Saude

Existe alguma dieta que se compara a Medifast?

De todos os mais de setenta alimentos (70) opções de alimentos disponíveis na Medifast, os shakes são de longe os mais populares. Eles são muito saborosos, rápidos, convenientes e fáceis. Além disso, eles são nutricionalmente saudáveis, cheios de proteínas e fibras, e pobres em açúcar e carboidratos. Esta combinação ajuda o corpo a entrar em um estado metabólico chamado cetose, que ajuda a perder muito peso rapidamente. Portanto, há muito interesse nisto e às vezes recebo e-mails que perguntam se há algum que seja tão bom ou tão eficaz. Eu responderei esta pergunta no seguinte artigo.

Shakes que você pode obter na mercearia: uma comparação rápida Slim: Acho que quando muitas pessoas fazem essa pergunta, a maioria está realmente perguntando sobre o fast fast porque você pode comprá-las em qualquer supermercado ou drogaria. Eles estão prontamente disponíveis, mas quão bons eles são? Bem, eles não são mais baratos do que os batidos Medifast. Eles são bem mais de US $ 2,00 cada, o que não é uma economia significativa. E eles são mais ricos em calorias, açúcar e carboidratos. Especificamente, vou olhar para o shake de chocolate rápido e fino. Tem 200 calorias, 18 gramas de carboidratos (o que é muito), apenas 2 gramas de proteína e apenas 4 gramas de fibra. Na minha opinião, isso é muito alto teor de calorias / carboidratos para você cetose. A maioria das pessoas não entende isso, então eles vão pegar um caso pensando que eles estão realmente recebendo a mesma coisa, quando na verdade eles não estão.

Em contraste, agora eu vou olhar para a versão holandesa de chocolate Medifast 55. Tem apenas 90 calorias, 13 carboidratos totais, 12 gramas de proteína e cinco gramas de fibra. Como você pode ver, a diferença real está nas calorias e no teor de proteína e isso pode ser muito importante. A opção Medifast tem 1/2 calorias e seis vezes mais proteína. Isso faz uma grande diferença no que diz respeito à cetose.

A opção Atkins Advantage possui alguns dos mesmos problemas e problemas. Tem um enorme 160 calorias e gosto muito mais calcário e artificial na minha opinião. A idéia por trás desses produtos de dieta é consumir menos do que é ruim para você e mais do que é bom para você. Estes ficam aquém disso na minha opinião.

Shakes não são a única opção: Outra coisa importante a considerar com medifast é que você não está limitado apenas a opções líquidas. Existem mais de 70 alimentos, embora essas refeições sejam saborosas e fartas, você também pode obter ótimos resultados consumindo os ovos, aveia, pimenta, pudim, cozido, barras, etc.

Naturalmente, algumas pessoas vão querer uma dieta em que possam simplesmente abrir a tampa da bebida e ir embora. Mas, é tão fácil descolar o invólucro de um bar ou adicionar leite a um pudim. Todos os alimentos têm aproximadamente a mesma composição nutricional, então você obterá os mesmos resultados, não importa qual "refeição" que você escolheu. Concedido, a empresa vende itens individualmente, então você pode se limitar, se quiser, mas acho que isso eventualmente faz com que você se queime ou engane mais rapidamente. Eu acredito que a variedade é muito importante, mas esta é apenas a minha experiência e opinião.

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