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 Como eu perdi 65 libras em 8 meses

Existem tantos métodos de perda de peso hoje, como você sabe qual deles irá funcionar para você? Você vai baixa caloria, baixo teor de gordura, baixo carboidrato, fome, cirurgia radical, cirurgia não invasiva, exercício extremo, a dieta da banana, a dieta da sopa de repolho, a dieta toranja, Slim Fast, Metabolife, pílulas dietéticas OTC, medicamentos prescritos, Jenny Craig, Nutrisystem, Vigilantes do Peso ou simplesmente esquecer a perda de peso completamente e se tornar o melhor cliente do cirurgião plástico?

Há quatro anos, meu peso ficou tão fora de controle que fiquei extremamente deprimido e envergonhado. Eu estava envergonhado de sair em público por medo de encontrar alguém que eu conhecia. A parte mais triste foi que minha filha era (e ainda é) uma personal trainer conhecida, com a reputação de ser uma das melhores de toda a região de Dallas-Fort Worth. Você pode acreditar que eu tive a ajuda dela e apoio disponível para mim e escolheu comida em vez disso?

Eu poderia inventar todas as desculpas do livro: eu morava muito longe dela para encontrá-la na academia; Eu estava ficando mais velho e ninguém realmente se importava com a minha aparência; Eu teria que comprar todas as roupas novas se perdesse o peso, e assim por diante. Ela era tão doce e sendo o profissional que ela é, ela nunca me pressionou. Ela apenas se certificou de que eu sempre soubesse que ela estava lá para mim quando eu estivesse pronta para aceitar sua ajuda.

Eu passei anos observando a escala subir e descer. Eu perdi tanto peso no passado que eles me rejeitaram quando eu tentei doar sangue uma vez. Eles disseram que eu não atendi a sua exigência de peso mínimo! O problema era que eu simplesmente não conseguia manter o peso. A comida é boa demais e eu odeio sentir fome.

Finalmente, levantei uma manhã e soube que era hora de mudar. Eu me odiava. Eu estava cansado de pessoas me dizendo que cara bonita eu tinha. Esse código para "o que aconteceu com o resto do seu corpo?" Eu comecei uma versão modificada da dieta de Atkins. Eu comprei o Ketostix na farmácia para monitorar as cetonas na minha urina e comecei a cortar os carboidratos. Até eu aprender o que eu poderia comer, eu passaria horas na mercearia checando cada etiqueta pelo conteúdo de carboidratos. Eu cortei todos os alimentos brancos (açúcar, farinha, arroz, batatas, etc.). Eu mantive minha ingestão de carboidratos abaixo de 30 gramas por dia e nunca senti fome! A melhor parte foi que eu fiz o compromisso de trabalhar 3 dias por semana com minha filha. Em pouco tempo o peso estava apenas caindo. Mas tão grande como isso foi lá ainda mais … me senti ótimo, meu colesterol e pressão arterial caiu drasticamente e meu médico ficou surpreso. Ele cortou meus medicamentos e ficou impressionado com o meu sucesso.

Eu me encontrei realmente ansioso pelos meus dias de exercício. Eu comecei a correr ao redor da pista em vez de andar. Recebi elogios em abundância e todas as minhas dores e dores desapareceram. Em menos de oito meses eu perdi 65 quilos e parecia ótimo!

A moral da minha história é:

Eu sou a prova viva de que uma dieta baixa em carboidratos é saudável. Quando você reduz o seu peso, bem como o seu colesterol e pressão arterial, você sabe que está fazendo algo certo. Então, se você estiver procurando por algo que realmente funcione, verifique com seu médico e, em seguida, considere isso. Funcionou para mim!

Veja o meu site em [http://www.365daysofleisure.com] para mais ideias sobre como fazer mudanças dramáticas na sua vida. Nunca é tarde demais para melhorar sua vida.

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