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Diabetes tipo 2 e vida saudável – quanto a boa saúde é importante para você?

Os problemas de saúde são mais comuns entre os adultos modernos do que nunca. Isso poderia ser atribuído aos estilos de vida modernos? Quase inteiramente, mas há mais a quem culpar. A qualidade da comida ao nosso redor também é um problema, já que muitas vezes somos cercados por alimentos processados ​​altamente calóricos. Nós geralmente temos que ir a produtos designados ou corredores de alimentos "orgânicos" para encontrar fileiras de alimentos que podem ser considerados saudáveis.

Indiscutivelmente, a falta de instrução também é um problema. Centenas de anos atrás, quando a carne e o pão eram básicos, já que não eram produzidos em massa, não era necessário ensinar as pessoas sobre uma alimentação saudável. Não é como se houvesse uma abundância de opções de carboidratos para substituir as frutas e verduras que precisamos comer. Agora, mais do que nunca, precisamos de instrução adequada para garantir que nosso estilo de vida não esteja nos levando a um caminho doentio.

À luz desses fatos, o ponto de luta para muitos adultos modernos não é a falta de um compromisso com sua saúde. Talvez surpreendentemente para você, a maioria das pessoas deseja ter melhor saúde e bem-estar …

  • Ninguém quer ser vítima de diabetes tipo 2 ou doença cardíaca.

  • ninguém quer ter uma área abdominal protuberante devido à obesidade, não porque seus "dias mais novos" tenham passado.

A maioria dos adultos já tentou ou está atualmente no processo de fazer um esforço para melhorar sua saúde; então a ausência de intenção ou compromisso não é o problema.

Qual é o tempo que você foi internado? Por quanto tempo seus hábitos positivos foram mantidos? Quão segura é a sua disciplina e quão resistente você é à tentação de desistir porque é inevitável? Com qualquer tarefa, haverá um desafio e uma dúvida. Além disso, infelizmente, é a principal razão pela qual muitas pessoas não levam seus compromissos muito longe.

O que você está fazendo atualmente para melhorar sua saúde? Há quanto tempo você está comprometido em melhorar sua saúde? Se você tem tentado perder peso, pense em quando começou seu objetivo atual, o que significa que o dia que você decidiu se comprometer com a perda de peso, em oposição ao dia em que você disse que é suficiente. Agora isso poderia ter sido anos atrás. Se o último foi quando você colocou seu compromisso em jogo, você não estaria querendo perder peso ainda, não é?

Compromissos de curto prazo têm seu lugar quando são realizados corretamente. No entanto, se estamos falando sobre o quadro geral – que deveríamos ser quando se trata de sua saúde – então deveríamos estar falando sobre seus planos de longo prazo. Se você não está preparado para fazer um esforço consistente para um compromisso de longo prazo, você não está preparado para melhorar sua saúde. Harsh mas verdade.

Quanto a boa saúde é importante para você?

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