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Nova dieta de "comer para sua cor de olho"

Sem dúvida, você já ouviu falar do livro popular, "The Blood Type Diet". Na verdade, o "tipo" de sangue que você possui é identificado pela presença ou ausência de antígenos denominados A e B. O tipo de sangue que você é é significativo apenas em relação às transfusões de sangue (e, em alguns casos, identificando a paternidade, pois você recebe seu tipo de sangue de seus pais). Se você receber sangue de alguém que tenha um antígeno que não o faça, seu corpo perceberá um invasor estrangeiro e uma resposta imune será desencadeada. Isso pode ser uma reação perigosa. Assim, os tipos de sangue são identificados no caso de você precisar receber sangue um dia. Período.

Não há absolutamente nenhum significado relacionado com sua dieta, suas tolerâncias alimentares, alergias ou reações à comida! O fato de alguém ter escrito um livro intitulado "Comer para seu tipo de sangue" é semelhante a escrever um livro chamado "Comer para sua cor de olho". Então, vou dizer-lhe agora como melhor comer para a sua cor dos olhos para ajudá-lo a perder peso:

Existem grupos de pessoas que têm olhos azuis, outros que têm olhos castanhos e alguns que têm verde. Se ambos os seus pais tiverem olhos azuis, você também – como se seus dois pais tenham sangue de tipo O, você vai. Portanto, essas características podem ser vistas entre outras pessoas em sua família – vá em frente e pergunte-lhes!

Certo, então antes de tudo, qualquer um de vocês que tenha olhos azuis, escute! Você tem olhos coloridos e você realmente gosta de lanches; especialmente aqueles com alto teor de carboidratos. Estou certo? Você gosta de ter um bolo ou bolo de café no final da manhã. Ele atua como um verdadeiro pick-me-up para mantê-lo em funcionamento até a hora do almoço e, é claro, os donuts são tão bons para você (porque seus olhos são azuis!) Você adora ter alguns chips ou cookies pela tarde da máquina de venda automática . Você só tem um desejo de algo doce ou salgado um par de horas após o almoço, e esse pequeno deleite munchable satisfaz você até a hora da refeição. Finalmente, você sempre anseia algo para fazer um lanche à noite, enquanto você está assistindo televisão. Como eu sei disso? Seus olhos são azuis! Os meus são também. Eu gosto de lanchar.

Como podemos perder peso? Veja como: encontrar um substituto de baixa caloria para os lanches que você está consumindo atualmente. Há fantásticos sacos de lixívia de 100 calorias para que você possa ter um pacote de mini-bolo de hostess no final da manhã, alguns pedaços de trigo ou limas de queijo à tarde e uma barra de sorvete de vacas magras à noite. Sim, mesmo que você tenha olhos azuis e você gosta de lanchar, você ainda pode perder peso – apenas deixe seu lanche sob controle.

Agora para aqueles de vocês com olhos castanhos: você gosta de doces, especialmente de chocolate. E você gosta de manteiga de amendoim. Claro que você faz; Eu sei disso porque seus olhos são castanhos. Tenho amigos com olhos castanhos: gostam de chocolate e manteiga de amendoim. Então, você gosta de comer M & M de amendoim, barras de doces de risos, sorvete de chocolate com nozes, e outros deleites que têm muitas calorias. Isso faz você ganhar peso. Você ganha peso quando come chocolate e manteiga de amendoim porque seus olhos são castanhos! E porque estes são alimentos com muita calorias. O que você pode fazer sobre isso?

Em primeiro lugar, perceber que gostar de chocolate ou manteiga de amendoim não é realmente um desejo fisiológico. Você não precisa de chocolate. Você gosta disso porque tem um bom gosto. Então, você precisa saber que, se você pode esperar até que o craving passe e não abaixe um bar de Snickers de tamanho King ou uma Copo de manteiga de amendoim dupla do Reese, você estará bem. Por cada 300 calorias que você pode passar (verifique os rótulos nas barras de chocolate), você perderá mais três quilos até o final do mês. Isso pode ser de nove quilos por mês, se você estiver se entregando três vezes por dia!

Se você ainda quer o sabor (claro que você faz!), Então, aprenda a controlar as porções. Mais uma vez, muitos dos sacos de lanches de 100 calorias são alimentos que você gostaria; Pretzels cobertos com chocolate, batatas fritas de biscoito de manteiga e manteiga de chocolate. Existem marcas de sorvete de calorias baixas e você precisa medir uma porção de ½ xícara quando você a come, em vez de colher sorvete na tigela até ficar cheio (sim, eu sei que é o que você faz, porque seus olhos são castanhos) .

E, finalmente, chegamos ao menor percentual da população – aqueles com belos olhos verdes. Infelizmente, você está predisposto a um gosto por alimentos que têm gordura neles! Isso é infeliz porque as gorduras têm duas vezes as calorias dos carboidratos. Você gosta de rosquinhas, batatas fritas, bolos e torta. Cookies, brownies e sorvetes também são fontes de gordura, bem como creme azedo, manteiga e molho de salada. Você tem olhos verdes, então eu sei que você não é alguém que gosta de uma batata assada seca ou uma salada despida. Você costuma pedir batatas fritas ou um milkshake quando você sair para comida rápida.

O que você pode fazer para tirar esse peso? Comece a limitar suas porções desses alimentos. Anote tudo o que você come por uma semana. Veja quantas vezes por dia, em média, você se entrega a um desses alimentos ricos em gordura. Agora, tome a decisão de reduzir isso apenas uma vez por dia, no máximo. Se você tem um donut, você também não recebe um milkshake mais tarde naquele dia; Se você conseguir peixe frito você também não tem batatas fritas; Se você tiver uma torta depois do almoço, você também não fará sorvete após o jantar. Você tem olhos verdes: você precisa encontrar outras maneiras de se tratar durante o dia além de comer esses alimentos com alto teor de gordura!

Para todos com olhos coloridos, a melhor sorte com seus esforços de perda de peso! Estou confiante de que você poderá perder peso depois de escolher lanches com menor teor de calorias, reduzir o tamanho de suas porções, diminuir as calorias consumidas de guloseimas e encontrar outras formas de desestresar além de comer alimentos com alto teor calórico.

Eu devo Adicione aqui, que isso é uma falsificação, apenas no caso de alguém acreditar que essas dicas estão cientificamente relacionadas à cor dos seus olhos. A boa notícia é que essas dicas realmente funcionarão para você, não importa o que sua cor de olho!