Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

You are viewing Saude

Fundamentos do planejamento de uma dieta

A chave para um corpo saudável é uma dieta equilibrada, composta por uma gama diversificada de alimentos saudáveis. Para aqueles que têm problemas de peso excessivo precisam traçar um plano de dieta de perda de peso para perder alguns quilos e manter o peso corporal adequado. É importante estar familiarizado com o essencial de um plano de dieta rápida slim para alcançar o sucesso em sua tentativa de se livrar da gordura corporal indesejada.

Passos vitais para saber antes de planejar uma dieta para perda de peso

Em primeiro lugar, você precisa descobrir o peso corporal adequado e Índice de Massa Corporal (IMC) antes de decidir sobre planos de dieta livre. Você pode visitar um nutricionista ou consultar um instrutor físico para saber sobre seu peso exato. Depois de aprender sobre o seu estado de massa corporal adequado, é melhor começar uma dieta com base em suas necessidades alimentares e conteúdo nutricional adequado.

Iniciando um plano de dieta rápida slim não é suficiente, mas quando iniciar uma dieta, você também tem que manter uma guia sobre o conteúdo de calorias. Aprenda sobre os alimentos que são baixos em calorias e gordura saturada e são ricos em fibras, minerais, vitaminas e carboidratos complexos. Você também deve incluir um monte de vegetais verdes folhosos, proteínas magras e frutas em refeições regulares quando você embarcar em um plano de dieta de perda de peso. Quando elaborar um plano de dieta para emagrecer com o objetivo de perder peso corporal extra, procure minimizar a gordura, mas forneça ao seu corpo todos os nutrientes essenciais. Aumentar a ingestão de água quando a dieta irá ajudá-lo a prevenir a desidratação. Recomenda-se que uma pessoa em uma dieta de perda de peso deve ter aproximadamente oito a 16 copos de água por dia.

O consumo de alimentos ricos em fibras e carboidratos ajudará na limpeza do sistema digestivo e também acelera o metabolismo, permitindo que o corpo humano queime gordura indesejada. Nutrientes essenciais e vitaminas como A, B, C, E e minerais como cálcio e potássio são necessários para manter um peso corporal adequado. Para descobrir a quantidade de proteínas magras que você deve incluir em sua dieta de emagrecimento, divida seu peso atual por 2,2.

Combine dieta com exercícios para queimar gordura

É essencial incluir exercícios em seu plano de emagrecimento para queimar gordura corporal extra. Exercícios regulares podem ajudar uma pessoa a manter um peso corporal ideal. Além disso, evite a ingestão excessiva de alimentos fritos e oleosos. Evite o uso de manteiga com muita gordura saturada e trans ao cozinhar suas refeições.

Artigos Relacionados:

Mais informações sobre Alimmenta

A importância do café da manhã

https://marciovivalld.com.br/cientistas-chineses-fazem-novas-orelhas-para-criancas/

11 razões pelas quais você não pode perder sua gordura nas costas

 Dieta de calorias baixas e perda de peso

Otimizando um Estilo de Vida Saudável

https://roselybonfante.com.br/salada-nicoise-farro/

Falso alarme no Havaí: preparando-se para o impensável

Linhas na sua palma podem revelar os segredos da vida – o meu estava localizado!

E Coli – é sempre a carne, nunca os vegetais

Um surto de E. coli na Europa custou a vida a mais de vinte pessoas e até agora a causa é desconhecida. Uma coisa é certa, no entanto, apenas um idiota colocaria a culpa nos legumes. Nunca foi uma doença derivada de plantas e nunca será. A carne é o culpado e sempre foi.

Esta tensão letal parece ser nova e parece ser resistente aos antibióticos, o que torna quase impossível erradicar. Mas isso não é difícil de entender, já que a pecuária de fazenda é continuamente bombeada com antibióticos para que não morram de doenças da imundície em que vivem, bem como da dieta natural de grãos que são obrigados a ingerir e a não digerir. A morte antes do matadouro é inaceitável, mas também alimentar o gado com capim fresco do campo é inaceitável porque é muito caro. Além de economizar dinheiro alimentando o gado com alimentos não digeríveis, eles também são forçados a viver em condições inimaginavelmente apertadas. Eles literalmente permanecem em suas próprias urinas e fezes durante a maior parte de suas vidas. É por isso que eles são alimentados com antibióticos, e é por isso que as bactérias se tornam imunes a essas doses pesadas de antibióticos.

Eu não sei com certeza quem é responsável por colocar a culpa por essa variedade letal de bactérias nas plantas em vez de carne, mas não seria difícil imaginar que esse absurdo vem da indústria da carne. No que diz respeito à alimentação de vacas, grãos em vez de grama, bem como partes moídas de outros animais, não podem ser a causa do surto de E. coli. Eles também negariam severamente que as condições não naturais que esse alimento causa no trato digestivo desses pobres animais torturados poderiam realmente ser o problema. Mas voltando à realidade por um momento, a pergunta deveria ser: "Como esses animais podem ser alimentados com essa dieta antinatural e é de se esperar que cepas resistentes de bactérias mortais não sejam o resultado?"

Toda vez que você come um hambúrguer, você está comendo restos de centenas ou milhares de animais que viveram e morreram nessas condições horríveis. Você acha que a indústria da carne se preocupa mais com você do que com o gado que eles criam (tortura)? Claro que não. Mas mesmo que eles se importassem com você, o consumidor não tem como monitorar a criação e o abate de bilhões de animais que foram abusados, drogados, canibalizados, produzidos em massa e abatidos em massa. Passo dentro de uma fábrica de fazenda moderna ou um matadouro moderno e o que estou dizendo logo faria todo o sentido. Se você soubesse como sua carne chegou à sua mesa, você seria um tolo para comê-la e abusar de uma criança se a alimentasse com seus filhos.

Enquanto existirem fábricas agrícolas, os animais serão torturados e alimentados com uma dieta totalmente incompatível com o trato intestinal. Enquanto eles forem forçados a viver a totalidade de suas vidas em pé em sua própria matéria fecal, continuarão a produzir cepas letais de bactérias resistentes a antibióticos. Quando suas fezes são espalhadas por campos de plantas cultivadas para consumo humano, isso sempre será um problema muito ruim. Mas este problema não vai acabar em breve porque o antibiótico, o hormônio e as bactérias carregadas de bilhões de animais de fazenda têm que ir para algum lugar. Não pense por um momento que só polui a nossa água potável. Não, também se torna parte do reino vegetal.

Mantenha os vegetais e livre-se das fábricas da fazenda. Esta é a solução simples para todo e qualquer surto passado ou futuro de E.coli. Na verdade, é a resposta simples para quase todas as doenças que assolam esse grande país.

Posts Relacionados:

Dieta para a artrite

Dieta de purificação para o fígado

https://marciovivalld.com.br/voce-pode-confiar-nas-etiquetas-em-seus-suplementos/

6 segredos para aprovar um compromisso de médico de última hora

Dieta Detox

 Como eu me tornei uma mãe saudável e uma esposa saudável

https://roselybonfante.com.br/assista-todo-heroi-do-filme-de-marvel-e-vilao-se-unem-para-uma-foto-epica-de-10-anos/

Conselho especializado sobre como parar de fumar

A bomba de insulina da morte da anima

Quer emagrecer rápido e fácil? Esta simples mudança me fez perder peso rapidamente

Você está cansado de tentar emagrecer rápido, mas com tudo que você experimenta (dietas, esquemas de exercícios, pílulas dietéticas, etc.), você simplesmente não está obtendo os resultados esperados? Bem, no artigo de hoje eu queria compartilhar com você uma simples mudança que fiz, que me levou de não obter resultados significativos para ficar na melhor forma da minha vida em 8 semanas … permanentemente.

Você vê, quando eu comecei minha jornada de perda de peso, eu pesava mais de 300 quilos, eu tinha uma barriga terrivelmente enorme, e minha cintura era grande o suficiente para caber um bambolê (lol)! Além de como eu parecia, também me sentia uma porcaria. Isso inclui dores nas articulações, cólicas, falta de ar rapidamente, sensação de autoconsciência em relação à minha aparência e muito mais!

Por causa do exposto, eu tomei uma ação e experimentei muitos tipos diferentes de dietas da moda e pílulas dietéticas para tentar e rapidamente deixar cair meus quilos teimosos de gordura. Infelizmente, eu não sabia na época que, com dietas da moda e pílulas dietéticas, eu só estava causando mais problemas do que bons …

Que problemas surgiram de usar essas coisas?

1.) Eu me senti muito cansado.

2.) Eu continuei com dores de estômago severas.

3.) Meu metabolismo aparentemente diminuiu porque qualquer peso que eu perdi … veio de volta para mim … e então alguns!

4.) Eu estava gastando muito dinheiro.

5.) E muito mais!

Então, o que aconteceu nesse momento foi que comecei a me sentir sem esperança. Eu senti como se eu tentasse tudo o que havia para entrar em forma, e nada parecia funcionar para mim. Eu me sinto vergonhoso em admitir isso, mas na verdade até cheguei a tentar passar fome!

Depois de esfriar e voltar aos meus sentidos, senti a necessidade de tentar entrar em forma novamente. Foi quando me deparei com um determinado programa de dieta que continha algumas informações interessantes na primeira página do site. Basicamente, em poucas palavras, a dieta mencionou que era tudo sobre comer para perder peso em vez de dieta de moda passageira … ou pior ainda … morrendo de fome mesmo!

Mas foi um pouco além disso …

Eu decidi experimentar este programa porque ele foi baseado em uma abordagem completamente diferente dos outros programas que experimentei antes. Eu também decidi experimentá-lo desde que parecia ser 100% natural também.

Bem, depois de usar este programa por cerca de 8 semanas, eu perdi 52 quilos e melhorei minha saúde geral … permanentemente!

A razão pela qual esta dieta funcionou tão bem quando outros programas não funcionaram é por causa de um simples ajuste em comparação com outros programas …

Esse ajuste simples era, em vez de comer menos refeições com mais calorias e opções típicas de comida, eu comia mais refeições com menos calorias e com superalimentos de queima de gordura.

Por que essa abordagem funciona melhor?

1.) Ao comer mais refeições com menos calorias você está melhorando seu sistema digestivo, aumentando seus níveis de energia e aumentando seu metabolismo.

2.) Ao comer super-alimentos que queimam gordura (alimentos ricos em antioxidantes, proteínas, gorduras saudáveis ​​e carboidratos saudáveis), você está deixando cair facilmente quilos de gordura corporal simplesmente comendo. E não é preciso um cientista de foguetes para ver que um método poderoso de perda de peso que é tão fácil quanto simplesmente comer alimentos normais que você compra em sua mercearia local é uma decisão muito sábia!

Então, se você tem lutado como eu estava no começo, e você está procurando fazer algo diferente do que o usual disparate da "moda passageira", então eu recomendo que você faça as mudanças que eu fiz acima. Confie em mim, você começará a ver os resultados tão rápido quanto a primeira semana fazendo dieta dessa maneira.

Posts imperdíveis:

Nutricionista Nutricionista Online de Alimmenta

Calculadora da dieta da zona

Triatletas masculinas podem estar prejudicando seus corações

Mousse de Chocolate Keto de 5 Minutos

Slim Fast Shakes Vs Medifast Shakes – Uma Comparação

Diabetes e Gravidez – Dicas para um bebê saudável

No Coffeeholic pode rejeitar estes 10 presentes de Natal acessíveis

Rhabdo: uma complicação rara mas séria de … exercício

11 Real Luta de um Repetidor de Equipamento!

 Aumento da próstata – seus sintomas e alívio por produtos farmacêuticos – remédios naturais e dieta

O objetivo deste artigo é descrever e discutir os sintomas de uma próstata aumentada, hipertrofia benigna da próstata. Diferentes métodos de alívio serão descritos, incluindo fármacos, remédios naturais e o uso de dieta para ajudar a promover uma próstata saudável.

Sintomas do alargamento da próstata

Os sintomas geralmente entram em vigor quando os homens estão em seus quarenta anos. Esses sintomas incluem hesitação urinária. Quando a condição progride, uma sensação de pressão ou urgência se desenvolve, e o tempo necessário para urinar aumenta e muitas vezes a bexiga não se esvazia completamente. Isso pode causar noites sem dormir como a freqüência para fazer viagens ao banheiro aumenta.

Estes sintomas são geralmente causados ​​por um aumento da próstata, causando pressão sobre o uretra .

Tratamentos Farmacêuticos da BHP

Todos esses produtos farmacêuticos têm a mesma função de relaxar os músculos lisos da próstata e do colo da bexiga para facilitar a micção.

Cardura: Doxazosina
Hipovase: Prazosin
Hytrin: Terazosina

Essas três drogas são um tipo de medicamento chamado alfa-bloqueador. Estes são usados ​​para tratar a hipertensão e a HBP.

Efeitos colaterais comuns incluem tontura, tontura ou falsa, especialmente quando se levanta de uma posição deitada ou sentada, sentindo-se mal e diarréia.

Alívio da Hiperplasia Prostática Benigna Natural

Betacaroteno: é uma substância de plantas que o corpo converte em vitamina A. Ele também atua como um antioxidante e um impulsionador do sistema imunológico.

Extrato em pó de seda de milho: é útil para qualquer irritação do sistema urinário. O milho de seda é usado como um demulcente urinário e prostatite.

Extrato Padronizado de Curcumina: reduz a infecção diminuindo os níveis de histamina e, possivelmente, aumentando a produção de cortisona natural pelas glândulas supra-renais.

Raiz Echinacea Angustifolia: Acredita-se que ele apóie o sistema imunológico ativando células brancas do sangue, incluindo alquilamidas / poliacetilenos, derivados do ácido cafeico e polissacarídeos.

Folha de urtiga: Estudos de testes sugerem que a folha tem ações antiinflamatórias por causa da urtiga, impedindo que o corpo produza substâncias químicas inflamatórias conhecidas como prostaglandinas. A raiz de urtiga afeta hormônios e proteínas que carregam hormônios sexuais como testosterona ou estrogênio. Isto pode explicar porque ajuda a próstata aumentada (BPH).

Abóbora: Óleo de semente de abóbora é frequentemente combinado com saw palmetto para ajudar a aliviar a infecção da próstata.

Pygeum: Esta árvore cresce na África. A casca desta árvore foi mostrada para reduzir a inflamação da próstata e também reduzir os níveis de testosterona. Esta erva é muitas vezes combinada com Saw Palmetto para efeito benéfico.

Extrato de Saw Palmetto: o liposterolico extrato de Saw Palmetto fornece quantidades concentradas de ácidos graxos livres e esteróis. Um estudo com um extracto de Saw Palmetto sugere que reduz a quantidade de di-hidrotestosterona (DHT), que é uma forma activa de testosterona. Isso se liga na parte da próstata em torno da uretra.

Selênio: ativa uma enzima antioxidante chamada glutationa peroxidase , o que pode ajudar a proteger o corpo contra o câncer.

Vitamina E: é um antioxidante que protege as membranas celulares. Doses diárias de vitamina E reduziram o risco de câncer de próstata em um terço e a taxa de mortalidade da doença em 41% em um estudo com fumantes.

Quelato de zinco: é um oligoelemento essencial para o funcionamento normal da próstata.

Dieta Amiga da Próstata

Dietas ricas em zinco parecem ajudar uma próstata não saudável. Isso inclui alimentos como ostras e outros crustáceos, gengibre, ovos, nozes e grãos. Os ácidos graxos essenciais encontrados em peixes oleosos também podem ajudar a aliviar os sintomas da HBP. Os tomates têm um alto teor de licopeno Isso tem demonstrado ser benéfico para a próstata, especialmente se os tomates forem cozidos com óleo. As dietas ricas em proteínas também ajudam na manutenção de uma próstata saudável. Dietas que recebem cerca de 45% de suas calorias de proteínas são especialmente benéficas.

Pode ser visto que tomar suplementos naturais e comer uma dieta como descrito ajudará a manter uma próstata saudável. No entanto, qualquer homem que tenha alguma preocupação sobre o assunto deve consultar um médico imediatamente. O câncer de próstata é o segundo maior assassino de homens na sociedade ocidental.

Publicações que valem a leitura:

Dieta e suplementação para artes marciais

Dieta hipercalórica… o que é?

https://marciovivalld.com.br/mcdonalds-oferece-hamburgueres-feitos-com-carne-fresca/

Pesto de Cilantro de Carb baixo

 Problemas de saúde para homens que podem fazer sexo com mais de 60 dificuldades

https://halderramos.com.br/como-fazer-maquiagem-da-formatura/

https://roselybonfante.com.br/um-donald-trump-apenas-esqueca-as-palavras-para-o-hino-nacional-e-claro-que-parece-isso/

Você pode religar seu cérebro para sair de uma rotina? (Sim você pode…)

20 melhores removedores de maquiagem

 Programas de dieta saudável reduzem a obesidade

Dieta, também pode ser chamado de dieta rápida slim porque a maioria das pessoas estará na dieta para reduzir seu problema de obesidade. Dietoterapia é um termo amplo para a aplicação prática da nutrição como tratamento preventivo ou corretivo da doença. Isso geralmente envolve a modificação de um estilo de vida de dieta existente para promover uma ótima saúde. No entanto, em alguns casos, um plano de vida de dieta alternativa pode ser desenvolvido com a finalidade de eliminar certos alimentos, a fim de recuperar a saúde. Nós não podemos reduzir nosso peso sem seguir algum programa de dieta rigorosa de saúde. A obesidade é a principal preocupação por que a maioria das pessoas segue os programas de dieta e sem programas de dieta saudável, exercícios físicos não podem ser eficazes.

Dieta e exercícios físicos quando combinados dão os possíveis resultados. Muitas vezes, essas dietas têm o nome de uma determinada região ou cultura que regularmente consomem certos tipos de alimentos e são seguramente livres de certas doenças. A dieta mediterrânea enfatiza o uso de fontes saudáveis ​​de gordura monoinsaturada, como o azeite de oliva. Dieta esquimó reduz o risco de doença cardíaca e muitos planos de dieta estão lá. Toady pessoas estão interessadas em ingressar no acampamento de programas de perda de peso ou campos de fitness para reduzir seu peso. Qual é a razão para as pessoas se juntarem nesses campos de fitness? Nestes acampamentos, eles têm todas as facilidades com o melhor personal trainer, especialistas em fitness e especialistas em nutrição. Estes campos de retiro de fitness estão bem equipados e seguem um bom planejador de cardápio de dieta saudável.

Esses campos fornecem os alimentos dietéticos rápidos e finos e planos de dieta gourmet. A dieta gourmet inclui pratos naturais, saudáveis, globais e socialmente responsáveis. Uma das principais características é que é consistente através de todas as formas de cozinha gourmet e usa os ingredientes que são da mais alta qualidade. Um plano de dieta gourmet vai fazer muito na modelagem do corpo e é onde você obtém os alimentos saudáveis ​​de uma maneira melhor. Nos campos de retiro de fitness, o guia especializado em nutrição fornece um programa de entrega de alimentos saudável e garante que você obtenha um serviço de entrega de alimentos saudável. Programa de dieta saudável é essencial porque, como você faz alguns exercícios físicos, seu corpo fica degenerado e você precisa de um plano alimentar saudável que não prejudique você de qualquer maneira. Ou seja, combina saúde e nutrição e também ajuda você a ser impulsionado em breve.

Um programa de dieta saudável envolve consumir quantidades específicas de todos os nutrientes e uma quantidade adequada de água. Nutrientes podem ser obtidos a partir de muitos alimentos diferentes, por isso existem grandes variedades de dietas que podem ser consideradas dietas saudáveis. Um planejador de cardápio de dieta saudável é aquele que ajuda a manter ou melhorar a saúde e é importante para a prevenção de muitos riscos crônicos à saúde, como obesidade, doenças cardíacas, diabetes e câncer. Uma dieta saudável precisa ter um equilíbrio de macronutrientes e micronutrientes. Macro nutrientes como energia, gorduras, proteínas, carboidratos e micronutrientes são para atender as necessidades de nutrição humana, sem induzir toxicidade de quantidades excessivas.

Blogs imperdíveis:

Workshop coaching gestão do tempo

Ganhar Dinheiro Online

https://marciovivalld.com.br/dois-alimentos-poderiam-ajudar-os-pulmoes-dos-ex-fumantes-a-curar/

Salada de couve de limão, macarrão e pistache

 Benefícios para a saúde da água do pepino

Como viver uma vida saudável sem uma vesícula biliar funcional

https://roselybonfante.com.br/a-atriz-que-joga-madison-em-this-is-us-tem-uma-conexao-realmente-doce-para-o-show/

More than half of today’s children will be obese adults

20 melhores removedores de maquiagem

Por que papagaios e pássaros precisam mais do que sementes e pelotas

Você sabia que a desnutrição e a desnutrição são as principais causas de doenças, doenças e morte precoce em aves? Você quer que seus pássaros sejam saudáveis, tenham penas bonitas e uma disposição maravilhosa? Se essas coisas são importantes para você, elas precisam consumir centenas de nutrientes todos os dias. Isso significa que eles precisam comer alimentos muito mais nutritivos do que sementes, dietas peletizadas, frutas, verduras e nozes. Quando comecei a cuidar de aves, em 1998, todas as diretrizes nutricionais nos encorajaram a alimentar uma grande variedade de alimentos. No entanto, desde então, descobri que os alimentos que a maioria das pessoas alimenta suas aves estão perdendo nutrientes vitais e essenciais.

Quais são esses nutrientes necessários? Os nutrientes vitais e essenciais que uma ave precisa comer todos os dias incluem proteínas completas, enzimas, antioxidantes, vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais, carboidratos e água doce.

Antes de explicar a importância desses nutrientes, vamos discutir os desequilíbrios nos alimentos mais comumente usados ​​em psitacídeos e outras aves.

Em 2002, um trabalho de pesquisa, "Estimativa do conteúdo de nutrientes de dietas comumente alimentadas com aves de estimação", por L. Hess DVM, G. Mauldin, DVM, MS e K. Rosenthal, DVM, MS, publicado em 30 de março de 2002, edição de "The Veterinary Record", as deficiências da dieta típica das aves foram identificadas. A variedade de alimentos consumidos pelas aves nesta pesquisa incluiu dietas formuladas (pellets), sementes e alimentos humanos. Os resultados deste estudo revelaram que 80 por cento das aves consumiam menos proteína do que o recomendado para manutenção básica, quase 58 por cento consumiam menos do que as quantidades recomendadas de vitamina A. Com vitamina D3, 98,5 por cento consumiam menos do que as quantidades recomendadas para manutenção. Quase 96 por cento das aves consumiram níveis de cálcio abaixo dos recomendados para manutenção adequada, enquanto quase 93 por cento tinham níveis de fósforo abaixo dos níveis recomendados.

Alimentos típicos = nutrientes limitados

Sementes Veterinários aviários vão concordar que alimentar uma dieta baseada em sementes é uma das principais causas de desnutrição em aves. As sementes não fornecem proteína competir, elas são uma fonte de proteína incompleta. Imagine se você come arroz, e apenas arroz, todos os dias durante o ano todo, você se torna desnutrido e desnutrido, assim como os pássaros que são alimentados com sementes como alimento principal. As sementes são muito ricas em gordura e carboidratos. Eles contêm quantidades significativas de vitamina E, mas geralmente não têm outras vitaminas e têm muito poucos minerais. Eles não contêm enzimas ou antioxidantes.

Dietas peletizadas e formuladas foram criadas para conter mais nutrientes essenciais que estão faltando nas sementes. Mas eles ainda estão aquém de fornecer todas as centenas de nutrientes de que nossas aves precisam. As dietas formuladas são geralmente formuladas para fornecer uma fonte de proteína completa a partir de fontes vegetais. Eles também podem conter minerais selecionados, e algumas vitaminas adicionadas, geralmente vitamina A e D3. A principal preocupação para estar ciente de dietas formuladas é os nutrientes que estão faltando. As dietas formuladas são limitadas às vitaminas que foram adicionadas, carecem completamente de enzimas, não têm antioxidantes – a menos que uma pequena quantidade de vitamina E tenha sido adicionada. A vitamina E é um conservante alimentar comum conhecido por suas propriedades antioxidantes.

Quando frutas e legumes frescos são alimentados crus, esses alimentos contêm algumas vitaminas, minerais, algumas enzimas e podem conter antioxidantes. Esses alimentos também contêm carboidratos. Qualquer proteína nesses alimentos é incompleta.

Nozes contêm gorduras, incluindo auxiliares gordurosos essenciais. No entanto, eles não contêm quantidades equilibradas de ácidos graxos essenciais para cada espécie de papagaio.

Portanto, se pelotas, sementes, frutas frescas, vegetais e nozes não fornecem nutrição adequada para as aves sob seus cuidados, o que mais você deve alimentar? Antes de discutir a dieta ideal para as suas aves, vamos relembrar brevemente por que certos nutrientes são tão importantes e devem ser incluídos na dieta do seu pássaro todos os dias.

Nutrientes Vitais para o Corpo Aviário

Proteínas – as proteínas, a partir de fontes vegetais, que o seu pássaro come devem conter o equilíbrio adequado de todos os aminoácidos essenciais para tornar o alimento uma proteína completa. Proteínas completas são essenciais para a vida, elas fornecem ao corpo os blocos nutricionais básicos que formam células saudáveis ​​e nutrem todas as funções do corpo.

Enzimas são requeridas por todas as funções corporais. Embora frutas e vegetais crus contenham algumas enzimas, nossas aves não consomem quase o suficiente desses nutrientes vitais. Calor, temperaturas acima de 118 graus, destruir enzimas.

Antioxidantes desenvolveram a reputação de curar uma grande variedade de doenças e enfermidades. Isso pode ocorrer porque os antioxidantes neutralizam e protegem o corpo dos radicais livres. Os radicais livres quebram e destroem tecidos e células delicados do corpo. Os radicais livres foram identificados como causadores de doenças, doenças e até mesmo o próprio processo de envelhecimento. Para a prevenção de doenças, é vital consumir uma ampla variedade de antioxidantes. Existem muitas categorias de antioxidantes e milhares delas foram identificadas. Frutas e hortaliças cruas contêm algumas enzimas, a maioria das aves não consome enzimas suficientes em sua dieta diária. O calor destrói os antioxidantes.

Vitaminas são essenciais para a vida. Eles regulam o metabolismo e facilitam numerosos processos biológicos. Eles são micronutrientes porque o corpo precisa deles em pequenas quantidades ao compará-los com carboidratos, proteínas, gorduras e água. Calor destrói vitaminas.

As vitaminas específicas que foram identificadas como sendo essenciais para as aves são as vitaminas A, D3 e E. Ao discutir a vitamina A, devemos fazer a distinção entre a vitamina A rentinol (a vitamina lipossolúvel) e beta-caroteno (o precursor da vitamina A que pode ser convertido a vitamina A em um fígado saudável). A vitamina A (rentinol A) é essencial para a resistência normal a doenças. Melhora e apoia o sistema imunológico, aumentando a produção e diferenciação de células relacionadas ao sistema imunológico.

A vitamina D3 é importante para manter o equilíbrio dos níveis de cálcio e fósforo no organismo. A D3 também é conhecida como a vitamina do sol porque é produzida na pele das aves após a exposição à luz ultravioleta da luz solar direta do éter ou da iluminação de espectro total no interior.

A vitamina E é um antioxidante conhecido por ser importante na prevenção do câncer, doenças cardiovasculares e evita danos às células, impedindo a formação de radicais livres. Esta vitamina melhora a circulação, é necessária para o reparo do tecido e promove a coagulação normal do sangue.

Outras vitaminas exigidas pelas aves são o complexo vitaminas B, C, K, P (bioflavonóides) e coenzima Q10.

Minerais, todas as células vivas no corpo de uma ave dependem dos minerais para o bom funcionamento e estrutura. Os macro-minerais devem ser consumidos em maiores quantidades, enquanto os minerais são necessários em quantidades menores. O equilíbrio químico do corpo de uma ave é diretamente dependente de seu equilíbrio de minerais. Os minerais mais comumente discutidos na nutrição aviária são cálcio e fósforo. O cálcio é vital para os ossos fortes, mantém a coagulação sanguínea adequada, a permeabilidade da membrana, mantém a regularidade do batimento cardíaco e o funcionamento normal do sistema nervoso. O fósforo tem a mais ampla gama de funções biológicas no corpo das aves, mais do que qualquer outro elemento. O cálcio ideal para relação de fósforo para aves é de 2 para 1.

Outros minerais exigidos pelas aves incluem magnésio, manganês, ferro, zinco, potássio, iodo, selênio, cloro e sódio.

O corpo aviário também precisa de ácidos graxos essenciais (EFAs). Eles são requeridos por todas as células vivas do corpo. EFAs não podem ser feitos pelo organismo, quantidades equilibradas devem ser consumidas na dieta. Eles têm muitos efeitos desejáveis ​​em uma variedade de condições de doença. O calor destrói os EFAs.

Carboidratos – o nutriente mais comumente disponível, fornece ao corpo a energia de que ele precisa para funcionar.

Água, muitas pessoas fornecem água da torneira para seus pássaros. A água que você e seus pássaros bebem deve sempre ser de alta qualidade. Seja filtrado em casa ou compre uma água mineral de boa qualidade. Não beba ou dê a seus pássaros destilados ou RO (osmose reversa) água filtrada. A água destilada e a água de RO são completamente destituídas de todos os minerais e devem ser mineralizadas antes de beber. Eu fiz uma extensa pesquisa sobre esse assunto. A Organização Mundial de Saúde cumpriu uma base de dados abrangente, composta por várias centenas de páginas, que discute os efeitos problemáticos que a bebida RO ou a água destilada tiveram em várias populações humanas em todo o mundo. Estas águas podem causar uma variedade de condições de saúde graves e debilitantes em pessoas, pássaros e outros animais. O suprimento de água do corpo é responsável e está envolvido em quase todos os processos corporais. Nós e nossas aves devemos consumir água de boa qualidade ou filtrada.

Depois de ler sobre todos esses nutrientes importantes, você pode estar pensando em sair correndo e comprar um suplemento multivitamínico e mineral – pare. Eu vou ensinar-lhe como selecionar alimentos para garantir que você está alimentando uma dieta rica em nutrientes para seus pássaros.

A dieta aviária ideal

Você pode começar a melhorar o nível de saúde e bem-estar imediatamente, alimentando seus pássaros com os alimentos mais nutritivos e densos do planeta – os brotos. Brotos? Você pode perguntar … como brotos de alfafa? Há mais para alimentar os brotos do que isso. Deixe-me explicar.

Quando papagaios e pássaros se juntaram à minha família, comecei a procurar por um alimento que fosse comparável aos alimentos orgânicos, holísticos e caseiros que eu alimentava com meus próprios cães e gatos. Eu fui levado a brotar. Aves bem nutridas têm uma resistência natural contra doenças e enfermidades e lidam com o estresse muito melhor do que aqueles que estão perdendo nutrientes essenciais em sua dieta.

Nutrientes vitais nos brotos de que cada ave precisa

Quando qualquer semente, grão de noz ou legume é germinado, toda a composição química muda. Embeber desencadeia a germinação. Nesta fase, o crescimento de um broto está apenas começando. Sementes germinadas, grãos e leguminosas devem crescer por pelo menos dois ou três dias para que atinjam seu pico de nutrição.

Os brotos cultivados adequadamente contêm duas qualidades que não estão presentes em nenhum outro alimento. Primeiro, os brotos estão vivos. Eles contêm energia vital. Uma vez que qualquer outra fruta ou legume tenha sido colhida ou colhida, a nutrição que ela contém começa a decair. Os brotos estão vivos até o momento em que são comidos. Em segundo lugar, como os brotos estão vivos, eles estão repletos de uma rica variedade e volume de nutrientes não encontrados em nenhum outro alimento ou combinação de alimentos. O valor nutricional em frutas e vegetais frescos é limitado quando comparado com o que os brotos oferecem.

O processo de germinação e crescimento dos brotos transforma os alimentos integrais em um superalimento. Brotamento provoca a formação de vitaminas e um aumento em todas as vitaminas presentes. Por causa disso, eles são uma fonte rica em beta-caroteno (o precursor da vitamina A), C, E e o complexo B.

Durante o processo de crescimento dos brotos, quaisquer minerais presentes tornam-se quelatados, tornando-os mais fáceis de serem assimilados e usados ​​pelo corpo.

Os brotos também contêm uma abundância esmagadora de antioxidantes. Importantes antioxidantes encontrados nos brotos incluem as vitaminas beta-caroteno, C e E, flavonóides e superóxido dismutase (SOD). Brotos de feijão e leguminosas contêm antocianinas, um poderoso flavonóide. Mais de 4.000 flavonóides foram identificados na natureza.

Quando alimentos germináveis ​​são germinados e deixados crescer, eles se tornam uma fonte abundante de enzimas. Por natureza, as enzimas são catalisadores – substâncias que induzem centenas de milhares de processos bioquímicos no organismo. De fato, as enzimas tornam possíveis todos os processos bioquímicos no corpo. O cérebro, o sistema nervoso, o sistema vascular, a regeneração celular, o crescimento, a imunidade, o sistema digestivo e todos os órgãos vitais – o fígado, os rins, o coração e os pulmões – dependem das enzimas para funcionar. Embora todos os alimentos crus contenham enzimas, as quantidades presentes nos rebentos podem ser 10 a 100 vezes superiores às quantidades presentes em frutos e vegetais frescos crus.

Como as enzimas, as proteínas também são essenciais para a vida. As proteínas formam a base estrutural dos cromossomos. Cada fita de DNA contém o código genético que é a fórmula para criar a cadeia proteica única dessa célula. As proteínas são os principais blocos de construção que compõem todas as células do corpo. Para que as proteínas sejam capazes de construir músculos saudáveis, sangue, pele, penas, unhas e órgãos internos vitais, elas devem ser proteínas completas – elas devem conter todos os aminoácidos essenciais nas quantidades apropriadas.

Então, onde você pode encontrar um novo suprimento de brotos que forneça um equilíbrio de todos os nutrientes essenciais que seu pássaro precisa? A melhor fonte de brotos frescos para os seus pássaros é cultivá-los você mesmo. E se você é novo em brotar, é importante aprender como cultivá-los de uma maneira que seja adequada ao seu clima e às condições exclusivas de sua cozinha.

Os benefícios de alimentar brotos

Algumas das melhorias na saúde documentadas na alimentação de uma mistura que foi formulada para conter proteínas completas incluem a reversão completa das cataratas aviárias, a prevenção da artrite e da arteriosclerose e indicações de que o sistema imunológico dessas aves é significativamente sustentado para que as bactérias e As infecções por candida foram eliminadas.

Essenciais de Mistura Sprouting

Desde que os pássaros se juntaram à minha família, cheguei a entender que há certas qualidades para procurar em uma mistura que brota, se você quiser nutrir boa saúde e bem-estar em seus papagaios e outras aves.

1. A mistura deve ter sido formulada para fornecer proteína completa.

2. A mistura deve ter uma taxa de germinação compatível, para que ela possa crescer e atingir os níveis ideais de nutrição.

3. Para uma nutrição ideal, a mistura deve crescer por 2 a 3 dias. Se você viu as alegações de que "Soaked is More Nutritious", por favor, saiba que esta afirmação é falsa.

4. A mistura deve ser uma mistura de germinação orgânica certificada pela USDA. A pesquisa continua a vincular pesticidas em nossa comida e água a doenças e enfermidades.

5. Procure uma mistura formulada por uma pessoa com conhecimento em nutrição aviária.

Agora que você sabe o que procurar em uma boa mistura de qualidade, você deve ser capaz de começar a alimentar seus pássaros com este super alimento imediatamente.

Colocando tudo junto

Depois de encontrar uma mistura que atenda aos critérios descritos aqui e aprender a brotar, você pode começar a criar alimentos saudáveis ​​para seus papagaios e outras aves. Eu sugiro que a combinação completa de proteína, crescimento e brotação completa seja de 50% a 80% da dieta das aves. Isso variará dependendo do tipo de dieta em que seu pássaro esteve e de sua condição geral. Sua condição geral deve ser determinada pelo seu veterinário aviário.

Depois de ter um lote recém-crescido de brotos, você pode adicionar algumas frutas frescas, legumes crus ou cozidos no vapor, e algumas nozes, apropriadas para a sua espécie de ave. Eu sugiro que os papagaios sejam desmamados das sementes devido ao seu baixo teor de nutrientes. Sugiro também que você evite alimentar sua massa de papagaios, pães e alguns dos outros alimentos cozidos disponíveis para as aves. Esses itens contêm muito pouca nutrição, principalmente carboidratos. Eu sugiro que um bom pellet orgânico pode fazer parte da dieta de um papagaio.

Quanto ao tamanho das porções, se você alimentar 50 por cento de brotos, então os 50 por cento restantes podem ser uma combinação de frutas frescas, vegetais, nozes e pellets. No começo, é uma boa ideia medir a quantidade de comida que você serve para obter uma visão realista de quanto de cada alimento alimentar. Por exemplo, se você alimentar 1/4 xícara de brotos, então você pode combinar outros alimentos saudáveis ​​para medir 1/4 xícara, e então você tem uma refeição altamente nutritiva e bem equilibrada para as aves sob seus cuidados.

Em Saúde e Cura para Papagaios e Todos os Pássaros.

Aproveite o brotamento!

Textos que devem ser vistos também:

Alergia a LTP (Proteínas transportadoras de lipídios)

Alimentação e dietas | Guia-Fitness

Abs Workout: um treino de peso corporal para um núcleo forte

A doença de Alzheimer é uma doença metabólica?

 Slim Down Solutions – dietas regulares comparadas com dietas de mudança de calorias

4 Fatos interessantes sobre médicos e medicina do Renascimento

https://roselybonfante.com.br/friendly-psa-costco-esta-vendendo-um-bolo-de-cheiro-de-manteiga-de-biscoito-de-3-libras-por-apenas-us-7/

Revisitando opções para melhorar os resultados da reconstrução mamária

Diabetes Tech on the Horizon – Novos sistemas de entrega de insulina que chegam em 2018