Saude

 Cenouras: A chave mestra para uma vida saudável!

Retarda o envelhecimento, promove a visão saudável, tem propriedades anti-câncer, aumenta a imunidade contra várias doenças crônicas. Sim, a cenoura faz tudo por você. Este impulsionador da saúde natural aumenta sua saúde em vários motivos e preenche as vitaminas essenciais ao seu corpo como pró-vitamina A, B3, C e E. Outras vantagens importantes da cenoura, incluindo as mencionadas acima, incluindo a prevenção de várias queixas gastrointestinais, como cólicas e úlceras e Ele também avança ataques cardíacos e câncer, reduz os níveis de colesterol, uma vez que tem altos níveis de fibra solúvel.

. Dica: As cenouras são mais nutritivas quando comidas cozidas. Os nutrientes valiosos encontram-se ou apenas beneficiam a pele.

Veja como funciona a cenoura?

O beta-caroteno, o principal conteúdo das cenouras, é responsável por melhorar sua visão. A vitamina A forma um pigmento roxo chamado rodopsina que o olho precisa enxergar com pouca luz. Aqui, se não obtermos a vitamina A adequada, isso pode levar à cegueira noturna.

O beta-caroteno também atua como um antioxidante que causa os radicais livres responsáveis ​​pelo câncer e ataques cardíacos. Um estudo realizado no Texas e em Chicago afirma que homens com maior teor de beta-caroteno são 37% menos propensos a doenças relacionadas ao coração. Cenoura tem mais um anti-oxidante chamado alfa-caroteno, que reduz o risco de câncer de pulmão.

. Dica: Corte os topos das folhas da cenoura antes de guardá-los. Os topos das folhas sugam as vitaminas do corpo principal, roubando seus nutrientes. Você pode fazer melhor uso de cenouras, adicionando-o aos seus sucos favoritos.

Uau, veja a magia da cenoura que é tão facilmente disponível e barata também. Então comece a ter pelo menos 50 g de cenoura por dia para preencher a quantidade necessária.

Obtenha mais dicas sobre dietas em http://www.weightloss-health.com/Diet%20Tips.htm

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