Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

You are viewing Saude

As mulheres votam a maneira a mais eficaz dos observadores do peso perder o peso

Uma recente pesquisa com mulheres, realizada pela Superdrug, votou nos Vigilantes do Peso como a forma mais bem-sucedida de perder peso. Na parte inferior da pilha, a dieta Atkins e Slim Fast foram votados entre as formas menos eficazes para perder peso.

A pesquisa também revelou que as mulheres passam uma média de 88 dias por ano fazendo dieta.

A pior dieta foi votada como a dieta da sopa de repolho e a dieta de Atkins – a dieta rica em proteínas / baixo teor de gordura – foi considerada "inútil".

Mais da metade das mulheres entrevistadas disseram preferir dietas que os deixassem satisfeitos depois de comer e 43% escolheram dietas que eram apenas um pequeno comprometimento em seus hábitos alimentares atuais.

O estudo também mostrou o que levou as mulheres a quererem fazer dieta. Quarenta e um por cento queriam perder peso quando descobriram que suas roupas favoritas não lhes cabiam mais. 4 em 10 slimmers queria perder peso a tempo para um feriado e 14% tentaram emagrecer depois de um fim de semana comendo e bebendo.

O superintendente farmacêutico da Superdrug, Martin Crisp, disse:

"Todo mundo é diferente, mas o fato de a maioria das meninas que entrevistamos concordar com uma abordagem sensata à perda de peso era muito reveladora.

"As mulheres reconhecem que aquelas que restringem a ingestão de certos grupos alimentares têm um efeito negativo a longo prazo.

"De fato, as mulheres favorecem dietas que lhes permitem ter um pouco de tudo – ainda comendo alimentos que apreciam como chocolate e pão, mas comendo menos que o normal".

Topo da Enquete da Dieta:

  1. Vigilantes do Peso
  2. Contagem de calorias
  3. Mundo de emagrecimento
  4. Rosemary Conley
  5. Kelloggs Special K

Parte inferior da pesquisa de dieta

  1. Sopa de repolho
  2. Atkins
  3. Toranja
  4. Slim-Fast
  5. Coco

Parece que as mulheres estão percebendo que as dietas da moda não funcionam e que uma abordagem mais sensata à dieta é necessária para perder peso.

Se você morrer de fome do que realmente quer, então as chances de você cair do vagão da dieta parecem aumentar bastante.

Para perder peso com mais eficácia, você deve tentar comer menos do que faz agora, mas ainda assim tentar aproveitar sua comida. As pílulas para perda de peso, como Proactol, podem ajudá-lo a conseguir isso suprimindo o apetite – fazendo você se sentir satisfeito por mais tempo – e também ligando-o a até 28% de sua gordura dietética, evitando que ele seja absorvido pelo corpo.

Blogs que podem interessar:

Dieta e suplementação para o esqui alpino

Dieta Dukan

Smoothie de laranja e outras receitas de citrinos saudáveis

17 Swaps de poder para adicionar músculos às suas refeições

Dieta saudável para pacientes com asma

 Dicas de saúde para uma vida saudável

2-Ingredient Chocolate Chip Banana Ice Cream Bites

Como receber de volta um colega que esteja em recuperação

Perda de peso rápida – é bom para você?

Dieta para a visão fraca ou pobre – alimentos que melhoram a visão

Hoje em dia, a visão fraca é um problema comum entre crianças e jovens. A visão fraca é geralmente o resultado de deficiências nutricionais. Este problema da visão fraca deve ser considerado seriamente, caso contrário pode resultar em cegueira. Alguns outros fatores também são responsáveis ​​pela visão fraca, como hábitos errados de leitura e também fatores genéticos. Também desempenha um papel importante no enfraquecimento da visão.

Especialmente para crianças, o equilíbrio e a dieta regular são muito necessários em sua idade precoce para evitar o problema de qualquer tipo de fraqueza ocular. As principais causas de visão fraca nos indivíduos são devidas à deficiência de vitamina A.

A principal causa é a vitamina A, e alguns outros fatores são apresentados abaixo –

1. Hábitos alimentares errados.
2. Fatores genéticos podem causar esse problema.
3. Assistindo TV por longas horas e também trabalhando em computadores.
4. A ingestão de álcool em excesso pode criar esse problema junto com outros problemas.
5. Leitura em excesso de luz fraca ou excessiva.
6. Alguns problemas digestivos.

Alguns dos sintomas importantes

1. Sensação de queimação seguida de rega dos olhos.
2. Resfriado comum persistente.
3. Dor de cabeça regular ou ocasional durante os estudos.
4. A visão longa e curta pode ser um sintoma importante.
5. Haziness na visão.
6. Não é possível ver os objetos a partir de uma distância normal.

O problema da visão fraca pode ser controlado melhorando a dieta. Deve ser seguido estritamente.

1. Para melhor visão, beba o suco de alface ou você pode usar folhas de alface em suas saladas.

2. Você deve tomar pequenas quantidades de amendoim ou passas em sua dieta diária. Isso irá melhorar a sua visão fraca.

3. Aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, groselha, limão, tomate e goiaba. Tome estes alimentos regularmente. Estes alimentos evitam a formação de cataratas e também previnem outras desordens oculares na velhice.

4. Algumas ervas como orégano, salsa e açafrão são muito eficazes e benéficas para uma boa visão.

5. A visão pode ser melhorada com alimentos ricos em enxofre, como cebola, alcaparras, alho e cebolinha.

6. Para melhorar a visão peixes oleosos são muito benéficos como peixes oleosos são ricos em ácidos graxos ômega 3. Você também tenta incluir atum, cavala, sardinha e salmão em sua dieta regular.

7. Você deve tomar alimentos enriquecidos com vitamina A regularmente. Alimentos enriquecidos em vitamina A consiste em alimentos coloridos como mamão, banana, cenoura, brotos, mangas, abóboras, brócolis, espinafre etc. Alguns outros produtos alimentícios como peixe, fígado, gema, laticínios também são muito eficazes para melhorar a sua visão.

8. Pode tomar suplementos alimentares à base de plantas, como as cápsulas I-Lite, especialmente concebidas para melhorar a visão e a claridade da visão.

Artigos que podem interessar:

Dieta para o esqui de fundo

Dieta na gravidez | Alimentação e dietas

Early Type 2 Diabetes Diagnosis Bad for Your Heart

Como construir músculos: o guia básico para iniciantes

 O que funciona melhor – Low Carb ou Low Cal

 Longevidade – Dicas para viver uma vida longa e saudável

Impactos da saúde do telefone celular: como os dispositivos estão afetando nossos corpos?

Um médico responde 5 perguntas sobre pele seca

6 alimentos com baixas calorias para perda de peso: de maçãs para iogurte

 Azeite Virgem Extra E Sua Saúde Da Visão

Certas mudanças saudáveis ​​em nossa dieta podem ajudar muito a melhorar nossa saúde visual. Um aspecto de melhorar nossa visão é garantir que usamos óleos saudáveis ​​que beneficiam nossa saúde geral. Por exemplo, podemos substituir os óleos não saudáveis ​​que usamos para cozinhar, como os óleos vegetais, com azeite extra virgem saudável. Quando se trata de escolher óleo saudável para cozinhar, vários estudos confirmam que o Azeite Virgem Extra tem múltiplos benefícios para a saúde. Reduz a infecção e também promove melhor saúde do coração. Além disso, ajuda a manter bons níveis de colesterol. Mas você sabia que esse óleo saudável também é bom para os olhos? Portanto, quando você está fazendo acréscimos à sua dieta para melhorar sua saúde ocular, inclua este alimento em suas saladas, seus peixes e sua omelete favorita de queijo. Aqui estão alguns dos benefícios gerais e para a saúde ocular do azeite:

Melhor saúde do coração: De acordo com a FDA, incluindo apenas 2 colheres de sopa de azeite por dia pode reduzir os riscos de doenças cardíacas, devido ao fato de que consiste de uma gordura saudável chamada ácidos graxos monoinsaturados. Azeite pode melhorar a saúde do revestimento das artérias nos idosos, tornando-o um bom complemento para a sua dieta para manter uma melhor saúde do coração.

Melhor Saúde Ocular: O Azeite é bom para os olhos devido ao baixo teor de gordura saturada e contém os nutrientes da visão Luteína e Zeaxantina, vitais para melhorar a saúde da visão. Além disso, devido ao facto de consistir em gorduras monoinsaturadas saudáveis, estas gorduras são úteis para aumentar a absorção de carotenóides contidos neste óleo, para que o corpo possa utilizá-lo eficientemente para melhorar a saúde da visão.

Diminui a Pressão Arterial: Um estudo mostrou que pessoas que substituíram outras gorduras em sua dieta com Azeite Virgem Extra foram realmente capazes de reduzir a dosagem de sua medicação para pressão sanguínea que estavam tomando para manter uma melhor saúde cardíaca. Este estudo foi publicado pelo Journal Archives of Internal Medicine.

Reduz o Diabetes: Estudos mostram que uma dieta rica em alimentos mediterrânicos vegetais, como o azeite, está associada a uma redução nos níveis de açúcar no sangue. Isso reduz picos nos níveis de insulina no corpo, reduzindo assim os riscos de doenças oculares, como a retinopatia diabética.

Quando se trata de manter uma visão saudável, um dos passos que você pode tomar para atingir esse objetivo é adicionar o Azeite à sua cozinha. Quer esteja ou não a fazer uma deliciosa omelete de queijo ou a cozinhar peixe ou salmão, escolha azeite de oliva em vez de óleos vegetais ou óleos de canola. Fazer essa mudança na sua dieta não só melhorará a saúde do seu coração, mas também melhorará a saúde da sua visão.

Blogs que valem a leitura:

Nutricionista Nutricionista DKV Barcelona

Calculadora da dieta dos pontos

Receitas de férias saudáveis ​​que você pode curtir sempre

Gordon Ramsay fala perda de peso de 50 libras: "Eu parecia um saco de sh * t"

 Benefícios para a saúde da água do pepino

Vida de Casado

Assista: Stephanie McMahon e "Triple H" sincronizam uma música 'Moana' em 'Jimmy Fallon'

Manter o monóxido de carbono fora de sua casa

8 Little Ways To Bond com sua sogra antes do casamento!

 Perda de gordura personalizada – apenas uma outra dieta de perda de peso ou você deve experimentá-lo?

O que é o programa personalizado de perda de gordura?

O programa de perda de gordura personalizado é a criação de Kyle Leon. Kyle também criou outro programa chamado Muscle Maximizer, que eu revisei no começo deste ano. Eu só mencionei isso porque se você quiser entrar na batalha contra a perda de peso, você deve ter certeza de que está seguindo um líder que é respeitado e sabe do que está falando. Como o nome sugere, o programa personalizado de perda de gordura é adaptado individualmente para as necessidades de diferentes tipos de corpo. Mas vai um pouco mais fundo do que isso, leva em consideração sua idade, peso atual, metabolismo e altura. Eu nunca pensei que altura fosse um fator antes de agora.

Em seu coração está um programa de software que exige que você insira todos esses fatores e, em seguida, ele fornece um plano de refeições nutricionais voltado para as necessidades do seu corpo e visa ajudá-lo a alcançar o peso desejado. Essa é a diferença entre o programa de perda de gordura personalizado e as dietas de balcão que você recebe em supermercados e farmácias. É muito mais sofisticado e personalizado para quem você é. E esse plano nutricional personalizado mudará à medida que você perder peso e controlar seu metabolismo. Basicamente, ele se adapta e muda conforme o seu corpo muda.

Kyle juntou forças com os principais nutricionistas, gurus de fitness de celebridades e até mesmo fisiculturistas para criar o programa de perda de gordura personalizado. O resultado foi um programa de perda de peso baseado nos 6 tipos de corpo reconhecidos:

  • Endomorfos, (o visual gorduroso) – Um corpo macio que acumula gordura rapidamente e acha difícil manter o peso uma vez perdido.
  • Mesomorphs, (o olhar musculoso) – Tipicamente retrata um corpo masculino devido ao ombro masculino, pernas e braços, mas quadris menores. A massa corporal é distribuída por todo o corpo e essas pessoas acham mais fácil ganhar músculo.
  • Ectomorfos, (o visual magro) – Tipicamente, um corpo fino e estreito e uniforme dos ombros às coxas. Essas pessoas acham difícil colocar peso ou ganhar massa muscular. Hhhhmmm ohhh sim nós conhecemos pessoas assim não nós … eu os odeio … rsrs.
  • Meso-endomorfismo Essas pessoas têm uma combinação de ambos os exercícios corporais endomorfos e mesomorfos.
  • Meso-ectomorfismo Uma combinação de Mesomorphs e Ectoomorphs. Nesta categoria predominam os hits Mesomorphs.
  • Ecto-Mesomorphs- Nesta categoria predominam as armadilhas dos Ectomorophs.

O programa de perda de gordura personalizado também permite que você configure seu próprio plano de refeições com base nos alimentos que você gosta de comer. Ele fornece informações importantes sobre os planos de refeição predefinidos e os planos de refeição escolhidos para ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre ingestão de calorias, teor de gordura … etc. Com efeito, você mantém o programa de perda de peso enquanto ainda aprecia alimentos que você gosta de comer.

Um regime de exercícios também vem com este programa e, novamente, é personalizado para atender suas metas de perda de peso e tipo de corpo. Kyle também mostra, através de exercícios, como apertar a pele que se desenvolve quando você perde o peso.

Os benefícios:

  • Perda de peso personalizada que é personalizada individualmente para o seu corpo.
  • Programa de software que se adapta à medida que seu corpo muda e perde peso.
  • Um plano de refeições pré-definido ou a escolha de projetar seus próprios com base em seus alimentos favoritos e ainda cumprir suas metas de perda de peso.
  • Uma rotina de exercícios personalizada que não exige que você vá ao ginásio.
  • Garantia de reembolso de 60 dias.

O negativo:

  • Este programa de perda de peso está na cama com uma empresa de suplementos alimentares e os usuários deste programa podem ser pressionados a comprar suplementos alimentares em algum momento. Um bom plano nutricional não precisa de vitaminas adicionais.
  • A rotina de exercícios é mais voltada para pessoas de níveis de aptidão intermediários e avançados.

A palavra final:

Perda de peso é uma das coisas mais difíceis de passar e tão difícil de manter. A disciplina e determinação necessárias são intensas. Não é mais fácil quando você tenta e falha com o excesso de dietas que alegam que elas são usadas por celebridades em todo o mundo e ainda não funcionam para você. O programa personalizado de perda de gordura parece ser uma tentativa mais individualizada de perda de peso. É a dieta do homem / mulher pensante, limitada pela ciência e adaptada aos tipos de corpo individuais das pessoas. Não estou dizendo que vá lá e ponha as mãos nisso agora! Esta é apenas uma arma que o arsenal de quem quer perder peso e ficar saudável, há outros por aí. Tudo o que estou dizendo é que vale a pena tentar.

Posts que podem interessar:

Nutricionista Nutricionista Online de Alimmenta

Shakes para emagrecer: de kiwi e melão e mirtilos com iogurte

Como limpar sua casa sem perder o fim de semana completo

Ronda Rousey e Kurt Angle to Square Off Against Stephanie McMahon e Triple H

Medifast vs Wonderslim Diet – Qual é o melhor e como eles se comparam?

A Pasta é saudável ou engorda?

https://roselybonfante.com.br/a-unica-razao-critica-por-que-nem-todos-podem-ser-bem-sucedidos/

As armas estão matando nossos filhos. É hora de fazer algo

O que você precisa saber antes de comprar produtos ayurvédicos

 Saúde do papagaio – doenças que interessam aos olhos

Os papagaios podem ter muitos tipos diferentes de problemas oculares; Este artigo irá descrever algumas das ameaças reais para seus papagaios.

A) Conjuntivite – É causada por uma infecção bacteriana nos pulmões associada a fatores ambientais (poeira, poeira e gases irritantes), deficiências nutricionais (a vitamina A é frequentemente citada, embora nenhuma evidência experimental específica suporte essa visão) ou trauma e pode estar associado à ceratite ulcerativa. Conjuntivite é bastante fácil de notar com uma crosta dos olhos normalmente acompanhada de vermelho um tecido inchado começando na pálpebra. Um veterinário aviário iria diagnosticar e normalmente trataria essa condição usando antibióticos.

B) Poxa Aviária – Uma infecção viral que freqüentemente apresenta sintomas similares de Conjuntivite, embora seja comum estar acompanhada por formações inchadas e empoladas na pálpebra.

C) Doença de Marek – Está em um grupo de vírus herpes e mais mortal apesar de uma vacina (Zovirax, normalmente usada para catapora em humanos) pode ser útil para eliminar a disseminação da doença de Marek, geralmente tarde demais para salvar o pássaro infectado. Existem 4 tipos de Marek (cutânea (forma de pele), neural (forma de nervo), visceral (forma de órgão interno) e ocular (forma de olho). O tipo visceral (forma de órgão interno) é mais comumente encontrado em galinhas, mas pode se espalhar muito rapidamente para outras aves (papagaios).

D) Uveíte – É a inflamação do olho e pode ser um indicador de problemas internos muito mais sérios. Trauma, lesão penetrante, doença sistêmica, condição autoimune e micose, distúrbios bacterianos ou virais são causas de uveíte em aves.

E) Catarata – Várias causas de catarata, incluindo dieta pobre (baixa vitamina e), também tem sido associada à exposição prolongada à luz artificial, senescência, trauma, anormalidades de desenvolvimento, doenças genéticas, deficiência nutricional, radiação, radiação UV e fatores inflamatórios. A boa notícia é uma operação para remover as cataratas conhecidas como Lensectomia por meio de punção e aspiração por agulha, e a extração capsular extra convencional ou a facoemulsificação ultrassônica podem ser bem-sucedidas em aves.

F) Glaucoma – O glaucoma tem sido raramente relatado em aves. A identificação do glaucoma na maioria das espécies de aves é problemática devido ao pequeno tamanho de seus olhos, tornando difícil até mesmo o uso de equipamentos de teste com pequenas pontas difíceis ou impossíveis quando o glaucoma é encontrado devido a trauma e resultando em iatrogênese associada à cirurgia de catarata.

G) Degeneração da córnea – Em aves de companhia, a deposição de cristais no estoma da córnea é relatada como a segunda desordem ocular mais frequente em aves de companhia.

Sites interessantes:

Dieta, alimentação e suplementação para atletas

Dieta Siken

https://marciovivalld.com.br/4-razoes-para-ser-grato-por-pessoas-irritantes/

Como construir a salada perfeita

 Rotina de fitness, dieta e treino da celebridade

 Você está vivendo uma vida saudável?

https://roselybonfante.com.br/stds-estao-em-ascensao-e-o-que-fazer-sobre-isso/

Por que é tão difícil perder o excesso de peso e mantê-lo: a experiência do Biggest Losers

20 melhores removedores de maquiagem

 Saúde é a riqueza mais importante

Se, felizmente, você tiver um seguro de saúde fornecido pelo empregador, isso restringe suas opções aos planos que o seu empregador oferece. Se você não tiver cobertura por meio de seu trabalho, às vezes uma organização ou associação a que você pertence permitirá que você compre um seguro de saúde por meio de uma taxa de grupo.

Outra opção é verificar o seu mercado de seguro de saúde local Obamacare para ver se você se qualifica para um crédito premium inicial, o que lhe daria custos de prémio reduzidos. Mesmo que você não se qualifique imediatamente para o crédito, comprar seu seguro de saúde através do mercado significa que você pode se qualificar para ele quando apresentar sua declaração de imposto do ano.

Se você não puder, ou não conseguir, um seguro de saúde de qualquer uma dessas fontes, você terá que voltar a comprar um plano privado. Isso lhe dará o maior leque de opções, mas provavelmente será muito mais caro.

Decidir qual tipo de política comprar

Apólices de seguro de saúde vêm em uma variedade de tipos básicos, embora você não possa ter acesso a todas essas opções através de sua fonte preferida. Organizações de Manutenção da Saúde (HMOs) são um tipo muito comum de apólice de seguro de saúde. Com um plano de saúde, você é obrigado a usar os profissionais de saúde dentro da rede de políticas, e você precisa obter uma indicação de seu médico de atenção primária para consultar um especialista.

Organizações Provedoras Preferenciais (PPOs) também são bastante comuns. Uma apólice de seguro de saúde PPO tem uma rede, mas você não está limitado a atendimento na rede – embora o uso de provedores de rede seja mais barato – e você não precisa de referências para consultar especialistas.

Organizações Provedoras Exclusivas (EPOs) são um híbrido entre HMOs e PPOs. Você é obrigado a manter a rede do plano, mas não precisa de referências para especialistas. Finalmente, os planos de Point of Service (POS) são uma opção menos comum que é essencialmente o oposto de um EPO. Você não está limitado à rede do plano de PDV, mas precisa de uma indicação para consultar um especialista.

Dos quatro tipos comuns de planos, um HMO ou EPO tendem a ser mais baratos do que um PPO ou POS com o mesmo nível de cobertura. No entanto, se a cobertura da rede for ruim em sua região ou se você não se sentir confortável em se limitar a provedores de rede, talvez valha a pena pagar um pouco mais para obter uma política de PPO ou PDV.

Mais: Buyer beware: Custos de cuidados de longo prazo estão surgindo, diz pesquisa

Mais: Os esforços de revisão do Obamacare estão mortos por enquanto. O que isso significa se você for um consumidor do Obamacare?

Mais: Trump diz que vai negociar com os democratas sobre plano de saúde

Alta dedutível versus baixa dedutível

Todas as coisas sendo iguais, quanto maior for a franquia de um plano, menores serão os prêmios mensais. Uma franquia alta significa que você mesmo terá que pagar uma série de despesas com assistência médica antes que a apólice de seguro seja acionada, mas se você tiver poucas ou nenhuma despesa médica em um determinado ano, esses planos podem ser uma barganha. Despesas médicas muito baixas significa que você provavelmente não excederá a franquia, mesmo que seja de um plano dedutível, portanto, obter um plano altamente dedutível mantém os custos de seguro o mais baixo possível, protegendo você caso aconteça algo catastrófico.

Se você decidir ir para a rota de alta dedutível, obter um plano habilitado para a HSA (Health Savings Account) e financiá-lo com pelo menos o equivalente a franquia de um ano, é a melhor opção. Um plano de HSA abrange perfeitamente a maior fraqueza de uma apólice de seguro de saúde altamente dedutível – raramente, que você tem que desembolsar uma grande quantia de dinheiro em uma grande despesa médica antes do seguro assumir. Se você tem uma franquia de ano inteiro escondida em sua HSA, você pode simplesmente usar esse dinheiro para financiar sua parte das despesas, enquanto desfruta simultaneamente da vantagem fiscal tripla que uma HSA oferece.

Mais: Siga EUA HOJE Money and Tech no Facebook

Cobertura de comparação

Existem dois fatores principais que afetam o quão bem um plano específico cobrirá suas despesas médicas: a rede do plano e suas políticas de cobertura. Mesmo que você escolha um plano com opções de fora da rede, como um PPO, ainda é melhor usar provedores de serviços de saúde na rede, porque isso reduzirá seus custos. E as regras que uma dada apólice de seguro de saúde usa para decidir o que é coberto e o que não é – e quanto será o co-pagamento – pode fazer uma enorme diferença na utilidade de uma determinada política para você.

Por exemplo, se houver uma medicação muito cara que você toma todos os dias, você definitivamente deseja obter uma apólice de seguro de saúde que liste essa medicação em seu formulário. Se você viaja muito, mantenha planos que ofereçam boas opções de tratamento fora da área. E se você já tem um médico da atenção primária, você definitivamente vai querer escolher um plano que inclua seu médico em sua rede.

Encontrar o melhor negócio

Se você está preso entre duas ou três políticas diferentes e não pode decidir qual escolher, tente este exercício. Multiplique o prêmio mensal por 12 para obter seu custo anual de um plano e, em seguida, adicione o máximo do próprio bolso do plano. O resultado é o máximo que você acabaria gastando com assistência médica se tivesse uma ou mais despesas médicas importantes durante o ano. Faça esse cálculo para cada plano que você está considerando e compare os resultados. O plano com o total mais baixo é provavelmente o melhor negócio para você.

Publicações que podem interessar:

Nutricionista Nutricionista Axa Barcelona

A dieta vegetariana

https://marciovivalld.com.br/dwayne-the-rock-johnson-e-under-armour-lancam-a-colecao-chase-greatness/

Como nossa dieta afeta ritmos circadianos?

 Dieta rápida ou dieta rápida, segura e saudável?

A vida sexual saudável é igual à vida saudável

https://roselybonfante.com.br/esta-dificil/

Outra opção para reações alérgicas com risco de vida

Por que as mulheres Kerala usam o Saree branco e de ouro?