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Eczema e dieta – como beber suco de cenoura pode reduzir seu eczema

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Se você sofre de eczema crônico, provavelmente já pensou na correlação entre eczema e dieta muitas vezes. E é provável que você fique longe dos alimentos comumente identificados como alérgenos: laticínios, amendoins, soja etc. A idéia de revisar completamente toda a sua dieta para 100% cru ou paleolítico pode ter ocorrido a você. Mas todas as informações sobre qual é a melhor dieta para o eczema podem ser confusas e totalmente contraditórias.

Em vez de não tomar nenhuma ação, é sempre melhor tomar pequenos passos para mudar sua dieta, um alimento de cada vez. Beber um copo de suco de cenoura uma vez por dia é uma maneira simples de colocar as coisas em movimento. Não é caro, leva pouco tempo para se preparar e os benefícios para a saúde são infinitos.

Quais são algumas das maneiras pelas quais beber suco de cenoura ajuda a reduzir o eczema?

1. Melhorar a saúde da pele

O betacaroteno é um composto orgânico e uma substância nas cenouras que os colorem de laranja. É considerada uma pró-vitamina, porque pode ser convertida em vitamina A. ativa. A vitamina A é uma ajuda bem conhecida na saúde da pele, reduzindo a inflamação e as bactérias na superfície da pele. Como a deficiência de vitamina A está ligada à secura e danos à pele, suplementar sua dieta com suco de cenoura todos os dias é uma boa maneira de combater a pele seca que inevitavelmente causa coceira.

2. Melhore a visão

Você pode se perguntar o que melhorar a visão tem algo a ver com eczema e dieta, mas as pessoas com eczema atópico têm uma chance maior de contrair catarata. O fricção constante dos olhos também pode causar uma condição chamada ceratocone, que afina a forma da córnea. Os alimentos ricos em betacaroteno, vitamina C e vitamina E são todos antioxidantes relacionados à prevenção e reversão de catarata.

É fácil preparar suco de cenoura. Você não precisa ser extravagante e comprá-los orgânicos, embora isso seja o melhor. Basta pegar um saco regular de cenouras, esfregar levemente (não é recomendado descascar, pois muitos nutrientes estão contidos na camada superior), cortar os caules e suco. Aproximadamente 4 a 6 cenouras (aproximadamente 6 polegadas de comprimento) produzem 8 oz. copo de suco. Deve ser bebido imediatamente.

Uma palavra de cautela: não é bom beber grandes quantidades de suco de cenoura em um dia. O consumo excessivo de caroteno pode fazer com que sua pele fique amarela-alaranjada, uma condição conhecida como carotenoderma. Limite o seu consumo a 8 a 16 onças por dia e não mais que 8 onças. em uma sessão.

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