Saude

 Protegendo o Cérebro: Fadiga Crônica, Fibromialgia, Lúpus, Lyme, MS, ALS, Autismo e Depressão

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

No caso da Síndrome da Fadiga Crônica, fibromialgia, EM, ALS, autismo, doença de Alzheimer, lúpus e doença de Lyme, proteínas inflamatórias chamadas citocinas cruzam o cérebro. Eles o fazem através de áreas enfraquecidas da barreira hematoencefálica (BBB). No cérebro, causam "nevoeiro cerebral", distúrbios do sono e aumento da dor, depressão e ansiedade. Certas citocinas podem esgotar o cérebro do triptofano, necessário na produção de serotonina.

Níveis baixos de serotonina podem resultar em sono não restaurador, depressão, aumento do estresse, aumento do apetite, aumento da percepção da dor devido ao aumento da substância P e IBS (síndrome do intestino irritável). A diminuição da serotonina e o aumento da substância P podem resultar em baixa produção de hormônio do crescimento (HGH), característica da fibromialgia.

Essa deficiência de triptofano é especialmente prejudicial para quem sofre de depressão, ansiedade, portadores de depressão crônica, síndrome de fadiga crônica e fibromialgia, que já sofrem com baixos níveis de serotonina.

É importante fortalecer a barreira hematoencefálica (BBB) ​​contra a invasão de citocinas. As citocinas cruzarão o BBB apenas em uma área enfraquecida. Baixos níveis de vitamina B, uma deficiência de certos ácidos graxos essenciais e uma infecção viral, como um resfriado ou gripe, podem enfraquecer a barreira hematoencefálica. Um estudo publicado em junho de 2002, na revista científica Differiation, relatou novas evidências de que a radiação do telefone celular também pode enfraquecer o BBB contra substâncias nocivas. (Os telefones sem fio representam o mesmo risco, mas em menor grau.)

A dieta e os suplementos alimentares podem fortalecer a barreira protetora (BBB) ​​do cérebro contra a invasão de citocinas. Como a vitamina C pode fortalecer os capilares e a barreira hematoencefálica é composta de capilares, é razoável acreditar que a vitamina C possa fornecer ao BBB uma proteção adicional. Além disso, estudos em animais mostram que os flavonóides, como os encontrados em mirtilos, mirtilos e sementes de uva, podem proteger a barreira hematoencefálica. Estes flavonóides podem ser adquiridos em forma de suplemento. Eles também são anti-inflamatórios, por isso protegem o cérebro reduzindo os níveis de citocinas e fortalecendo o BBB.

Artigos que podem interessar:

Dietas vegetarianas e veganas por nutricionistas-nutricionistas

A importância do café da manhã

7 Receitas sem açúcar de "Eu deixo o açúcar" que prova qualquer coisa, mas

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Este Ginásio Ninja Guerreiro-Inspirado é o Ultimate Cross-training Paradise

 Dieta baixa de carboidratos ou dieta de baixa gordura – O baixo em seis dietas de bloco

https://halderramos.com.br/como-viver-um-estilo-de-vida-saudavel/

Atenção Music Lovers: Veja por que você deve considerar investir em um Apple HomePod o mais rápido possível

O vinho tinto é realmente bom para o seu coração?

9 coisas que está certo para cada garota esperar em um relacionamento!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br