de uma dieta baixa em carboidratos

Quando você inicia uma dieta baixa em carboidratos, provavelmente você verá efeitos imediatos. Sem carboidratos para queimar, seu corpo começará a comer sua gordura armazenada por energia. Foi provado que as pessoas podem perder quantidades significativas de peso usando esse método. No entanto, essas dietas têm algumas desvantagens. Como qualquer dieta que ajude alguém a perder peso rapidamente, existem efeitos perigosos a longo prazo sobre a saúde de um indivíduo.

Uma dieta baixa em carboidratos proíbe estritamente as pessoas de consumir alimentos como batatas, abóbora e outros alimentos que contenham carboidratos. Mas esses vegetais oferecem nutrientes que são importantes para a saúde de todas as pessoas. Arroz e aveia são proibidos, mas eles fornecem energia não só para o corpo, mas para o cérebro. Nossos cérebros confiam na energia de nossos alimentos para funcionar corretamente. Portanto, uma dieta baixa em carboidratos pode não só fazer você perder nutrientes importantes, mas também causar fadiga e uma diferença notável no processo de pensamento.

Depois de anos de uma dieta baixa em carboidratos, você pode se colocar em risco de um ataque cardíaco. Uma dieta baixa em carboidratos significa consumir alimentos ricos em proteínas e gorduras. A proteína é muito útil na construção de músculos. As gorduras são importantes para a energia. No entanto, como com qualquer alimento, comer uma dieta desequilibrada resultará em problemas de saúde. As artérias podem ser entupidas ou a pressão arterial elevada pode causar doenças graves.

As regras estritas em torno de uma dieta baixa em carboidratos podem ser difíceis de seguir. Nem mesmo uma gota de tosse com açúcar é permitida nesta dieta. A saída de uma dieta baixa em carboidratos também pode ser uma inclinação escorregadia. Antes de começar qualquer dieta, é importante falar com um nutricionista experiente sobre as consequências da mudança de dieta.

Visite o site de um nutricionista de Chicago na B4 Health and Fitness para obter mais informações sobre o desenvolvimento de uma dieta saudável ao longo da vida.