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NutriSystem é uma dieta baixa em carboidratos?

Você está se perguntando se NutriSystem é uma dieta baixa em carboidratos? Considerando o que as palavras-chave "low carb" se tornaram alguns anos atrás, não é de admirar que esta questão apareça entre os interessados ​​em tentar a dieta NutriSystem.

Os efeitos que os carboidratos podem ter sobre a perda de peso tem sido um tema quente por um tempo agora . E há muitas evidências de que comer menos carboidratos pode ajudá-lo a perder peso. No entanto, muitas pessoas acham esses tipos de dietas restritivas porque não têm permissão para comer alguns dos seus alimentos favoritos. As dietas baixas em carboidratos também não são sempre os planos de dieta mais saudáveis ​​em torno, uma vez que eles tendem a ser carregados com gordura.

Então, a questão não é tão fácil de responder como parece, porque é um pouco mais complicado do que um sim ou não. As pessoas do NutriSystem fizeram muita pesquisa sobre o efeito que os diferentes elementos nutricionais têm na perda de peso. E eles descobriram que você não precisa cortar os amidos da sua dieta completamente. Na verdade, comer certos tipos de carboidratos pode realmente ajudá-lo a perder peso de forma mais rápida e eficaz.

A dieta NutriSystem separa os carboidratos em duas categorias, bons carboidratos e carboidratos ruins. Os bons são alimentos com baixo valor no Índice Glicêmico.

O que é o Índice Glicêmico? Ele mede a qualidade dos carboidratos e a rapidez com que eles se dividem em seu corpo. Os carboidratos que se quebram muito rápido são os maus. Esses alimentos têm classificações altas no índice Glicêmico. Não só eles deixam você com fome novamente logo depois de ter comido, eles também fazem com que seu corpo armazene, ao invés de queimar, mais gordura.

Os carboidratos bons são outra história. Esses alimentos dividem-se mais devagar no corpo. Depois de comer "bom" carboidratos, você não vai sentir fome novamente tão logo depois de comer. Eles também ajudam seu corpo a queimar gordura de forma mais eficaz.

Então NutriSystem é uma dieta baixa em carboidratos? Não. Em vez disso, é uma dieta que permite que você ainda coma alimentos amiláceos. Mas os carboidratos que você come realmente o ajudarão a perder peso.