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 O plano de dieta anti-stress de baixo teor calórico

Este menu é ótimo para você sentir a luz durante todo o dia enquanto perde peso. Você vai perder muito peso ao fazer este plano de dieta. Também este plano de dieta manterá seus níveis de energia altos e níveis de estresse baixos. Tem todos os nutrientes certos que seu corpo requer. A maioria dos planos de dieta faz você se sentir irritado e difícil de seguir desde que você quer lidar com pressões de trabalho para tentar este plano de dieta.
Para o café da manhã, uma fatia de pão integral dará a energia que você precisa.

Você pode adicionar um copo de suco de laranja com isso. Pequeno-almoço é essencial para você perder peso também para lhe dar a energia que seu dia rápido requer. Nos invernos você pode ter ovo cozido com sua fatia de trigo integral. O lanche da manhã pode ser um copo de frutas frescas ou suco de vegetais. Isso lhe dará energia enquanto dá ao corpo os minerais necessários. Para o almoço você deve ter uma grande tigela de salada com legumes assados ​​ou uma batata cozida.

Você pode adicionar sopa de legumes ao cardápio ou a uma sopa de feijão. Certifique-se de ter um copo ou dois de água para a hora do almoço. Você adiciona o sabor de limão à sua salada ou à sua sopa. Para um lanche no meio da tarde, você pode tomar uma xícara de chá verde, pois é cheio de antioxidantes e faz você se sentir relaxado. Se você não quer ter que você pode ter nozes frescas, como o brasil, amêndoas ou nozes. Estes lhe darão o poder e energia para lidar com todo o trabalho do dia. Para o jantar você pode ter peixe ou uma enorme saladeira cheia de todos os vegetais verdes. Peixe e frango são ideais para refeições no jantar. Você também pode polvilhar algumas sementes de gergelim moído ou croutons para mudar o sabor. Você também pode tentar uma sopa caseira ou uma massa caseira.

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