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Diet For Lupus – Como sua dieta lúpica está trabalhando "para 'ou' Against 'You

Lupus, Stress and Inflammation

O lúpus é uma doença inflamatória que pode ser o resultado de uma série de fatores. Um dos fatores mais comuns e importantes é o estresse no corpo devido ao estilo de vida. Uma vez que esta é uma área com controle total (devemos escolhê-la), é algo que podemos usar na nossa luta contra a doença, como o lúpus. A inflamação crônica de baixo nível devido ao estresse está ligada a muitas doenças graves, incluindo lúpus, fibromialgia, osteoporose, câncer, diabetes, doenças cardíacas, doença de Alzheimer, até depressão e distúrbios do humor.

Falando por experiência pessoal, meu diagnóstico de lúpus foi uma conseqüência de níveis de estresse muito altos e crônicos em aproximadamente um ano. Eu sabia que meu corpo estava correndo vazio por algum tempo e, finalmente, um dia eu senti isso "quebrar". Embora eu não soubesse o que o "rótulo" era para o que aconteceu, eu sabia que meus sintomas de fadiga crônica extrema, dor muscular, dores nas articulações, febre e erupção cutânea eram conseqüência de não atender os sinais de alerta mais cedo.

In minha busca para encontrar meu caminho de volta à saúde, ignorando conscientemente o status "incurável" por desespero para recuperar minha vida, assumi o desafio de "curar a causa raiz" do meu lúpus. Eu fiz. Fico feliz em dizer que não tenho lúpus.

Lupus e alimentos inflamatórios

A seguir, uma lista de alimentos que são "inflamatórios". Como o lúpus é uma condição inflamatória, você deve estar conscientemente trabalhando para um estilo de vida "anti-inflamatório".

Alimentos inflamatórios que você deve evitar se você tiver lúpus:

  1. Alimentos processados ​​
  2. Gorduras trans (encurtamento, óleos hidrogenados)
  3. Óleos vegetais poli-insaturados – (incluindo milho, cártamo, canola, girassol e soja – excluindo óleo de peixe e linhaça
  4. Gordura animal saturada
  5. Carnes de animais gordurosos
  6. Carnes processadas e defumadas – (como cachorros quentes, salsichas e carnes de almoço)
  7. Leite e ovos
  8. Açúcar
  9. Carnes e amidos refinados
  10. Glúten – trigo e outros grãos (centeio, cevada e espelta)
  11. Comida indesejada
  12. Restaurantes de fast food (comidas fritas ou cozidas com gorduras trans de gorduras transatadas, margarina, banha ou parcialmente hidrogenada)
  13. Sal [19659009] Nightshade vegetables
  14. Alfalfa Sprouts – (tem um alto teor de L-canavanina, causando potencial inflamação)
  15. Cafeína – (chocolate, café, chá com cafeína)
  16. Adoçantes artificiais
  17. Álcool
  18. Sodas [19659027] Alergias e Sensibilidades Alimentares – Encontre o que você tem ks for You

    Outros fatores a considerar incluem alergias e sensibilidades alimentares. Você pode ter notado que certos alimentos instantaneamente "drenam" você de energia. Até hoje, quando eu comer uma tigela de teriyaki de frango com arroz branco ou tomar um copo de refrigerante (um grande não não!) Minha energia cai instantaneamente. Prestar atenção em como seu corpo responde aos seus alimentos é vital.

    Abaixo estão uma lista dos alimentos mais comuns que desencadeiam alergias ou sensibilidades alimentares:

    • Peixe
    • Marisco
    • Soja
    • Trigo
    • Nozes de árvore (como nozes, castanha de caju e pistache)
    • Peanuts
    • Leite
    • Ovos

    Cura através da nutrição – Com Easy to Digest, Nutritious Meals

    Se você estiver gerenciando uma desordem auto-imune, como lúpus, uma refeição fácil de digerir com alimentos orgânicos naturais e orgânicos é ideal. Ao consumir tal dieta para Lupus você está liberando energia importante para o seu corpo poder se concentrar no trabalho de reparação e cura.

    "O médico do futuro dará sem remédio, mas interessará seus pacientes ao cuidado do quadro humano, na dieta e na causa e prevenção da doença ". Thomas Edison

    Quando você está lidando com fadiga extrema, como a maioria faz com o lúpus , você desperdiça sua energia vital, fazendo com que seu corpo trabalhe duro demais para digerir seus alimentos, em comparação com o aproveitamento dessa energia para coisas mais importantes que afetarão diretamente a forma como você sente e seus níveis de energia. Considere o trabalho exigido do corpo entre ter uma tigela nutritiva e saborosa de sopa ou salada versus tentar digerir um hambúrguer, batatas fritas ou pizza depois de ler as seguintes informações abaixo.

    Para saber mais sobre como lidar com as sensibilidades dos alimentos, qual a dieta para o lúpus é melhor e como trabalhar para recuperar a saúde, visite o site abaixo para uma consulta de e-mail gratuita. Desejando o melhor, em boa saúde!