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Cuidados com a visão e óculos de sol para idosos

Todos nós sabemos que muita luz solar é ruim para nossos olhos e também entendemos a importância de reduzir a exposição à luz ultravioleta perigosa, mas estudos mostraram que a exposição a pequenas quantidades de radiação UVB ao longo de muitos anos pode contribuir para o desenvolvimento de problemas visuais como catarata ou DMRI. É por isso que cuidados com a visão e óculos de sol adequados para idosos são tão importantes.

A catarata é o resultado natural de uma turvação gradual da lente do olho, que pode causar visão turva e prejudicar a leitura ou a direção. Muitas vezes, usar uma prescrição de lente mais forte ou óculos de sol que reduzem o reflexo é tudo o que é necessário para melhorar a visão de pessoas com cataratas pequenas. Para outros, a cirurgia é necessária para remover grandes cataratas e substituir a lente embaçada por um implante de lente. Embora muitos dos implantes mais recentes bloqueiem a luz ultravioleta, o uso de óculos de sol para proteção adicional após esse procedimento é recomendado.

Quando ao ar livre, muitas pessoas mais velhas usam chapéus com abas grandes para proteger os olhos da luz do sol, no entanto, é importante adquirir o hábito de usar óculos de sol também, mesmo em dias nublados. Um oftalmologista pode delinear as vantagens de diferentes lentes coloridas, mas o melhor desses óculos de sol para idosos deve ser escuro o suficiente para reduzir o brilho sem distorcer as cores, e com lentes grandes o suficiente para proteger toda a área dos olhos do sol. Uma boa diretriz a ser seguida é verificar a etiqueta do fabricante para garantir que os óculos efetivamente bloqueiem 99% a 100% dos raios UVA e UVB.

Outra condição ligada à exposição a longo prazo aos raios UV é a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), que pode causar perda permanente da visão central. Evitar fumar, um importante fator de risco associado à DMRI, e adotar hábitos alimentares saudáveis ​​que incluam uma dieta balanceada rica em vitaminas A, C e E podem ajudar a diminuir o risco de alguns distúrbios de visão comuns à medida que envelhecem.

Os motoristas mais velhos também devem considerar o uso de óculos sem prescrição ou prescrição com lentes polarizadas. Essas lentes minimizam os efeitos do brilho horizontal do sol em superfícies brilhantes ou planas, como outros veículos ou estradas, e também podem diminuir a fadiga ocular interna das telas de televisão para pessoas que são sensíveis à luz. Mesmo os idosos que usam lentes de contato com tinta anti-UV incorporada devem adquirir o hábito de usar óculos de sol quando estiverem ao ar livre para ganhar proteção adicional contra os raios nocivos do sol.

Óculos de sol são um dos estilos mais populares para os idosos. Esses óculos leves e duráveis ​​são grandes o suficiente para envolver as hastes e são projetados para caberem facilmente sobre os óculos graduados, proporcionando proteção efetiva contra raios UV e ofuscamento de todos os ângulos. Eles também são ótimos para atividades ao ar livre de baixo impacto, como caminhar ou jogar golfe. Você não precisa se preocupar em esquecer seus óculos de sol comuns quando criar o hábito de manter esses quadros de grande angular no bolso, na sacola de golfe ou dentro do carro.

Visitar um oftalmologista regularmente para exames oftalmológicos completos, combinados com bons hábitos de cuidados com a visão, que incluem os melhores óculos de sol para idosos, pode ajudar a manter uma visão saudável à medida que envelhecemos.

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