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A perda de peso pode ser uma batalha diária. Não precisa ser. A maioria das dietas de perda de peso realmente não satisfazem a fome. Alguns nem sempre são nutritivos. Encontrar receitas de dieta satisfatórias pode ser assustador. E nem sempre são adaptáveis ​​ao metabolismo de todos. Receitas de perda de peso se concentrar na redução do peso quando devem se concentrar em comer saudável e sentir-se satisfeito.

Há uma riqueza de receitas disponíveis. Nenhuma delas fornece um incentivo verdadeiro para manter um peso saudável, que deve ser sempre determinado por um médico. A menos que exista uma razão química metabólica para o ganho de peso, uma mudança de atitude deve vir antes de seguir qualquer programa de perda de peso.

A maioria dos indivíduos com excesso de peso não consegue reconhecer o verdadeiro equilíbrio em suas dietas. As pessoas naturalmente comem mais quando estão cansadas, entediadas ou sob estresse extremo. Muitas vezes, a doença também pode desencadear mudanças no apetite. Mas isso não significa que uma mudança positiva de atitude não possa ajudar na perda de peso.

Algumas pessoas mantêm o mesmo peso por décadas. Outros são mistificados por isso. Todos nós possuímos certos hábitos que equilibram com o nosso senso de conforto da criatura. A comida é uma parte muito importante disso e a razão pela qual certos alimentos são conhecidos como "alimentos de conforto".

Aqui é onde a atitude entra em jogo: As pessoas que vivem em áreas agrícolas encontram puxando um tomate suculento vermelho brilhante fora do conforto da videira para o estresse em suas vidas diárias. Pessoas em áreas mais urbanas podem preferir uma tigela quente de sopa de galinha.

Receitas de perda de peso centram em torno da idéia de causar perda de peso. Comer um monte de vegetais verdes folhosos, omeletes sem gema, evitar pão, frituras e sobremesas são conselhos gerais. A monotonia da mesma dieta de perda de peso é geralmente a razão pela qual não pode ser mantida por longos períodos de tempo. Então o que fazer?

Em vez de um regime de receitas de perda de peso, como sobre receitas de manutenção de peso que promovem a boa saúde sem monotonia? Exemplo: Peixe fresco coberto com estragão ou manjericão e adicionado ao alho picado com um fio de azeite para uma crosta incomum. Cozinhe em pacotes de pergaminho no microondas até ficar macio. Ervas frescas casam bem com carnes e peixes. Crie seu próprio estilo de assinatura de receitas. Frango é excelente sauté com suco de limão e um pouco de vinho tinto. Para realçar o sabor do frango, use manjerona fresca, tomilho ou sálvia.

Como sobre este saboroso deleite? Palitos de cenoura enrolados em um pouco de azeite e canela. Infundir azeite de oliva em uma tigela pequena com uma borrifada de suco de limão e, em seguida, enrole em canela. Outro petisco tem um marroquino: prepare cenouras, aipo e cebola vermelha em pequenos pedaços em uma tigela de 4 xícaras. Adicione passas e uma pitada de cominho, pimenta em pó, canela e curry a gosto. Misture bem com uma pequena quantidade de azeite e vinagre e sirva em uma bandeja com bolachas. Os frutos são excelentes melanjas quando combinados com sucos cítricos: mamão, melão, abacaxi e laranja satisfazem qualquer sabor doce.

Com uma pequena mudança de atitude, você pode criar receitas de perda de peso com zing!

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