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Recuperando de trapaça sua dieta baixa em carboidratos

Um dieter muitas vezes tem problemas com a auto-estima. Ele ou ela pode ser bem consciente do fato de que sua figura oferece evidências de indulgências passadas. Se esse dieter então "cheats" durante a dieta, esse "trapaceiro" poderia sofrer ainda mais problemas com a auto-estima.

Quando alguém tentou ficar com um plano de dieta baixo em carboidratos, o ato de "trapaça" envolve a ingestão de algo com carboidratos refinados. Esse ato pode fazer com que o dieter sofra de um declínio na auto-estima. A recuperação de tal trapaça exige uma melhoria na auto-estima do dieter.

Muitas das páginas baixas de carboidratos neste site falam sobre alimentos baixos em carboidratos e baixas receitas de carboidratos. Esta página se concentrará mais na melhor atitude a ser adotada ao prosseguir a baixa vida carb. Ele explicará como uma recuperação de "trapaça" pode incentivar o desenvolvimento de uma maior auto-estima.

Uma pessoa que quer manter a auto-estima não deve recusar a participação em atividades sociais. Se um dieter tem trapaceado, esse fato merece uma atenção ainda maior do trapaceiro de uma vez. Um dieter que faz o que quer que ele ou ela quer enquanto faz dieta deve achar mais fácil recuperar sua auto-estima.

O dieter que tem sido uma trapaça não deve permitir que seus pensamentos se esticem a esse ligeiro desvio das restrições da alta proteína, dieta baixa em carboidratos. Esse dieter deve simplesmente retomar a adesão a essa mesma dieta. Logo, o dieter será recompensado com perda de peso. o dieter esquecerá inteiramente sobre qualquer passado "trapaça".

Um dieter deve aprender a usar o espelho como um construtor de estima, em vez de um destruidor de estima. Um dieter não deve passar horas sem fim diante de um espelho, examinando aqueles partes do corpo dele que mostram o excesso de gordura visível. O dieter não precisa ser lembrado sobre flab em qualquer parte do seu corpo.

O dieter deve usar o espelho como lembrete de que ele ou ela tem um particularmente atraente ou olho-ca tching feature. Uma fêmea adormecida, por exemplo, pode construir sua auto-estima usando um espelho para examinar seus cabelos ou olhos. Um homem que faz dieta pode achar prazer em usar um espelho para reexaminar alguns músculos extra grandes do ombro.

Um dieter não deve se concentrar na perda de peso. Ele ou ela deve se envolver em várias atividades diferentes. Esse envolvimento deve ajudar o dieter a esquecer os alimentos.

O dieter precisa evitar a tentação. Ele ou ela deve fazer um esforço para permanecer livre de fome em todos os momentos. Um dieter em uma dieta baixa em carboidratos pode querer transportar alguns lanches com baixo teor de carboidratos. Esses lanches ajudariam o dieter a evitar novas trapaças. Isso, por sua vez, permitiria ao dieter manter sua auto-estima vital.

Como resultado, o dieter permaneceria em uma dieta baixa em carboidratos e nunca mais precisaria enfrentar o desafio de superar uma consciência culpada. (Pelo menos não culpa de comer demais).