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 Dieta para o seu tipo de corpo

OS TIPOS DE QUATRO CORPOS

Cada uma destas formas é rotulada para a glândula enfraquecida causando-lhe: adrenal, ovário, tiróide e fígado. Cada um também tem desejos, dores, sensações ou ocorrências particulares associados a cada um deles.

Estágios do Tipo de Corpo Adrenal

1.) Adrenal. O tipo adrenal tem gordura que afunda do abdome. Este tipo anseia por sal ou chocolate, tem ansiedade, sente a necessidade de café ou estimulantes, sofre de inflamação crônica e tende a acordar no meio da noite. Essa pessoa precisa de alimentos ricos em potássio, cálcio e vitamina C, como verduras, cogumelos, laranjas, toranjas e maçãs. Ele também deve consumir quantidades adequadas de proteína (50-75 gramas) para substituir a perda de proteína corporal (músculos). Exercícios leves e lentos são ideais para este tipo de corpo. Um tipo de corpo adrenal já está em estado de "esgotamento", e adicionar mais estresse através do exercício intestinal irá acentuar ainda mais as glândulas supra-renais.

Estágios do tipo corpo do ovário

2.) Ovário. Obviamente, esse tipo é encontrado exclusivamente em mulheres. Alguém com um tipo de ovário carrega excesso de gordura acumulada em torno de quadris e coxas ("alforjes"), com uma protuberância do estômago inferior logo abaixo do umbigo. Este tipo anseia por sorvetes, cream cheese, creme de leite ou leite, geralmente tem dor na parte inferior das costas / região do quadril, sofre de ondas de calor e reduz o desejo sexual, e tem problemas em torno da menstruação. Os tipos de ovários precisam consumir muitos vegetais crucíferos, uma vez que são antiestrogênicos. Eles também devem consumir quantidades adequadas de proteína (50-75 gramas) para ajudar a ativar os hormônios que queimam gordura. As carnes e gorduras consumidas devem ser livres de hormônios, uma vez que os hormônios ambientais podem afetar os ovários. Idealmente, este tipo deve combinar exercícios leves e intensos para o máximo benefício.

3.) Tireóide. Aqueles nesta categoria mostrarão ganho de peso em todo o corpo, e não apenas em um lugar específico. Esta pessoa anseia por doces, pães e massas, pode sofrer de depressão, muitas vezes tem unhas quebradiças, cabelos secos e perda de cabelo, fica cansada no início da noite e tem a pele seca, especialmente nas mãos e cotovelos.

Estágios do tipo de corpo da tireóide

O tipo de corpo da tireoide precisa de iodo e deve consumir muitos vegetais não crucíferos. Além disso, a taxa metabólica é lenta e não pode tolerar excesso de proteína. É aconselhável ir à luz nas gorduras. O exercício de alta intensidade e duração curta é recomendado para este tipo de corpo.

4) Fígado. Alguém com um fígado com mau funcionamento tem fluido que vaza no saco ao redor do abdômen, dando uma aparência de "barriguinha". Este tipo anseia por alimentos de amigos profundos ou batatas fritas, tem dor ou tensão na região do ombro direito, muitas vezes sofre de pele escamosa ou caspa nas sobrancelhas e no couro cabeludo, tem pés quentes ou inchados, mostra uma tonalidade amarelada no branco do sim É irritável pela manhã e, muitas vezes, tem uma sensação de aperto na área do abdômen inferior direito ou na caixa torácica. Os tipos de fígado precisam de alimentos ricos em potássio, como vegetais crucíferos, e também devem consumir fontes de proteína facilmente digeríveis (por exemplo, peixes e ovos). Recomenda-se o exercício de alta intensidade e curta duração. Os professores do plano de Berg, leitores, como atacar a verdadeira causa de seus problemas de peso: hormônios desequilibrados. Como ele explica tão bem, você pode conseguir a perda de peso e melhorar a saúde depois de ajudar seu sistema glandular a operar de maneira equilibrada.

Fases do tipo do corpo do fígado

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