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Dietas de baixo carboidrato – quais os erros a evitar

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As dietas com pouco carboidrato são uma das dietas mais populares que você pode seguir. Várias pessoas tiveram grande sucesso com esses tipos de dietas e conseguiram perder muito peso. Neste artigo, darei a você os quatro principais erros que as pessoas cometem quando decidem seguir uma dieta baixa em carboidratos. Ao conhecer esses erros, você será capaz de evitá-los e ter uma melhor chance de ter sucesso com uma dessas dietas.

Erro 1: Não fazer a pesquisa

A pesquisa é um aspecto crítico para o sucesso. Você precisa encontrar e depois se concentrar em um tipo de dieta baixa em carboidratos. Caso contrário, você acabará tentando seguir um conselho contraditório. Você pode querer comprar um livro descrevendo o que você precisa comer e quando, ou há uma série de sites na internet que podem descrever o que você precisa saber. A biblioteca também pode ser um recurso útil

Erro 2: Não ter um plano

Quais os alimentos que você vai comer e quando? Como você configurará sua casa e seu ambiente de trabalho para garantir que você consuma os alimentos certos? Estes são os tipos de coisas que você precisa pensar e colocar em prática um plano para garantir que você siga sua dieta corretamente. Também tornará as mudanças em seu estilo de vida muito mais fáceis

Erro 3: Tentando muito, muito rápido

Dietas com pouco carboidrato podem ser difíceis de seguir, especialmente no começo. Geralmente é uma boa idéia fazer as mudanças necessárias lentamente do que apressar a cabeça primeiro. Isso garante que você facilitar o seu caminho para a dieta e ver se este tipo de dieta é o caminho certo para você seguir.

Erro 4: Não ter qualquer apoio

Se você não tem seus amigos e familiares em placa, então eles simplesmente vão tornar difícil para você. Você deve falar com eles de antemão para pedir seu apoio e dizer-lhes o que podem fazer para ajudar.

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