Saude

Como curar a disfunção erétil com alimentos – A a Z de alimentos e ervas para ereções mais duras

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

A disfunção erétil, quando não é devida a causas psicológicas, é em grande parte resultado de má alimentação e nutrição. É lógico que, se certos alimentos são ruins para você, certos alimentos também devem ser bons para você. A lista a seguir de alimentos e ervas possui qualidades que, de alguma forma, beneficiam a saúde sexual, e uma dieta que contenha esses alimentos ajudará bastante a curar a disfunção erétil.

Amêndoas são embalados cheios de nutrientes. Eles são ricos em gorduras monoinsaturadas, que melhoram a saúde do coração, agindo para diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL). Eles têm altos níveis de vitamina E, que é um antioxidante, e são uma fonte muito boa de magnésio, essencial para melhorar o fluxo sanguíneo em todo o corpo.

Maçãs têm altos níveis de um antioxidante chamado quercitina, que demonstrou desencadear a produção de dopamina no cérebro. Eles também são conhecidos por reduzir o colesterol que obstrui as artérias.

Abacates contêm ácido oleico, uma gordura monoinsaturada que pode ajudar a diminuir o colesterol e há muito tempo é considerado um afrodisíaco. A pesquisa mostrou que comer abacates pode levar a reduções significativas no LDL (o colesterol ruim), juntamente com um aumento no HDL (o colesterol bom).

Bananas são uma fonte rica do aminoácido tirosina, responsável por regular e estimular os níveis de dopamina. As bananas também são uma excelente fonte de potássio, um mineral essencial para manter a pressão sanguínea e a função cardíaca normais.

Salsão contém um composto chamado ftaletos, que relaxa os músculos ao redor das artérias, melhorando a circulação e o fluxo sanguíneo para o pênis. É também uma excelente fonte de vitamina C, que é um antioxidante e, portanto, essencial na promoção da saúde cardiovascular.

Pimenta foi demonstrado que pimentas, como a pimenta de Caiena, reduzem os níveis de colesterol e, ao mesmo tempo, promovem a capacidade do organismo de impedir a formação de coágulos sanguíneos. Simplificando, os pimentões são excelentes para fazer seu sangue bombear fortemente pelo corpo e funcionam rapidamente!

Cnidium é uma erva popular da China usada como tônico sexual e é reconhecida mundialmente por seus benefícios à saúde. As sementes de Cnidium funcionam aumentando a produção de óxido nítrico, e isso as torna um dos remédios naturais mais potentes para aumentar a libido. O óxido nítrico é essencial para obter uma ereção, uma vez que faz com que os vasos sanguíneos relaxem, permitindo assim a circulação de sangue suficiente no pênis.

datas são ricos em potássio e potássio ajuda a manter a função normal do coração e do sistema nervoso. Um coração saudável e um sistema cardiovascular são vitais para obter ereções fortes.

Ovos contêm colesterol, necessário para a produção de testosterona. Eles também são ricos em vitaminas B6 e B5. Essas duas vitaminas ajudam a equilibrar os níveis hormonais e combater o estresse, dois fatores essenciais para uma libido saudável. E os ovos também são uma fonte significativa de vitamina A, necessária para uma contagem espermática saudável.

Peixe como salmão, cavala, truta e atum (todos considerados "peixes oleosos") são ricos em ácidos graxos ômega-3, que melhoram a proporção entre colesterol bom e colesterol ruim e, portanto, são benéficos para a saúde cardiovascular. Os peixes oleosos também contêm altos níveis de selênio e zinco, necessários para uma ótima saúde sexual.

Alho é um super alimento absoluto para disfunção erétil. Possui altos níveis de um composto chamado alicina, que demonstrou induzir a dilatação dos vasos sanguíneos. Também possui inúmeros benefícios para a saúde cardiovascular, devido à sua vitamina C, vitamina B6, selênio e manganês.

Gingko Biloba é uma das espécies mais antigas de árvores vivas e tem sido usada na medicina tradicional para tratar distúrbios circulatórios. Estudos demonstraram que o ginkgo é eficaz no aumento do suprimento sanguíneo para órgãos vitais como o pênis, pois dilata os vasos sanguíneos e reduz a viscosidade das plaquetas. Como tal, é eficaz na melhoria da libido e disfunção erétil.

Ginseng tem sido usado pelos chineses como um tônico para todos os fins há cerca de 5000 anos. É conhecido por aumentar a libido, estimular o sistema imunológico, aumentar os níveis de energia e melhorar o fluxo sanguíneo.

Erva daninha de cabra com tesão é uma preparação herbal chinesa usada para o tratamento de disfunção sexual. É amplamente utilizado na Medicina Tradicional Chinesa para restaurar a libido, aumentar a função erétil e combater a fadiga.

Feijão são um membro da família das leguminosas e são muito ricos em fibras para baixar o colesterol. Portanto, eles são um excelente alimento para desobstruir as artérias e melhorar a circulação, essencial para obter o fluxo sanguíneo no pênis. Não só isso, mas eles são embalados com vitaminas e minerais, são ricos em proteínas e praticamente não têm gordura.

Lentilhas também são membros da família das leguminosas e, como o feijão, são uma fonte de energia das fibras. Eles são cheios de nutrição e são uma boa fonte de magnésio. Quando o corpo tem magnésio suficiente, isso permite que as veias e artérias relaxem, o que melhora o fluxo de sangue, oxigênio e nutrientes por todo o corpo.

Fígado é uma das melhores fontes de vitamina A, essencial para a fertilidade. Estudos mostram que homens com alta ingestão de vitamina A têm maior número de espermatozóides e têm melhor desempenho sexual do que homens que não.

Carne especialmente o vermelho magro contém proteínas que naturalmente aumentam os níveis de dopamina, a substância química do cérebro associada ao aumento do desejo sexual. A carne também contém altos níveis de zinco, o que aumenta a libido, estimulando a produção de testosterona.

Nozes deve fazer parte de qualquer dieta saudável (desde que você não seja alérgico). De um modo geral, as nozes são ricas em proteínas e boas gorduras (monoinsaturadas e poliinsaturadas), e são baixas em gorduras saturadas. Eles não têm colesterol, são ricos em vitaminas e minerais e possuem altos níveis de aminoácido arginina. A arginina é usada pelo organismo para produzir óxido nítrico, que relaxa os vasos sanguíneos e é essencial para a ereção. Além disso, pesquisas mostram que comer nozes pode diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e proteger contra doenças cardíacas.

Aveia são extremamente elevados em um tipo específico de fibra, que demonstrou reduzir significativamente os níveis de colesterol, ajudando a desobstruir as artérias e melhorar o fluxo sanguíneo. Eles também são ricos em antioxidantes, o que reduz ainda mais o risco de doenças cardiovasculares, ajudando a impedir que os radicais livres danifiquem o colesterol LDL.

Cebolas são membros da mesma família Allium que o alho e são ricos em cromo, um mineral com numerosos benefícios à saúde. Estudos demonstraram que o cromo pode diminuir os níveis de glicose no sangue, diminuir o colesterol ruim e aumentar os níveis de bom colesterol.

Ostras há muito tempo são considerados afrodisíacos, devido aos seus altos níveis de zinco, o que aumenta a produção de esperma e testosterona. As ostras também contêm dopamina, que é conhecida por aumentar a libido.

Mamão são ricos em antioxidantes devido aos seus altos níveis de carotenos, vitamina C, vitamina E, vitamina A e flavonóides. Eles também contêm vitaminas do complexo B e minerais, incluindo potássio e magnésio. Os altos níveis de antioxidantes ajudam a impedir a oxidação do colesterol e, portanto, impedem que as artérias fiquem entupidas. Eles também são uma boa fonte de fibra, que atua para diminuir os níveis elevados de colesterol.

Amendoim foram descritos como a melhor maneira natural de aumentar a produção de óxido nítrico. Na verdade, eles não são nozes, mas um membro da família das leguminosas (e relacionados a ervilhas, lentilhas, grão de bico etc.), mas, independentemente de sua classificação, eles foram descritos como "Viagra dietético". Isso se deve à alta concentração de L-arginina, essencial para a dilatação dos vasos sanguíneos. Além disso, o amendoim é uma excelente fonte de vitamina E, niacina, folato, proteína e manganês, além de ser uma boa fonte de gorduras monoinsaturadas. , que é benéfico para a saúde do coração.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Pinhões são na verdade sementes do pinheiro e são muito ricas em zinco. Eles têm sido usados ​​por muito tempo como afrodisíaco em todo o Mediterrâneo e no Oriente. Um antigo manual de amor em árabe prescreve "Um copo de mel grosso, mais 20 amêndoas e 100 pinhões repetidos por três noites"Restaurar a potência sexual de um homem.

Romãs são ricos em antioxidantes que impedem a oxidação do colesterol ruim (LDL). Além disso, foi demonstrado que o suco de romã evita a coagulação das plaquetas sanguíneas. Estudos demonstraram que o consumo a longo prazo de romã é eficaz no combate à disfunção erétil.

Quinoa é um grão nativo da América do Sul e já foi chamado de "o ouro dos incas", por sua capacidade de aumentar a resistência de seus guerreiros. É rico em proteínas e fibras e é cheio de minerais, incluindo magnésio, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e, portanto, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo.

Framboesas por seu pequeno tamanho, estão cheios de nutrientes e são uma excelente fonte de fibra alimentar. Eles possuem níveis quase 50% mais altos de antioxidantes que os morangos, devido aos altos níveis de fitonutrientes, flavonóides e vitamina C.

Morangos são uma excelente fonte de vitamina C e também são boas fontes de folato e vitaminas do complexo B, incluindo tiamina, riboflavina, niacina e vitamina B6. Eles também são uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, vitamina E, vitamina A e vitamina K e uma excelente fonte de potássio e magnésio. Eles são carregados com anti-oxidantes, que impedem o colesterol ruim de danificar as paredes das artérias.

Tongkat Ali é um extrato de raiz de uma pequena árvore encontrada nas florestas tropicais do sudeste da Ásia. Parece funcionar aumentando os níveis de testosterona e tem sido usado na Malásia há muitos anos como um tônico sexual.

Melancia tem níveis incomumente altos de um aminoácido conhecido como citrulina, um fitonutriente que ajuda a relaxar e abrir os vasos sanguíneos, promovendo o fluxo sanguíneo do sangue para o pênis. Por esse motivo, a pesquisa mostrou que essa fruta pode ter efeitos semelhantes nos vasos sanguíneos ao Viagra. A citrulina é usada pelo organismo para produzir o aminoácido arginina, que é um precursor do óxido nítrico, e o óxido nítrico auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos.

Germe do trigo está cheio de vitaminas do complexo B, como folato, tiamina e vitamina B6. É também uma boa fonte de magnésio, manganês e zinco, que é vital para a saúde sexual. E também contém altos níveis de vitamina E, que é um antioxidante e, portanto, é muito benéfico para a saúde do sistema cardiovascular.

Zinco é o mineral mais importante para a saúde sexual e é a razão pela qual alimentos como ostras são conhecidos como afrodisíacos. O zinco é necessário para manter os níveis normais de testosterona e também inibe a enzima que converte a testosterona em excesso de estrogênio. Além disso, também foi comprovado que o zinco ajuda o corpo a produzir esperma mais saudável, aumentando a contagem e a motilidade.

Resumo: Há uma abundância de alimentos e ervas que são conhecidos por beneficiar a função erétil, devido aos nutrientes que eles contêm. Uma dieta que inclua esses alimentos reduzirá o colesterol, melhorará a saúde do coração e ajudará a curar sua disfunção erétil.

Textos que valem a leitura:

Síndrome do Ovário Policístico

Alimentação e dietas | Guia-Fitness

Receitas de pipoca que transformam um saco liso em um lanche contínuo

Keto Chicken Lo Mein

Saúde social

https://halderramos.com.br/backpacking-checklist-medicina/

13 técnicas de motivação para perda de peso

Existe um vínculo entre álcool e câncer de pele?

Estudo analisa a ligação entre asma e diabetes tipo 1

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br