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Diet For Lupus – Como sua dieta lúpica está trabalhando "para 'ou' Against 'You

Lupus, Stress and Inflammation

O lúpus é uma doença inflamatória que pode ser o resultado de uma série de fatores. Um dos fatores mais comuns e importantes é o estresse no corpo devido ao estilo de vida. Uma vez que esta é uma área com controle total (devemos escolhê-la), é algo que podemos usar na nossa luta contra a doença, como o lúpus. A inflamação crônica de baixo nível devido ao estresse está ligada a muitas doenças graves, incluindo lúpus, fibromialgia, osteoporose, câncer, diabetes, doenças cardíacas, doença de Alzheimer, até depressão e distúrbios do humor.

Falando por experiência pessoal, meu diagnóstico de lúpus foi uma conseqüência de níveis de estresse muito altos e crônicos em aproximadamente um ano. Eu sabia que meu corpo estava correndo vazio por algum tempo e, finalmente, um dia eu senti isso "quebrar". Embora eu não soubesse o que o "rótulo" era para o que aconteceu, eu sabia que meus sintomas de fadiga crônica extrema, dor muscular, dores nas articulações, febre e erupção cutânea eram conseqüência de não atender os sinais de alerta mais cedo.

In minha busca para encontrar meu caminho de volta à saúde, ignorando conscientemente o status "incurável" por desespero para recuperar minha vida, assumi o desafio de "curar a causa raiz" do meu lúpus. Eu fiz. Fico feliz em dizer que não tenho lúpus.

Lupus e alimentos inflamatórios

A seguir, uma lista de alimentos que são "inflamatórios". Como o lúpus é uma condição inflamatória, você deve estar conscientemente trabalhando para um estilo de vida "anti-inflamatório".

Alimentos inflamatórios que você deve evitar se você tiver lúpus:

  1. Alimentos processados ​​
  2. Gorduras trans (encurtamento, óleos hidrogenados)
  3. Óleos vegetais poli-insaturados – (incluindo milho, cártamo, canola, girassol e soja – excluindo óleo de peixe e linhaça
  4. Gordura animal saturada
  5. Carnes de animais gordurosos
  6. Carnes processadas e defumadas – (como cachorros quentes, salsichas e carnes de almoço)
  7. Leite e ovos
  8. Açúcar
  9. Carnes e amidos refinados
  10. Glúten – trigo e outros grãos (centeio, cevada e espelta)
  11. Comida indesejada
  12. Restaurantes de fast food (comidas fritas ou cozidas com gorduras trans de gorduras transatadas, margarina, banha ou parcialmente hidrogenada)
  13. Sal [19659009] Nightshade vegetables
  14. Alfalfa Sprouts – (tem um alto teor de L-canavanina, causando potencial inflamação)
  15. Cafeína – (chocolate, café, chá com cafeína)
  16. Adoçantes artificiais
  17. Álcool
  18. Sodas [19659027] Alergias e Sensibilidades Alimentares – Encontre o que você tem ks for You

    Outros fatores a considerar incluem alergias e sensibilidades alimentares. Você pode ter notado que certos alimentos instantaneamente "drenam" você de energia. Até hoje, quando eu comer uma tigela de teriyaki de frango com arroz branco ou tomar um copo de refrigerante (um grande não não!) Minha energia cai instantaneamente. Prestar atenção em como seu corpo responde aos seus alimentos é vital.

    Abaixo estão uma lista dos alimentos mais comuns que desencadeiam alergias ou sensibilidades alimentares:

    • Peixe
    • Marisco
    • Soja
    • Trigo
    • Nozes de árvore (como nozes, castanha de caju e pistache)
    • Peanuts
    • Leite
    • Ovos

    Cura através da nutrição – Com Easy to Digest, Nutritious Meals

    Se você estiver gerenciando uma desordem auto-imune, como lúpus, uma refeição fácil de digerir com alimentos orgânicos naturais e orgânicos é ideal. Ao consumir tal dieta para Lupus você está liberando energia importante para o seu corpo poder se concentrar no trabalho de reparação e cura.

    "O médico do futuro dará sem remédio, mas interessará seus pacientes ao cuidado do quadro humano, na dieta e na causa e prevenção da doença ". Thomas Edison

    Quando você está lidando com fadiga extrema, como a maioria faz com o lúpus , você desperdiça sua energia vital, fazendo com que seu corpo trabalhe duro demais para digerir seus alimentos, em comparação com o aproveitamento dessa energia para coisas mais importantes que afetarão diretamente a forma como você sente e seus níveis de energia. Considere o trabalho exigido do corpo entre ter uma tigela nutritiva e saborosa de sopa ou salada versus tentar digerir um hambúrguer, batatas fritas ou pizza depois de ler as seguintes informações abaixo.

    Para saber mais sobre como lidar com as sensibilidades dos alimentos, qual a dieta para o lúpus é melhor e como trabalhar para recuperar a saúde, visite o site abaixo para uma consulta de e-mail gratuita. Desejando o melhor, em boa saúde!

Dieta Slimfast e Sushi

Eu sei o que você está pensando. Mais um artigo escrito sobre dieta. Na verdade, sou um especialista em dietas e acredito que tenho tanto conhecimento como qualquer um dos especialistas que vemos na televisão, incluindo Dr, Atkins! Então, o que tentei? Vamos ver. Eu tentei: A famosa dieta de manteiga de amendoim e sorvete, a dieta de sopa de repolho, a dieta de 3 dias de poupança de coração, a dieta de Atkins, Sugar Busters, Suzanne Summers (apenas a dieta), cozinha magra, Slim Fast, Jennie Craig, Weight Watchers, a dieta de Lovers de carboidratos, dieta de proteínas, oh e eu esqueci uma, a dieta de baixo teor de gordura.

Ao todo, ao fazer todas as dietas acima nos últimos 23 anos, perdi mais de 2000 libras (1 tonelada). Então, sim, sua honra, eu me considero um especialista no campo das dietas. Especialmente as dietas Yo-Yo.

Eu sempre me peso durante a dieta, mais vezes por dia, melhor. É como aqueles que pisam exercícios que você vê nos clubes de saúde. Eu passo na balança, depois na escala … na balança, depois na escala. É um ótimo exercício. Eu indicador o sucesso de uma dieta específica pela escala no meu banheiro. A escala deve ser barata, você pode "consertar" para que pareça que você está perdendo peso. A colocação desta escala é de extrema importância. Acontece que a minha perda de peso em um determinado dia, depende realmente de qual azulejo está sendo usado. Você vê em cada banheiro construído em Coral Springs, há uma Nega-tile. Este é o único lugar em seu banheiro, onde você pode colocar a escala e você realmente perde libras. Não acredite em mim? Tente você mesmo. Mova a escala em vários pontos ao longo do piso do seu banheiro e você encontrará o único ponto onde você pesa menos. Eu gosto desse ponto. É o ponto negativo "G". Você também aprenderá a gostar, confie em mim.

Então, por que as dietas não funcionaram? Não tem absolutamente nada a ver comigo. Eu acho que é porque eu tenho um distúrbio chamado "Eu gosto de comer". Ele acompanha outro distúrbio chamado "Can not Shut My Mouth". Eu posso até comer enquanto estou falando no telefone! Realmente não há nada de errado com isso. Comida é boa. Eu gosto de comida. Eu não como viver, eu vivo para comer! Isto me faz feliz. Até eu entrar na escala. Você vê, é a escala que me deixa triste. Então eu acredito que eu realmente tenho um problema de escala e a comida não tem nada a ver com isso.

Tenho a sensação de que, quando faço uma dieta, ou tentei exercer, meu corpo passa pelo que eu chamo de "Negação" . Nega-me a capacidade de perder peso. Do jeito que eu imagino, o corpo humano é muito inteligente. Sabe quando você é realmente sério sobre fazer dieta e quando você não está. Tenho certeza de que é uma grande risada quando começo a realmente exercer, pois sabe que esse novo modo de vida, uma dieta que é provavelmente não vai durar muito tempo. Um cruzeiro … Um buffet … e é isso. Os corpos são o problema aqui, eles estão em negação, não eu.

Eu também vou para um desses adeptos de atletismo sofisticados. Eu os chamo de torcedores atléticos porque eu realmente os respaldo. Eu descobri. Eu pago cerca de US $ 450 por visita. Uma vez que eu pago pelo clube durante todo o ano e mostro apenas uma vez por ano, uma vez que eu exercício no clube me custa US $ 450. Estou apoiando atleticamente o clube, patéticamente falando, claro.

Eu também cheguei à conclusão de que consumir uma bebida dietética enquanto come algo engorda como pizza anula toda a gordura naquela pizza. Quanto mais bebidas de dieta você consome menos provável que a gordura vá afetá-lo. Eu acho que é algo a ver com a física. A gordura é matéria e as bebidas dietéticas são anti-matéria que, quando combinadas, produz algo que eles chamam de física. "Não importa".

Quando eu estava na dieta do Atkins eu estava em grande forma. Eu perdi muito poundage que rapidamente voltou porque quem está na mente certa pode ficar com uma dieta que o alimenta de gordura e nega você fruta e vegetais. Eu posso ver o Dr. Atkins dizendo aos seus pacientes: "Coma essa gordura … é bom para você! E, por sinal, fuma enquanto você está nisso!".

Enquanto estava no Atkins, eu jantei na pitoresca mas super café da manhã e restaurantes de almoço. Eu sempre pedi uma omelete de 4 queijos com bacon, salsicha e uma ordem extra de salsicha no lado para uma boa medida. Eu pedi a garçonete para não trazer os tomates ou torradas porque eu estava com uma dieta! Eu aumentaria a voz ligeiramente, porque minha dieta era o problema de todos os outros. Certifiquei-me disso. "Atkins?" ela perguntou. "Sim, eu disse. Ela sacudiu a cabeça de um lado para o outro e se afastou rindo para si mesma. Ela gritou para o cozinheiro "Faça um número 2 com um lado de salsicha!" Eu gritei de volta e disse "eu desejo". Você vê uma das desvantagens de estar na dieta de Atkins é constipação. Dr. Atkins tem um grande senso de humor se nada mais. Dado que o lado afeta essa dieta … é melhor você ter um também!

Não é minha culpa, eu sou incapacitado; Ou embelezado horizontalmente ou a minha circunferência é excessivamente acentuada. Devo ser responsável por algo que não posso ajudar? Então não tenho nenhuma explicação quando se trata de por que tenho 20 a 30 libras de gordura em qualquer momento na minha vida. Mais especificamente, não consigo desfazer-me dos chamados "manípulos de amor". Talvez eu seja gordo porque eu consigo consumir muito ar ou deve beber aquela água engarrafada. Uma coisa é certa. Quando você é um especialista em dieta como eu, você pode apresentar todos os tipos de razões pelas quais você não perdeu peso.

O que me traz para uma dieta que eu sei funciona. É o infame ou, em breve, o famoso plano de dieta Sushi-Slim Fast. (Nota: isto não deve ser confundido com a dieta modificada de Wolcove Slimfast, inventada por um amigo meu. Sua dieta foi realmente incrível. Você tem uma batida rápida e fina pela manhã, seguida imediatamente de ovos, bacon e salsicha. almoço … outro batido, seguido de hambúrgueres e batatas fritas. Então, para a ceia … é uma grande salada, com bife. Você deixa as batatas e o deserto porque depois de tudo você está com dieta. Ele nunca perdeu uma libra, mas foi muito feliz.)

Cuidado com os impostores! Cuidado com as imitações! Não cometer erros. Existe apenas uma dieta verdadeira e tentada de Howard Melamed SLIM-FAST-SUSHI e lembre-se de ter ouvido sobre isso aqui primeiro por conta própria.

A beleza desta dieta é que o sushi é o alimento mais abundante que você pode obter. Não contém gorduras animais, mas contém óleos de peixe bons. Tente comer o máximo que demora para preenchê-lo … ou pare quando você ficar sem dinheiro. O Slim Fast Shake oferece uma fonte estável de energia, sem gordura. É também a maneira fácil para o café da manhã, pois tudo que você precisa fazer é pegar um da geladeira. Na tabela abaixo, qualquer almoço pode ser substituído por Sushi ou uma daquelas barras de chocolate fino Slim Fast.

Aqui está o plano de 7 dias para o meu Slim Fast – Dieta de sushi:

Segunda

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Snack da tarde: Esqueça

Jantar: Sushi

: Esqueça isso. O que você acha disso? Um cruzeiro?

Terça-feira

Café da manhã: Slim Fast Shake

Meia manhã Snack: Esqueça

Almoço: Slim Fast Shake

Afternoon Snack : Esqueça disso

Jantar: Sushi

Lanche de dormir: esquece disso. Você não quer perder peso? Pare de comer lanches!

Quarta-feira

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Tarde Snack: Esqueça disso

Jantar: Sushi

Lanche de dormir: esquece disso. Você não está ouvindo …

Quinta-feira

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Tarde Snack: Esqueça disso

Jantar: Sushi

Lanche de dormir: esquece disso. O que você está fazendo nesse momento? Você precisa do resto!

Sexta-feira

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Lanche da tarde: Esqueça disso

Jantar: Sushi

Lanche de dormir: esquece disso. Vá para Starbucks e tenha um bom café forte. Talvez […] se você for acordado a noite toda você perderá mais peso

Sábado

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Snack da tarde: Esqueça disso

Jantar: você foi bom comer outra coisa em vez de Sushi. Fique longe do pão e das batatas

Bedtime Snack: Water

Domingo

Café da manhã: dorme e perca uma refeição.

Meia manhã Snack: Esqueça sobre isso

Almoço: Slim Fast Shake

Snack da tarde: Esqueça disso

Jantar: Sushi

Snack para dormir: Vá para a cama já!

Você pode substituir qualquer Slim Fast Shake no horário de almoço para Especialidades de almoço de sushi. Tenha tanto peixe cru como você pode aspirar. Mantenha-se afastado do Mayo despedido, qualquer coisa doce, e tente substituir o arroz branco com arroz integral de vez em quando. Repita o procedimento acima até que você esteja com um susto de sushi. B) desenvolveu um verme de fita comendo Sushi, o que é excelente, uma vez que você estará perdendo muito mais peso do que esta dieta pode oferecer c) Você acaba com veneno de Mercúrio de todos do peixe que você está comendo. d) sua mercearia se esgota de SlimFast shakes, que você sempre pode comprar on-line de alguma outra companhia de dieta.

Aqui você terá a oportunidade única de seguir uma dieta que, com expectativa, será aceita como uma enorme (assista!) Em vez disso, um sucesso aclamado (hey!)!

Torne-se um desses seguidores fiéis da dieta SlimFast e Sushi e perca o peso. Por favor, deixe-me saber sobre seus sucessos. A boa notícia é que não há nada que eu a venda.

Aproveite!

 Mentalidade de dieta – você tem um?

Muitos de nós são "on" ou "off" uma dieta em qualquer momento. Podemos passar anos, até décadas lutando com os mesmos 10, 20, 50 ou mais libras a perder. Muitos de nós até perderam o peso … muitas vezes, apenas para recuperá-lo com um bônus adicional de alguns quilos extras. Claro que queremos perder peso. Mas com cada tentativa de dieta, torna-se evidente que a única coisa que realmente estamos perdendo é a nossa crença de que podemos encontrar uma maneira de tirar o peso para sempre.

Você tem uma mentalidade de dieta? Uma maneira de saber é se você exibe a dieta típica "comportamento preto ou branco". Aqui é onde você está ligado ou desligado, bom ou ruim. O problema com este tipo de pensamento é que quando você está em uma dieta rigorosa, você não deixa espaço para a imperfeição. Se você não trabalhou com a forma como você lida com coisas como fins de semana, festas, férias, até mesmo estresse não gerenciado, você pode estar com uma perda do que fazer quando você for esse tipo de situações.

Outra maneira de dizer se você tem uma mentalidade de dieta é se você comprou a idéia de que a perda de peso significa privação e a única maneira de perder peso é: comer menos calorias do que você precisa para alimentar seu corpo , excluindo todo um grupo de alimentos, a fim de perder peso ou escolher planos alimentares que exijam escolhas limitadas ou excesso de preparação. Você pode até sentir que, para perder peso, você precisará enfrentar problemas incômodos do corpo, como tonturas, sensação de luz, mau hálito, gás, inchaço, fadiga ou náuseas.

Outra maneira de dizer se você tem uma mentalidade de dieta é olhando o que você faz quando você cai fora da pista. Para a maioria de nós, entrar na sobremesa ou em uma porção extra é normal e esperado. Nós simplesmente contêm o deslizamento para a refeição, evento ou situação e fazemos o nosso melhor para voltar à pista. Ser difícil com nós mesmos não serve de propósito, então fazemos o nosso melhor para acabar com a superação e seguir em frente. Para alguém com uma mentalidade de dieta, o deslizamento muitas vezes leva a uma série de deslizamentos ("eu comi isso, também posso comer isso …") uma queda e depois caindo da montanha. Então, em vez de lidar com a possibilidade de um ganho de metade ou de uma libra do escorregão, podemos também voltar ao nosso estilo antigo de comer e recuperar o valor total. Isto faz algum sentido?

Mais uma maneira de saber se você tem uma mentalidade de dieta é se a dieta se tornou um modo de vida. Muitos dieters passaram de uma dieta para a outra durante tanto tempo que não podem imaginar a vida de outra maneira. Saltar entre a infelicidade da restrição alimentar à frustração do inevitável aumento de peso parece ser o único estilo e comportamento alimentar que eles entendem. A comida raramente é uma forma deliciosa de combustível, mas é algo bom / ruim, permitido / proibido. Pense lá, tem que ser uma maneira melhor? Há e está na forma de mudanças de estilo de vida lento, estável e gradual.

Com mudanças regulares de estilo de vida em oposição a uma dieta drástica, o que inicialmente provocou o aumento de peso é substituído por hábitos, incluindo perda de peso e manutenção de peso. Embora isso não produza perda significativa de peso imediatamente, lento e constante ganha a corrida e libras perdidas são libras, que normalmente não são recuperadas. Os velhos e destrutivos hábitos que eram difíceis de mudar são lentamente substituídos por hábitos saudáveis ​​que sustentam um estilo de vida saudável. Embora esses velhos hábitos possam ser difíceis de mudar, essas pequenas mudanças se somam e resultam em milhares de calorias salvas, libras perdidas e auto estima perdida.

Assim como aprendemos a dieta, podemos aprender a comer de uma forma que suporte, alimente e alimente um corpo e mente saudáveis. Embora possa ser um desafio, livrar-se da mentalidade da dieta pode lhe dar a recompensa de sentir, olhar e viver melhor … de uma vez por todas.

 Fat Dogs – How To Get Overweight Dogs para dieta e Slim Down Without Whin

A obesidade em cães é um problema crescente, que pode causar muitos problemas, incluindo doença cardíaca, problemas nas articulações e diabetes. Quase metade dos cães na América são gordos, especialmente beagles, dachshunds, cães de basset e Labrador retrievers. Antes que seu cão chegue ao ponto em que eles precisam de tiros de insulina, você pode diminuí-los. Levará quase um ano, mas vale a pena.

Mesmo cachorros não devem estar acima do peso – todos os cães precisam ser magros, não gordurosos, para serem saudáveis. Um cão está com o peso certo se pode sentir as costelas sem excesso de gordura. Do lado, a barriga do cão deve ser dobrada e, por cima, deve haver uma cintura notável na frente dos quadris. Quando você sente suas costelas, eles devem ser recortes rasos que você pode contar, embora você não possa contar apenas por olhar.

Uma das principais causas de cães com sobrepeso é alimentá-los de restos de mesa. Embora seja divertido alimentar o resto do seu cão, há sérias conseqüências. Um é, é claro, que o cão ficará inseguro de quem é o alfa na família. O alfa é aquele que come primeiro, e se o cão está sendo alimentado antes ou durante a refeição, a hierarquia da família não fica clara. Além disso, os restos de mesa podem não fornecer a nutrição certa para um cachorro. Por exemplo, muitos cães alimentados com restos de mesa podem obter toxicidade de vitamina A e excesso de proteína e fósforo. Se um cão é alimentado exclusivamente com restos de mesa, eles geralmente não receberão cálcio suficiente e podem obter sobre-atividade das glândulas paratireóides.

Para reduzir o peso de cachorros gordurosos, uma opção é apenas manter o mesmo horário de alimentação, mas alimentar o cão menos, começando alimentando o cão apenas tanto quanto você faz agora. Esta opção, no entanto, pode produzir um cachorro que geme muito, muitos proprietários podem adicionar vegetais volumosos aos alimentos. Você também pode obter alimentos especiais com baixas calorias, que são elevados em massa para que o cachorro se sinta melhor alimentado. Os cães geralmente não gostam de alimentos com baixas calorias, mas eles vão comê-lo e se acostumar com isso.

Outra opção, que pode diminuir, é mudar o horário de alimentação para duas vezes ao dia em vez de uma vez por dia. Nunca deixe a comida durante todo o dia. Os deleites precisam parar de ser administrados, mas em vez de um deleite, os cães com sobrepeso podem ser alimentados com uma das duas pequenas refeições. Se você realmente quer dar um deleite a seu cão, use uma cenoura ou uma maçã.

Um alimento de cão equilibrado é pelo menos um quarto de proteína e 1600 quilocalorias de energia por libra, mas se o cão não estiver ativo, os cães com excesso de peso precisarão de menos alimentos. Para alimentos para cães enlatados, a ingestão de calorias é medida em 500 calorias por libra, embora, se a comida para cães é toda a carne, 600 calorias é uma libra. Para alimentos secos, 1500 calorias por libra e comida semi-macia ou úmida é de 1350 por libra. Então, se um cão pesa menos de 11 quilos, alimente-os cerca de 4 onças de comida seca por dia. Até 22 libras, alimente 5 onças, 22-50 libras obtém 11 onças, 55-75 libras obtém 17 onças e 75 libras ou mais obtêm 35-30 onças de comida seca.

Todos esses cálculos não precisam de trabalho, porém, como cada cão metaboliza os alimentos de forma diferente e tem diferentes níveis de atividade. Lembre-se, um cão não precisa comer todos os dias e pode ir até cinco dias sem comer. Além disso, esterilizar ou neutralizar o cão não causa obesidade.

Se o seu cão apenas pega no alimento, não se deixe enganar. Nibblers tendem a comer mais a longo prazo do que os gobblers, e depois ganham peso mais rapidamente. E se o cão obeso é exigente, o cão eventualmente se tornará credenciado para os alimentos saudáveis, pode demorar um pouco.

Uma vez que seu cão está em uma dieta, acompanhe o peso do cão. Se o cão obeso perdeu mesmo um pouco de peso durante duas semanas, você está no caminho certo.

As caminhadas devem ser administradas regularmente (algumas vezes ao dia), mas não exagere primeiro se o cão estiver realmente gordo. A moderação em tudo é a chave para cães com sérios excessos de peso. O objetivo deve ser o dobro da quantidade de caminhadas que seu cachorro está recebendo agora. Uma vez que seu cão é cortado, porém, é bom andar muito seu cão – a maioria dos cachorros não faz exercício físico suficiente.

 Bebidas dietéticas e perda de peso

As bebidas dietéticas e a perda de peso não precisam entrar. Eu vi pesquisas que mostram refrigerantes de dieta realmente promovem o aumento de peso, e não a perda de peso. Nos próximos 2 minutos, eu compartilharei com você 2 bebidas de dieta que eu pessoalmente bebo todos os dias … ou quase todos os dias. Se você seguir o que eu faço, você perderá milhares de calorias e queimará dez libras no próximo ano.

Bebidas dietéticas

1. Stevia Waters

Olha, a água pura provavelmente não o excita. Também não é para mim. Eu gosto de ter um bom sabor doce com as minhas bebidas. O problema é que o açúcar e os substitutos de açúcar fabricados pelo homem sugam e são ruins para você. O caminho a seguir é usar Stevia. É um substituto do açúcar natural que realmente é mais doce do que o açúcar.

Aqui é o que eu faço …

Pego meus 15-20 onças de água e solto 2 pacotes de Stevia. Se estiver na minha garrafa de água, eu o abotoe. Se estiver no copo, eu o agito. (Nota: eu geralmente bebo fora das garrafas de água.) E isso é isso. Nada chique. Mas com certeza funciona bem. Eu recebo meu sabor doce, então não sinto falta de limonada ou Mountain Dew. Eu completei eliminado da minha dieta dentro de 3 dias após o uso das águas Stevia.

2. Shakes de proteína

Esta é uma bebida de dieta verdadeira, mesmo que você não a veja no rótulo. Estes o enchem moderadamente e são carregados com uma proteína saudável que alimenta seus músculos, que, por sua vez, queimam muitas calorias, pois seus músculos queimam 4-8 vezes mais calorias do que a gordura.

Para dizer simplesmente, se você não tem batidos de proteína diariamente, você não está maximizando sua perda de peso.

Use estas 2 bebidas dietéticas e a perda de peso acontecerá … é tão simples quanto isso.

 Problemas de saúde para homens que podem fazer sexo com mais de 60 dificuldades

No momento em que um homem tem 60 anos de idade, seu nível normal de relações sexuais caiu pela metade. Isto é baseado no pico médio de cerca de 18 a 25 anos de idade para um homem normal. Há uma variedade de diferentes problemas de saúde para os homens que podem fazer sexo sexual depois de terem 60 anos de idade difíceis.

Há problemas físicos e mentais para os homens que podem dificultar a obtenção ou manutenção de uma ereção. Mesmo que os problemas comecem a ser de natureza física, ele pode se transformar em um problema psicológico também. Isso ocorre porque um homem pode se sentir inadequado quando ele não pode mais cumprir esse papel. Ele pode ficar bravo, chateado e até mesmo emocionalmente retirado por causa disso.

Mesmo durante a excitação sexual, ele pode estar pensando nisso no fundo da mente. A ansiedade de não ser capaz de obter ou manter uma ereção pode certamente afetar um homem. O medo de que isso aconteça novamente pode realmente fazer com que isso aconteça até o ponto em que um homem evitará se envolver em qualquer tipo de desconforto que possa levar a que a mulher que deseje relações sexuais ocorra.

Um homem pode achar que várias medicações que devem ser tomadas para problemas médicos podem resultar em disfunção erétil. Isso pode ser frustrante porque, para cuidar de uma certa necessidade médica, eles precisam desistir de algo que lhes está dando muito prazer. Tomar a medicação só pode ser temporário, mas se é uma necessidade contínua, é mais uma preocupação.

Às vezes, a disfunção erétil a partir dos medicamentos é um efeito colateral que desaparece à medida que o corpo se ajusta a ele. Outras vezes, o médico precisará ajustar a dosagem ou mesmo tentar novos medicamentos. Muitos machos não querem compartilhar esse problema com seu médico, então eles simplesmente param de tomar seus medicamentos. Isso certamente não é uma boa solução para qualquer homem que esteja tendo problemas com o sexo devido a condições de medicação, bem como sua idade.

Há algumas questões saudáveis ​​para os homens que fazem sexo após os 60 anos de idade difíceis que estão mais no nível mental do que qualquer outra coisa. Eles podem achar que eles não têm o mesmo olhar definido em seus braços ou abs que eles já tiveram. Eles podem achar difícil acreditar que uma mulher ainda quer estar com eles sexualmente quando eles se parecem com isso.

A baixa auto-estima é um grande problema para os homens com a aparência física geral à medida que envelhecem. O desenvolvimento de um intestino de cerveja ou mesmo o pôr do sol calvo podem afetá-los. Faça o seu melhor para se lembrar de suas melhores qualidades para que você possa se concentrar em ter um ótimo momento durante o sexo e não a sua aparência.

Nem todos os homens com mais de 60 anos terão problemas de saúde que os impedem de ter uma vida sexual feliz. No entanto, desde muito bom é uma questão muito importante a ser abordada. Eles podem se tornar frustrados quando eles não podem mais realizar sexualmente como fizeram uma vez. Também pode criar problemas em seu relacionamento se seu parceiro não deseja mais desejado ou suas necessidades sexuais não estão sendo satisfeitas.

WonderSlim vs Medifast: pronto para perder peso?

Quando se trata de perder peso, existem muitos métodos disponíveis lá fora. Existem suplementos para perda de peso, guias de exercícios extremos e planos de dieta. No entanto, existem dois planos de dieta comprovados por muitos clientes para obter resultados surpreendentes. Estes dois são de WonderSlim e Medifast. Neste artigo, determine qual é o melhor para você escolher, sabendo mais sobre o que esses planos são e como eles funcionam.

WonderSlim

WonderSlim é uma marca Diet Direct. A empresa fornece um plano de dieta infalível que consiste em mais de 60 opções de dieta de substituições de farinha e suplementos de proteína. Tudo o que você precisa fazer é fazer 7 escolhas todos os dias, incluindo uma refeição verde magra, que consiste em uma fruta ou um vegetal.

Aqui está como funciona. Você estará comendo alimentos WonderSlim para almoço e almoço. Para o jantar, você estará comendo sua escolha de farinha verde magra que você estará comprando na mercearia. Além de comprar alimentos WonderSlim, você estará praticando compras de supermercado saudáveis ​​regularmente. Além disso, você estará comendo cada 2-3 horas para garantir que você não fique com fome. Como resultado, você estará perdendo cerca de 2-4 libras de peso a cada semana.

Em comparação com o Medifast, este plano de dieta consiste em mais sabores e opções de comida mais saborosas. Também é relativamente mais barato. Você não é forçado a comer qualquer coisa com a qual sua língua não concorda. Você sempre escolherá quais alimentos comer.

Medifast

Medifast é um plano de dieta comprovadamente comprovado desenvolvido por um médico. É recomendado por mais de 20 mil médicos e está vinculado com John Hopkins, o que oferece aos clientes mais motivos para confiar na marca. A maioria dos planos de dieta no mercado hoje não são reconhecidos pelos médicos. Por isso, Medifast tem uma vantagem sobre a maioria dos planos lá fora.

Como WonderSlim, Medifast consiste em uma escolha de opções de refeição. Essas escolhas são baixas em gordura e também têm baixo índice glicêmico. O plano de dieta também inclui um sistema de suporte. Portanto, como você tenta perder peso, você tem todas as orientações que você pode obter de um médico. Em média, você pode perder 2-5 libras de peso por semana. Embora o Medifast custe mais do que o WonderSlim, você pode usar um cupom Medifast para reduzir o custo.

Palavra Final

Tanto a WonderSlim como a Medifast são comprovadas por muitos clientes para trabalhar. A única coisa que você precisa fazer é seguir o regime de dieta corretamente. Basta lembrar que a diferença de preço pode ser definida como um saldo usando um cupom Medifast.

Benefícios de uma dieta baixa em carboidratos e proteínas elevadas

A dieta rica em carboidratos e alta proteína tem muitos benefícios para as pessoas em diferentes estágios da vida. Esta dieta específica aumentou a fama nos últimos anos, pois cada vez mais pessoas estão ganhando consciência sobre suas vantagens graças a alguns livros populares e endossos de celebridades.

Aparentemente, uma das dietas mais eficazes que podem ser usadas para alcançar perda de peso visível Em um período de tempo comparativamente curto, esta dieta é defendida pelo crescente número de pessoas que realmente se beneficiaram disso.

Então, o que a dieta dedica?

Concentrando-se mais em proteínas, incluindo ovos, carne, etc., a dieta com baixo teor de carboidratos e alta proteína ajuda a manter a gordura corporal e o colesterol a um nível adequado e saudável. Restringe a ingestão de carboidratos refinados pela remoção de alimentos como batata, grãos, cereais e pão da sua dieta.

As pessoas que seguiram rigorosamente esta dieta sabiam perder um peso razoável e de acordo com uma estimativa, homens e mulheres As mulheres experimentam perda de peso de cerca de 6 a 7 libras seguindo esta dieta. O que faz é controlar a taxa metabólica do organismo e auxilia em trazer os níveis de triglicerídeos no sangue para baixo. Também contribui para a manutenção e estabilização dos níveis de açúcar no sangue. Mantendo este benefício em consideração, esta dieta às vezes é prescrita para pacientes que sofrem de hiperinsulinismo – mas você sempre deve consultar um médico antes de mudar sua dieta).

Mais importante ainda, depois de romper os desejos que certamente seguirão o remoção da maioria dos açúcares e carboidratos da sua dieta, você achará que menos alimentos deixa você satisfeito. Como resultado, enquanto observa essa dieta, você não se sente privado de comida, mesmo que esteja comendo menos e é provavelmente o motivo da perda de peso associada a esta dieta.

Talvez, uma das razões vitais por trás da popularidade do plano de dieta de alta proteína é que não é tão difícil de seguir. Claro que você vai ter que lidar com os cravings, mas não há suplementos especiais para comprar ou investimentos caros para fazer. Você está apenas fazendo mudanças inteligentes nos alimentos que você decide consumir.

Então, se você já ouviu muito sobre essa dieta, mas ainda não tentou, consulte o seu médico ou nutricionista (para se certificar de que é adequado? para a sua situação) e, se eles lhe derem a luz verde – basta fazê-lo!

Luteína para melhor visão de saúde

Seus olhos são um dos órgãos externos mais importantes do corpo devido ao fato de que a visão insalubre leva a uma redução de termos da qualidade de sua vida. Uma das coisas que você pode fazer para melhorar sua visão de saúde inclui tomar suplementos de visão que suportam a visão saudável. Um tal nutriente de visão que é crítico em permitir que você realize esse objetivo é Luteína. Portanto, aqui estão algumas razões pelas quais você deve incluir Luteína como um suplemento de visão importante em sua dieta para melhorar sua visão naturalmente:

A luteína é um nutriente de visão que é essencial para melhorar a saúde dos olhos. Nossos olhos estão expostos a tantos elementos negativos que são prejudiciais para a saúde dos olhos. Alguns destes incluem a luz azul nociva e U.V raios do sol, a toxicidade em nosso meio e os efeitos negativos que os radicais livres e o processo de oxidação têm nos olhos. A luteína é uma vitamina da visão que ajuda a corrigir esses problemas de saúde ocular. A luteína desempenha um papel importante na limpeza das lentes oculares; um efeito positivo para a saúde que reduz os riscos para a catarata.

Um estudo de pesquisa científica duplo-cego (o padrão-ouro de estudos de pesquisa) revelou o fato de que os participantes da pesquisa que tomaram 20 mg de luteína por dia ou um placebo tiveram aumento significativo na pigmentação da densidade macular, sensibilidade ao brilho e sensibilidade ao contraste (a capacidade de distinguir objetos escuros em configurações de pouca luz em seu fundo). Esta é uma habilidade particularmente útil na condução devido ao fato de que você precisa distinguir objetos de seu plano de fundo em configurações de pouca luz para dirigir com segurança. É muito importante ter um nível saudável de pigmentação macular, pois isso pode ajudar a proteger seus olhos da luz azul nociva do sol, pois uma quantidade adequada de Luteína na dosagem correta de 20 mg por dia ajuda você a realizar esta visão de saúde Objetivo.

A luteína é um suplemento de visão que é essencial para manter a visão saudável. Este nutriente de visão essencial é bom para proteger os olhos dos raios azuis nocivos e U.V raios do sol. Além disso, é útil para apoiar a saúde da mácula, que é a parte dos olhos que aumenta a visão mais aguda. Ao tomar esse suplemento de visão, você pode fazer as coisas que você precisa para melhorar sua visão de forma natural.

 Dieta rápida ou dieta rápida, segura e saudável?

Um programa de dieta rápida é algo que cada pessoa com excesso de peso quer perder peso. Por isso, várias dietas são faturadas como dietas rápidas & # 39; surgiram, alguns dos quais funcionam rapidamente.

No entanto, isso é apenas parte da imagem. Enquanto uma dieta rápida pode produzir resultados rápidos, invariavelmente envolve riscos para a saúde. Apenas uma dieta que segue um princípio científico específico pode ser realmente uma dieta rápida que também é segura e saudável.

Três tipos de dietas

Depois de toda a terminologia principal usada para descrevê-los, basicamente, os programas de dieta são de três tipos: os primeiros são os que se concentram na redução de alimentos (calorias) para queimar excesso de gordura no corpo. Estes são puramente inanição.

O segundo tipo são aqueles que usam táticas não convencionais, medicamente não retidos, para queimar o excesso de gordura no corpo, enquanto ao mesmo tempo também restringem o consumo de alimentos.

O terceiro tipo são aqueles que queimam gordura através da regulação da ingestão de alimentos de uma maneira que garante não apenas perda de peso rápida, e também seguros e saudáveis.

Todos os três tipos funcionam em graus variados, mas, enquanto o primeiro tipo envolve inanição inadequada, o segundo envolve o consumo de alimentos, como os alcalinos, que podem afetar sua saúde.

Riscos

A fome, por exemplo, por causa da privação de alimentos, priva seu corpo de nutrientes vitais, como proteínas e vitaminas, que são necessários para manter seus níveis de energia elevados. A falta desses nutrientes leva a complicações de saúde, tais como, doenças de deficiência, inclusive deixando você sentir semana e com fome.

Da mesma forma, dietas não convencionais, como por exemplo os alcalinos ácidos, podem levar à alcalose marcada por sintomas como vômitos, náuseas, dormência, sensações de formigamento, espasmos musculares, sensação de espasmos e espasmos musculares.

Dietas rápidas, seguras e saudáveis ​​

Para que uma dieta produza resultados rapidamente e, no entanto, permaneça segura e saudável, não conseguiu queimar eficazmente a gordura já armazenada em seu corpo, não apenas a comida que você come, enquanto, ao mesmo tempo, fornece ao seu corpo suas necessidades diárias de nutrientes.

É um fato científico que isso pode ser conseguido ao mudar as calorias que você come de forma a estimular seu corpo a queimar eficazmente a gordura armazenada em seu corpo.

Qualquer programa de dieta que usa o método de caloria deslocante não só vai realmente queimar gordura rapidamente, mas também será seguro e saudável. Este é o tipo que deve ser sua primeira escolha.

Estes são o terceiro tipo de dietas e a sua marca registrada é que eles fazem você comer seus alimentos habituais, mas em diferentes combinações, para que seu corpo obtenha toda a sua nutrição, enquanto ao mesmo tempo queima o excesso de gordura no seu corpo .

O problema, no entanto, é que, embora seguro e saudável que eles possam, quase nenhum dos três tipos de dietas se baseia em qualquer uma das teorias científicas bem pesquisadas para produzir resultados rápidos.

Em vez disso, eles são principalmente bons remédios caseiros antigos vendidos como dietas comerciais sob o nome de uma dieta rápida.

Em grande parte, essas dietas são juntas por aqueles que sabem mais sobre ganhar dinheiro, do que aqueles que têm algum conhecimento real sobre o funcionamento do corpo humano. É por isso que, embora estes sejam seguros, eles não funcionam rapidamente e o peso que você perde através deles é limitado e leva muito tempo.

Dieta comprovada

Dentre as dietas chamadas dietas rápidas e seguras do terceiro tipo, apenas uma dieta emprega o método das calorias em mudança. Esta dieta proporcionou resultados incríveis, rápidos e seguros para centenas de milhares de pessoas com excesso de peso. Esta dieta também oferece várias opções, como vegetarianos e não vegetarianos e faz maravilhas para aqueles que seguem, conforme instruído, sem trapaça. A dieta é chamada Fat Loss 4 Idiots e produz resultados claramente visíveis em apenas 2 semanas. Também é muito fácil de seguir.

Tudo o que você diz respeito à dieta, lembre-se de optar por um programa de dieta rápida que também é seguro e saudável. Não há nenhum ponto em perder peso à custa de acabar com outras complicações mais graves.