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Dieta saudável para pacientes com asma

Os pacientes com asma devem ter muito cuidado com sua dieta. Eles devem ter um plano de dieta de asma, a fim de evitar o estilo de vida não saudável. Uma dieta saudável, nutricional e sem gordura irá ajudá-los a ficar longe dos efeitos adversos da asma. Eles também podem sofrer alergias alimentares devido à dieta inadequada.

Cúrcuma:

A cúrcuma atua como preventiva e curativa para a asma. Pode ser tomado de qualquer forma. 1 colher de chá de açafrão todos os dias ajuda a prevenir ou curar a asma. Pode ser tomado com mel ou leite quente. Tome 1 colher de chá de açafrão misturado em 2 colheres de chá de mel com o estômago vazio. (Or) Tome 1 colher de chá de açafrão misturado em um pequeno copo de leite quente duas vezes por dia.

Dieta útil para pacientes com asma:

• O café ajuda a controlar a gravidade do ataque. Isso é por causa da cafeína presente nele. A cafeína facilita a respiração para pacientes com asma.

• Cebolas ajuda a controlar a inflamação das vias aéreas. Isso ocorre porque as cebolas têm componentes anti-inflamatórios.

• Especiarias como alho, sementes de cominho, pimenta longa, pimenta preta, cravo-da-índia, canela e cardamomo são tomados regularmente para serem saudáveis.

• Vindo ao tipo de leite, O leite de cabra é muito útil. O leite de búfalo e de vaca deve ser evitado.

• Os suplementos de vitamina B como legumes e legumes de folhas verdes devem ser tomados em grandes quantidades.

• Os figos secos, ricos em magnésio, ajudam a melhorar a saúde dos pacientes com asma. [19659006] • Pão integral, milho, jawar e millet que também são muito úteis para pacientes com asma.

• Legumes como espinafre, calabaza amarga, abóbora e banana verde e frutas como uvas, passas e papaia são preferidos. [19659006] • Alimentos quentes como pimenta, mostarda quente ajuda a dilatar as passagens de ar abrindo o muco e, assim, ajuda a respirar facilmente.

Alimentos evitáveis ​​para pacientes com asma:

• O leite de búfalo e o leite de vaca devem ser completamente evitados. [19659006] • Devem ser evitados produtos gordurosos como o queijo.

• Devem ser evitados produtos alimentares que contenham conservantes e cor adicionada, pois podem causar irritação e alergia.

• Deve estar completamente longe do vinho e cerveja.

• Legumes e raízes devem ser mantidos afastados.

• Os ovos, pepitas e nozes não devem ser tomados.

• Bebidas frescas, frutas cítricas e frutas azedas devem ser evitadas.

• Leiteria produtos, chocolates, bolos, muffins, pão e açúcar branco devem ser evitados.

• A ingestão de sal deve ser reduzida. Isto pode ser substituído por especiarias que adicionam mais sabor e sabor à comida.

• Os peixes que contêm ácidos graxos ômega 3 podem ser consumidos em pequenas quantidades, mas não devem ser tomados em grandes quantidades.

Dieta que deve ser tomada à noite:

Os pacientes com asma devem cuidar adequadamente da dieta durante a noite. Eles devem tomar uma dieta muito leve durante a noite e seguir o plano da dieta de asma . Isto é devido à inatividade da taxa metabólica. O sistema digestivo é inativo e a taxa metabólica é muito baixa durante a noite. Por isso, alimentos pesados ​​podem causar irritação. A pimenta preta deve ser tomada, pois tem estimulantes digestivos, o que ajuda na fácil digestão dos alimentos.

É ainda melhor pular comida à noite. Em vez de comida, é aconselhável tomar café ou chá com gengibre adicionado.