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Eczema e dieta – Como beber suco de cenoura pode reduzir seu Eczema

Se você sofre de eczema crônico, provavelmente pensou na correlação entre eczema e dieta muitas vezes. E é provável que você esteja longe dos alimentos comumente identificados como alérgenos: laticínios, amendoim, soja, etc. A idéia de revisar completamente toda a sua dieta para 100% crua ou paleolítica pode ter ocorrido a você. Mas todas as informações sobre qual é a melhor dieta para o eczema podem ser confusas e francamente contraditórias.

Em vez de não tomar nenhuma ação, é sempre melhor dar pequenos passos para mudar sua dieta, um alimento por vez. Beber um copo de suco de cenoura uma vez por dia é uma maneira simples de colocar as coisas em movimento. Não é caro, leva pouco tempo para se preparar e os benefícios para a saúde são infinitos.

Quais são algumas das maneiras de beber suco de cenoura ajudar a reduzir o seu eczema?

1. Melhore a saúde da pele

O betacaroteno é um composto orgânico e uma substância em cenouras que os colore de laranja. É considerada uma pró-vitamina porque pode ser convertida em vitamina A ativa. A vitamina A é uma ajuda bem conhecida na saúde da pele, reduzindo a inflamação e as bactérias na superfície da pele. Como a deficiência de vitamina A está ligada à secura e danos à pele, suplementar sua dieta com suco de cenoura todos os dias é uma boa maneira de combater a pele seca que inevitavelmente causa coceira.

2. Melhorar a visão

Você pode se perguntar o que melhorar a visão tem algo a ver com eczema e dieta, mas as pessoas com eczema atópico têm uma chance maior de ter catarata. A constante fricção dos olhos também pode causar uma condição chamada ceratocone, que afina a forma da córnea. Alimentos ricos em beta-caroteno, vitamina C e vitamina E são antioxidantes relacionados à prevenção e reversão da catarata.

É fácil preparar suco de cenoura. Você não precisa se interessar e comprá-los orgânicos, embora isso seja o melhor. Basta pegar um saco normal de cenoura, dar-lhes uma esfoliação leve (não é aconselhável descascar, pois muitos dos nutrientes estão contidos na camada superior), cortar as hastes e passá-las ao suco. Cerca de 4 a 6 cenouras (aproximadamente 6 polegadas de comprimento) fazem um 8 oz. copo de suco. Deve ser bebido imediatamente.

Uma palavra de cautela: não é bom beber grandes quantidades de suco de cenoura em um dia. O consumo excessivo de caroteno pode fazer com que a sua pele se torne amarela-alaranjada, uma condição conhecida como carotenoderma. Limite seu consumo a 8 a 16 onças por dia e não mais que 8 oz. em uma sessão.

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