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Perda de peso – A melhor maneira de perder peso

Muitas pessoas pensam que encontraram o santo graal da perda de peso. Se você ler os anúncios, você pensaria que todo o problema de estar com sobrepeso ou obesidade pode ser curado durante a noite. Perca peso instantaneamente sem levantar um dedo. Não se incomode com o exercício, não é necessário. Não mexa seus ossos! Nós vamos resolver você em um flash! Se fosse assim tão fácil!

É difícil imaginar por que tantas pessoas são enganadas por falsas promessas de alguns programas de perda de peso. Realmente não existe almoço grátis neste mundo. Se você acha que todo o peso que levou anos para "cultivar" pode ser "desaparecido" em três anos, você está vivendo no paraíso dos tolos.

A realidade é que você tem que se esforçar se quiser fazer uma diferença real. Isso não significa que você vai ter que se sujeitar a algum regime terrível. Isso pode ser feito de forma sensata e bem, tudo que você precisa fazer é escolher o programa certo.

Bons programas devem oferecer mais do que uma fórmula a seguir. Perder peso é muito mais do que aquilo que você coloca na sua boca. Um bom programa deve ter um plano de exercícios que faça com que você se exercite de maneira gradual, porque o exercício é um fator tão importante, não apenas quando se trata de perda de peso, mas de se tornar saudável e manter essa saúde.

O outro ingrediente essencial é um suporte. Programas que não oferecem nenhuma forma de suporte não valem muito. Por quê? Porque quando você recebe o apoio adequado quando você está perdendo peso, você será bem sucedido.

O verdadeiro avanço na perda de peso é que não se trata de dieta ou pílula, mas sobre a mudança de hábitos. Você tem que fazer mudanças se você vai perder peso permanentemente. Você faz isso aprendendo novos hábitos, hábitos esguios. Este é o único verdadeiro caminho para perda de peso permanente e uma vida feliz e magra.

Artigos que valem a leitura:

https://horseshoecraftandflea.com/artigo-sobre-a-ortorexia-na-revista-muito-interessante/

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