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 Melhores dietas para perder peso

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Algumas combinações de alimentos são saborosas e gostosas e em vez de fazer você ganhar peso, você perde peso …

Todos os melhores planos de dieta são baseados na ingestão de alimentos com restrições de carboidratos, gorduras e produtos de alto teor calórico. Quando você está nesses planos, você pode tomar frutas, vegetais de folhas verdes, roughes e alimentos com menos calorias. Existem muitos tipos diferentes de planos de dieta que são baixos em carboidratos, gorduras e altas calorias. Alguns dos principais planos de dieta discutidos abaixo são de fato fáceis de preparar:

Principais planos de dieta:

1) A sopa de repolho

A sopa de repolho tem sido usada por dieters durante anos. Este prato inclui muitas versões, mas a mais simples é que, se você comer sopa de gaiola quando estiver com fome, ela irá enchê-lo e irá ajudá-lo a manter uma dieta de baixa caloria. Um ponto a salientar é que enquanto você está em uma dieta de sopa de repolho você não deve tomar alimentos oleosos, gordurosos caso contrário os alimentos oleosos e gordurosos tornarão esta dieta ineficaz. Esta dieta tem muito baixas calorias. Portanto dieta de gaiola está entre as melhores dietas para perder peso.

2) A dieta de Sonoma

Foi preparado pela primeira vez pela Dra. Connie Gutterson. Esta dieta inclui vegetais antioxidantes, frutas suculentas como mirtilos, espinafre, grãos integrais e pouco óleo de amêndoa. Você pode até adicionar um copo de vinho tinto. Dieta de Sonoma também é aprovada como um dos melhores para perder peso.

3) Slim Fast Diet

Isso é muito útil para controlar ou reduzir a fome por mais de quatro horas. A dieta rápida e elegante é equilibrada, nutritiva e rica em cálcio e proteínas. O plano de dieta Slim Fast é planejado para dieter tomar seis vezes em um dia. Você pode adicionar frutas, iogurte e queijo cottage. Legumes frescos, carnes magras e nozes também são uma parte da dieta rápida slim. Não é apenas uma dieta cautelosa, mas também lhe dá um bom sabor e sabor. Pode ser considerado como o melhor plano de dieta para perder peso, especialmente para adolescentes.

4) Dieta Calórica Negativa

Isso é menos de uma dieta e mais de um ajudante de dieta. Consiste numa lista de alimentos cuja contagem calórica é inferior ao total de calorias consumidas para os digerir. Estes incluem altos volumosos, gorduras baixas, frutas e legumes. Volumoso é um conteúdo chave da dieta de calorias negativas. A saída de calorias aqui é negativa, por isso ajudará a perder peso.

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