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 Minus Diet – Alimentos que você pode comer para perda de peso perfeita

A sopa super da Dieta Menos será a refeição principal para almoços e jantares, e a dieta deve começar na segunda-feira ou no fim de semana no sábado. No entanto, existem outros que usam esta dieta para as refeições da semana e adicionam peito de frango à sopa, comem uma refeição magra de frango, bife ou outras carnes magras com uma salada no lado com um vinagrete leve à base de cidra de maçã.

Ao seguir esta dieta, recomenda-se que coma seis refeições por dia. Isso inclui três refeições principais e três lanches. Ou, você também pode aderir a três principais alimentos com calor negativo e um jantar principal com pouca gordura junto com sua família. Lembre-se de fazer sopa suficiente para recarregar continuamente sua fome. Beber um galão de água todos os dias faz parte desta dieta. Para ajudar as pessoas a consumir um galão de água ou mais, espremer um pouco de suco de limão ou laranja na água é útil. Beber antes e depois das refeições é muito importante.

A dieta mínima é aprovada pelo designer para ajudar as pessoas a perder peso enquanto comem alimentos saudáveis. Para o café da manhã, recomenda-se particularmente frutas, melão, toranja, melancia, melão de amendoim, laranjas ou tangerinas, morangos, abacaxi e papaia. Você pode comer essas frutas como elas podem misturá-las todas em uma salada.

Para o tempo de lanchinho, no entanto, o curto não é tão longo quanto o café da manhã. Ao lado de frutas, vegetais como cenouras e aipo estão entre os alimentos para comer com lanche. Smoothies feitos de frutas ou sucos extraídos de frutas também são recomendados. A chave aqui é comê-los crus e frescos. Em suma, são proibidas frutas enlatadas ou suco congelado, embora seja permitido ter uma barra de frutas congeladas por dia. As saladas também fazem um bom lanche, então, quando as saladas contêm vegetais ou requerem molhos, certifique-se de usar o azeite, vinagre de cidra ou vinagrete.