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Diet For Lupus – Como sua dieta lúpica está trabalhando "para 'ou' Against 'You

Lupus, Stress and Inflammation

O lúpus é uma doença inflamatória que pode ser o resultado de uma série de fatores. Um dos fatores mais comuns e importantes é o estresse no corpo devido ao estilo de vida. Uma vez que esta é uma área com controle total (devemos escolhê-la), é algo que podemos usar na nossa luta contra a doença, como o lúpus. A inflamação crônica de baixo nível devido ao estresse está ligada a muitas doenças graves, incluindo lúpus, fibromialgia, osteoporose, câncer, diabetes, doenças cardíacas, doença de Alzheimer, até depressão e distúrbios do humor.

Falando por experiência pessoal, meu diagnóstico de lúpus foi uma conseqüência de níveis de estresse muito altos e crônicos em aproximadamente um ano. Eu sabia que meu corpo estava correndo vazio por algum tempo e, finalmente, um dia eu senti isso "quebrar". Embora eu não soubesse o que o "rótulo" era para o que aconteceu, eu sabia que meus sintomas de fadiga crônica extrema, dor muscular, dores nas articulações, febre e erupção cutânea eram conseqüência de não atender os sinais de alerta mais cedo.

In minha busca para encontrar meu caminho de volta à saúde, ignorando conscientemente o status "incurável" por desespero para recuperar minha vida, assumi o desafio de "curar a causa raiz" do meu lúpus. Eu fiz. Fico feliz em dizer que não tenho lúpus.

Lupus e alimentos inflamatórios

A seguir, uma lista de alimentos que são "inflamatórios". Como o lúpus é uma condição inflamatória, você deve estar conscientemente trabalhando para um estilo de vida "anti-inflamatório".

Alimentos inflamatórios que você deve evitar se você tiver lúpus:

  1. Alimentos processados ​​
  2. Gorduras trans (encurtamento, óleos hidrogenados)
  3. Óleos vegetais poli-insaturados – (incluindo milho, cártamo, canola, girassol e soja – excluindo óleo de peixe e linhaça
  4. Gordura animal saturada
  5. Carnes de animais gordurosos
  6. Carnes processadas e defumadas – (como cachorros quentes, salsichas e carnes de almoço)
  7. Leite e ovos
  8. Açúcar
  9. Carnes e amidos refinados
  10. Glúten – trigo e outros grãos (centeio, cevada e espelta)
  11. Comida indesejada
  12. Restaurantes de fast food (comidas fritas ou cozidas com gorduras trans de gorduras transatadas, margarina, banha ou parcialmente hidrogenada)
  13. Sal [19659009] Nightshade vegetables
  14. Alfalfa Sprouts – (tem um alto teor de L-canavanina, causando potencial inflamação)
  15. Cafeína – (chocolate, café, chá com cafeína)
  16. Adoçantes artificiais
  17. Álcool
  18. Sodas [19659027] Alergias e Sensibilidades Alimentares – Encontre o que você tem ks for You

    Outros fatores a considerar incluem alergias e sensibilidades alimentares. Você pode ter notado que certos alimentos instantaneamente "drenam" você de energia. Até hoje, quando eu comer uma tigela de teriyaki de frango com arroz branco ou tomar um copo de refrigerante (um grande não não!) Minha energia cai instantaneamente. Prestar atenção em como seu corpo responde aos seus alimentos é vital.

    Abaixo estão uma lista dos alimentos mais comuns que desencadeiam alergias ou sensibilidades alimentares:

    • Peixe
    • Marisco
    • Soja
    • Trigo
    • Nozes de árvore (como nozes, castanha de caju e pistache)
    • Peanuts
    • Leite
    • Ovos

    Cura através da nutrição – Com Easy to Digest, Nutritious Meals

    Se você estiver gerenciando uma desordem auto-imune, como lúpus, uma refeição fácil de digerir com alimentos orgânicos naturais e orgânicos é ideal. Ao consumir tal dieta para Lupus você está liberando energia importante para o seu corpo poder se concentrar no trabalho de reparação e cura.

    "O médico do futuro dará sem remédio, mas interessará seus pacientes ao cuidado do quadro humano, na dieta e na causa e prevenção da doença ". Thomas Edison

    Quando você está lidando com fadiga extrema, como a maioria faz com o lúpus , você desperdiça sua energia vital, fazendo com que seu corpo trabalhe duro demais para digerir seus alimentos, em comparação com o aproveitamento dessa energia para coisas mais importantes que afetarão diretamente a forma como você sente e seus níveis de energia. Considere o trabalho exigido do corpo entre ter uma tigela nutritiva e saborosa de sopa ou salada versus tentar digerir um hambúrguer, batatas fritas ou pizza depois de ler as seguintes informações abaixo.

    Para saber mais sobre como lidar com as sensibilidades dos alimentos, qual a dieta para o lúpus é melhor e como trabalhar para recuperar a saúde, visite o site abaixo para uma consulta de e-mail gratuita. Desejando o melhor, em boa saúde!

Dieta Slimfast e Sushi

Eu sei o que você está pensando. Mais um artigo escrito sobre dieta. Na verdade, sou um especialista em dietas e acredito que tenho tanto conhecimento como qualquer um dos especialistas que vemos na televisão, incluindo Dr, Atkins! Então, o que tentei? Vamos ver. Eu tentei: A famosa dieta de manteiga de amendoim e sorvete, a dieta de sopa de repolho, a dieta de 3 dias de poupança de coração, a dieta de Atkins, Sugar Busters, Suzanne Summers (apenas a dieta), cozinha magra, Slim Fast, Jennie Craig, Weight Watchers, a dieta de Lovers de carboidratos, dieta de proteínas, oh e eu esqueci uma, a dieta de baixo teor de gordura.

Ao todo, ao fazer todas as dietas acima nos últimos 23 anos, perdi mais de 2000 libras (1 tonelada). Então, sim, sua honra, eu me considero um especialista no campo das dietas. Especialmente as dietas Yo-Yo.

Eu sempre me peso durante a dieta, mais vezes por dia, melhor. É como aqueles que pisam exercícios que você vê nos clubes de saúde. Eu passo na balança, depois na escala … na balança, depois na escala. É um ótimo exercício. Eu indicador o sucesso de uma dieta específica pela escala no meu banheiro. A escala deve ser barata, você pode "consertar" para que pareça que você está perdendo peso. A colocação desta escala é de extrema importância. Acontece que a minha perda de peso em um determinado dia, depende realmente de qual azulejo está sendo usado. Você vê em cada banheiro construído em Coral Springs, há uma Nega-tile. Este é o único lugar em seu banheiro, onde você pode colocar a escala e você realmente perde libras. Não acredite em mim? Tente você mesmo. Mova a escala em vários pontos ao longo do piso do seu banheiro e você encontrará o único ponto onde você pesa menos. Eu gosto desse ponto. É o ponto negativo "G". Você também aprenderá a gostar, confie em mim.

Então, por que as dietas não funcionaram? Não tem absolutamente nada a ver comigo. Eu acho que é porque eu tenho um distúrbio chamado "Eu gosto de comer". Ele acompanha outro distúrbio chamado "Can not Shut My Mouth". Eu posso até comer enquanto estou falando no telefone! Realmente não há nada de errado com isso. Comida é boa. Eu gosto de comida. Eu não como viver, eu vivo para comer! Isto me faz feliz. Até eu entrar na escala. Você vê, é a escala que me deixa triste. Então eu acredito que eu realmente tenho um problema de escala e a comida não tem nada a ver com isso.

Tenho a sensação de que, quando faço uma dieta, ou tentei exercer, meu corpo passa pelo que eu chamo de "Negação" . Nega-me a capacidade de perder peso. Do jeito que eu imagino, o corpo humano é muito inteligente. Sabe quando você é realmente sério sobre fazer dieta e quando você não está. Tenho certeza de que é uma grande risada quando começo a realmente exercer, pois sabe que esse novo modo de vida, uma dieta que é provavelmente não vai durar muito tempo. Um cruzeiro … Um buffet … e é isso. Os corpos são o problema aqui, eles estão em negação, não eu.

Eu também vou para um desses adeptos de atletismo sofisticados. Eu os chamo de torcedores atléticos porque eu realmente os respaldo. Eu descobri. Eu pago cerca de US $ 450 por visita. Uma vez que eu pago pelo clube durante todo o ano e mostro apenas uma vez por ano, uma vez que eu exercício no clube me custa US $ 450. Estou apoiando atleticamente o clube, patéticamente falando, claro.

Eu também cheguei à conclusão de que consumir uma bebida dietética enquanto come algo engorda como pizza anula toda a gordura naquela pizza. Quanto mais bebidas de dieta você consome menos provável que a gordura vá afetá-lo. Eu acho que é algo a ver com a física. A gordura é matéria e as bebidas dietéticas são anti-matéria que, quando combinadas, produz algo que eles chamam de física. "Não importa".

Quando eu estava na dieta do Atkins eu estava em grande forma. Eu perdi muito poundage que rapidamente voltou porque quem está na mente certa pode ficar com uma dieta que o alimenta de gordura e nega você fruta e vegetais. Eu posso ver o Dr. Atkins dizendo aos seus pacientes: "Coma essa gordura … é bom para você! E, por sinal, fuma enquanto você está nisso!".

Enquanto estava no Atkins, eu jantei na pitoresca mas super café da manhã e restaurantes de almoço. Eu sempre pedi uma omelete de 4 queijos com bacon, salsicha e uma ordem extra de salsicha no lado para uma boa medida. Eu pedi a garçonete para não trazer os tomates ou torradas porque eu estava com uma dieta! Eu aumentaria a voz ligeiramente, porque minha dieta era o problema de todos os outros. Certifiquei-me disso. "Atkins?" ela perguntou. "Sim, eu disse. Ela sacudiu a cabeça de um lado para o outro e se afastou rindo para si mesma. Ela gritou para o cozinheiro "Faça um número 2 com um lado de salsicha!" Eu gritei de volta e disse "eu desejo". Você vê uma das desvantagens de estar na dieta de Atkins é constipação. Dr. Atkins tem um grande senso de humor se nada mais. Dado que o lado afeta essa dieta … é melhor você ter um também!

Não é minha culpa, eu sou incapacitado; Ou embelezado horizontalmente ou a minha circunferência é excessivamente acentuada. Devo ser responsável por algo que não posso ajudar? Então não tenho nenhuma explicação quando se trata de por que tenho 20 a 30 libras de gordura em qualquer momento na minha vida. Mais especificamente, não consigo desfazer-me dos chamados "manípulos de amor". Talvez eu seja gordo porque eu consigo consumir muito ar ou deve beber aquela água engarrafada. Uma coisa é certa. Quando você é um especialista em dieta como eu, você pode apresentar todos os tipos de razões pelas quais você não perdeu peso.

O que me traz para uma dieta que eu sei funciona. É o infame ou, em breve, o famoso plano de dieta Sushi-Slim Fast. (Nota: isto não deve ser confundido com a dieta modificada de Wolcove Slimfast, inventada por um amigo meu. Sua dieta foi realmente incrível. Você tem uma batida rápida e fina pela manhã, seguida imediatamente de ovos, bacon e salsicha. almoço … outro batido, seguido de hambúrgueres e batatas fritas. Então, para a ceia … é uma grande salada, com bife. Você deixa as batatas e o deserto porque depois de tudo você está com dieta. Ele nunca perdeu uma libra, mas foi muito feliz.)

Cuidado com os impostores! Cuidado com as imitações! Não cometer erros. Existe apenas uma dieta verdadeira e tentada de Howard Melamed SLIM-FAST-SUSHI e lembre-se de ter ouvido sobre isso aqui primeiro por conta própria.

A beleza desta dieta é que o sushi é o alimento mais abundante que você pode obter. Não contém gorduras animais, mas contém óleos de peixe bons. Tente comer o máximo que demora para preenchê-lo … ou pare quando você ficar sem dinheiro. O Slim Fast Shake oferece uma fonte estável de energia, sem gordura. É também a maneira fácil para o café da manhã, pois tudo que você precisa fazer é pegar um da geladeira. Na tabela abaixo, qualquer almoço pode ser substituído por Sushi ou uma daquelas barras de chocolate fino Slim Fast.

Aqui está o plano de 7 dias para o meu Slim Fast – Dieta de sushi:

Segunda

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Snack da tarde: Esqueça

Jantar: Sushi

: Esqueça isso. O que você acha disso? Um cruzeiro?

Terça-feira

Café da manhã: Slim Fast Shake

Meia manhã Snack: Esqueça

Almoço: Slim Fast Shake

Afternoon Snack : Esqueça disso

Jantar: Sushi

Lanche de dormir: esquece disso. Você não quer perder peso? Pare de comer lanches!

Quarta-feira

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Tarde Snack: Esqueça disso

Jantar: Sushi

Lanche de dormir: esquece disso. Você não está ouvindo …

Quinta-feira

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Tarde Snack: Esqueça disso

Jantar: Sushi

Lanche de dormir: esquece disso. O que você está fazendo nesse momento? Você precisa do resto!

Sexta-feira

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Lanche da tarde: Esqueça disso

Jantar: Sushi

Lanche de dormir: esquece disso. Vá para Starbucks e tenha um bom café forte. Talvez […] se você for acordado a noite toda você perderá mais peso

Sábado

Café da manhã: Slim Fast Shake

Mid Morning Snack: Esqueça disso

Almoço: Slim Fast Shake

Snack da tarde: Esqueça disso

Jantar: você foi bom comer outra coisa em vez de Sushi. Fique longe do pão e das batatas

Bedtime Snack: Water

Domingo

Café da manhã: dorme e perca uma refeição.

Meia manhã Snack: Esqueça sobre isso

Almoço: Slim Fast Shake

Snack da tarde: Esqueça disso

Jantar: Sushi

Snack para dormir: Vá para a cama já!

Você pode substituir qualquer Slim Fast Shake no horário de almoço para Especialidades de almoço de sushi. Tenha tanto peixe cru como você pode aspirar. Mantenha-se afastado do Mayo despedido, qualquer coisa doce, e tente substituir o arroz branco com arroz integral de vez em quando. Repita o procedimento acima até que você esteja com um susto de sushi. B) desenvolveu um verme de fita comendo Sushi, o que é excelente, uma vez que você estará perdendo muito mais peso do que esta dieta pode oferecer c) Você acaba com veneno de Mercúrio de todos do peixe que você está comendo. d) sua mercearia se esgota de SlimFast shakes, que você sempre pode comprar on-line de alguma outra companhia de dieta.

Aqui você terá a oportunidade única de seguir uma dieta que, com expectativa, será aceita como uma enorme (assista!) Em vez disso, um sucesso aclamado (hey!)!

Torne-se um desses seguidores fiéis da dieta SlimFast e Sushi e perca o peso. Por favor, deixe-me saber sobre seus sucessos. A boa notícia é que não há nada que eu a venda.

Aproveite!

Penis Health – Os 6 passos para rejuvenescer a função e a sensibilidade do pénis

Sem dúvida, um pênis saudável leva a um homem feliz e contente. Então, como isso é alcançado? É tudo sobre cuidar da parte importante do corpo que traz tanto prazer.

Saúde do pénis e autoconfiança sexual .

Já ouviu o ditado “amor próprio é uma obrigação antes que alguém possa realmente amar e satisfazer outro “? Esta filosofia também funciona com o pénis. Aprender a cuidar de um pénis cria autoconfiança sexual e aumenta a saúde do pénis, de modo que, quando chegar a hora de usar essa masculinidade, ele depende de todas as expectativas.

6 maneiras de melhorar a saúde do pénis

Aqui estão 6 dicas de saúde do pénis para manter um pênis em condições superiores.

1. Aprenda a amar a você mesmo – a masturbação é uma obrigação. Se um homem não sabe construir a excitação sexual por si mesmo, então, como ele deveria funcionar bem no quarto? Conheça o funcionamento do pénis. Use um bom lubrificante. Pratique o autocontrole. Traga o pênis até a ponta do clímax. Então back-off. Repita isso várias vezes antes do clímax. Dominar a arte do autocontrole constrói resistência e resistência, e faz com que orgasmos mais poderosos. Além disso, isso aumenta a excitação do quarto e faz sexo muito mais gratificante. Por favor, note que a masturbação 1-3 vezes por semana é considerada normal, qualquer coisa acima disso é considerada excessiva e pode realmente diminuir a sensibilidade do pênis ao longo do tempo, especialmente se a masturbação for agressiva.

2. Esqueça os programas de exercícios do pénis e concentre-se na saúde geral – o pénis não contém nenhum músculo, portanto nenhuma quantidade de exercício aumentará seu tamanho ou diâmetro. No entanto, o exercício regular irá melhorar a circulação sanguínea para o pênis, especialmente exercícios que estimulam e ativam as coxas e as virilhas. Um dos melhores exercícios que um homem pode fazer todas as manhãs e à noite é agachamento. Isso não só fortalecerá as pernas, mas também revigorará os tecidos e as células dessa região e aumentará sua capacidade cardiovascular vascular.

3. Beba álcool com moderação – o álcool reduz a função celular e também diminui a resposta nervosa, o que significa que beber álcool em quantidades excessivas com regularidade terá um efeito adverso na saúde do pénis. Portanto, para melhorar a saúde do pénis, considere reduzir a quantidade de álcool consumida, especialmente antes de fazer sexo. Muitas pessoas acreditam que o álcool aumenta sua satisfação sexual porque eles sentem que são mais aventureiros quando estão sob a influência. Isso ocorre porque o álcool reduz o nível de autoconsciência e a timidez é aliviada. Ao reduzir o consumo de álcool, um maior nível de autoconfiança sexual é adquirido, o corpo é capaz de responder melhor ao estímulo e a saúde geral do pénis é melhorada.

4. Coma uma dieta equilibrada – o corpo humano é uma máquina que precisa que todos os componentes funcionem bem para que ele funcione. Se uma parte do corpo não está disparando em todos os cilindros, isso geralmente tem um impacto em outro lugar. Também é vital que o corpo humano seja alimentado com os combustíveis adequados para que ele funcione em um nível ótimo. Isso significa esquecer sobre junk foods ou apenas comer com moderação e, em vez disso, comer uma dieta rica em proteínas, como peixes, frango, ovos e outros produtos lácteos, bem como vegetais, cereais e outras vitaminas e minerais. Isto assegurará que a saúde ideal do pénis seja alcançada dentro e fora.

5. Beba mais água – a água é um elixir dos deuses. Ele limpa todas as impurezas do corpo e destrói o corpo de toxinas e oxidantes que danificam as células e reduzem a eficiência e a função. Ao beber 4-8 copos de água por dia, os rins e o sistema reprodutor masculino continuam a funcionar em níveis ideais, o que, por sua vez, ajuda a manter a saúde do pénis.

6. Use um crème especial para o pénis – sugere-se que uma pénis health creme (profissionais de saúde recomendam Man1 Man Oil), sejam usados ​​diariamente para ajudar no rejuvenescimento celular e melhorar a saúde do pénis. Isto é atribuído ao fato de que esses produtos contêm vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais que mantêm o pênis em condições ideais.

 O Plano de Dieta SureSlim – O Plano de dieta adequado para você

O plano de dieta SureSlim é um programa que é projetado especificamente de pessoa para pessoa. O plano de dieta é elaborado após um exame de sangue, análise de história médica, lista de medicamentos, estilo de vida e preferência alimentar é coletada. Depois disso, um plano para fazer dieta é projetado para equilibrar os níveis hormonais e corretamente o metabolismo da glicose.

O objetivo principal dos alimentos é alimentar seus requisitos energéticos diários. Infelizmente, nem todos os alimentos fornecem seus requisitos diários. As dietas ocidentais sabem que os níveis de insulina e glicose se tornam desequilibrados. Uma vez que isso acontece, o metabolismo do corpo torna-se incontrolável. Quando isso acontece, o corpo tenta se encontrar armazenando gordura. Uma vez que o corpo armazena gordura, a tendência se inclina para a obesidade, e isso abre as portas a numerosos problemas de saúde e riscos.

A dieta é projetada para ensinar-lhe como alimentar adequadamente seu corpo. O resultado é queimar gordura e não acumulá-lo. Os ingredientes utilizados no plano de dieta Quitoplan envolvem o uso de alimentos naturais e não processados. Isso consiste em proteínas, gorduras saudáveis ​​e carboidratos reduzidos. Neste plano, não há comprimidos, alimentos embalados, shakes, tiros ou procedimentos médicos envolvidos. Em qualquer caso, é um dos planos de dieta mais seguros e mais fáceis de seguir.

Fácil de seguir e versátil

Um plano de dieta Quitoplan é fácil de seguir e versátil. Não há cálculos de calorias ou cálculos complicados envolvidos. Este plano especifica as proporções de alimentos adequadas para você; mantém você nutrido e ajuda a queimar gordura rapidamente. Baseia-se no GI (índice glicêmico).

O GI é um sistema que mede os efeitos dos carboidratos nos níveis de açúcar no sangue. Os carboidratos que são quebrados rapidamente liberam rapidamente glicose na corrente sanguínea. Esses níveis de GI são diferentes entre pessoa a pessoa. É por isso que o plano de dieta deve ser projetado especificamente de acordo com seus níveis específicos de GI.

Para determinar corretamente seus melhores níveis de GI para você, um GL (carga glicêmica) deve ser usado. Este processo é usado para determinar com precisão os efeitos da quantidade de carboidratos que você consome e se é ideal para você ou não. Isso é muito melhor do que conhecer o GI sozinho. Além disso, ele diz o quanto você deve comer para evitar ganho de peso.

Este plano de dieta é projetado para permitir o controle e flexibilidade com os alimentos que você come e o tempo que você come. Suas refeições podem consistir em refeições mais gourmet para refeições em movimento. À medida que avança através do programa, você pode desfrutar de tudo o que a vida tem para oferecer. Não há mais preocupações com roupas, festas, roupas de banho e levantou as sobrancelhas. Quanto mais você pratica o plano de dieta SureSlim, mais você consegue aproveitar os prazeres da vida e, o melhor de tudo, você consegue perder peso e manter seu peso ideal.

 Mentalidade de dieta – você tem um?

Muitos de nós são "on" ou "off" uma dieta em qualquer momento. Podemos passar anos, até décadas lutando com os mesmos 10, 20, 50 ou mais libras a perder. Muitos de nós até perderam o peso … muitas vezes, apenas para recuperá-lo com um bônus adicional de alguns quilos extras. Claro que queremos perder peso. Mas com cada tentativa de dieta, torna-se evidente que a única coisa que realmente estamos perdendo é a nossa crença de que podemos encontrar uma maneira de tirar o peso para sempre.

Você tem uma mentalidade de dieta? Uma maneira de saber é se você exibe a dieta típica "comportamento preto ou branco". Aqui é onde você está ligado ou desligado, bom ou ruim. O problema com este tipo de pensamento é que quando você está em uma dieta rigorosa, você não deixa espaço para a imperfeição. Se você não trabalhou com a forma como você lida com coisas como fins de semana, festas, férias, até mesmo estresse não gerenciado, você pode estar com uma perda do que fazer quando você for esse tipo de situações.

Outra maneira de dizer se você tem uma mentalidade de dieta é se você comprou a idéia de que a perda de peso significa privação e a única maneira de perder peso é: comer menos calorias do que você precisa para alimentar seu corpo , excluindo todo um grupo de alimentos, a fim de perder peso ou escolher planos alimentares que exijam escolhas limitadas ou excesso de preparação. Você pode até sentir que, para perder peso, você precisará enfrentar problemas incômodos do corpo, como tonturas, sensação de luz, mau hálito, gás, inchaço, fadiga ou náuseas.

Outra maneira de dizer se você tem uma mentalidade de dieta é olhando o que você faz quando você cai fora da pista. Para a maioria de nós, entrar na sobremesa ou em uma porção extra é normal e esperado. Nós simplesmente contêm o deslizamento para a refeição, evento ou situação e fazemos o nosso melhor para voltar à pista. Ser difícil com nós mesmos não serve de propósito, então fazemos o nosso melhor para acabar com a superação e seguir em frente. Para alguém com uma mentalidade de dieta, o deslizamento muitas vezes leva a uma série de deslizamentos ("eu comi isso, também posso comer isso …") uma queda e depois caindo da montanha. Então, em vez de lidar com a possibilidade de um ganho de metade ou de uma libra do escorregão, podemos também voltar ao nosso estilo antigo de comer e recuperar o valor total. Isto faz algum sentido?

Mais uma maneira de saber se você tem uma mentalidade de dieta é se a dieta se tornou um modo de vida. Muitos dieters passaram de uma dieta para a outra durante tanto tempo que não podem imaginar a vida de outra maneira. Saltar entre a infelicidade da restrição alimentar à frustração do inevitável aumento de peso parece ser o único estilo e comportamento alimentar que eles entendem. A comida raramente é uma forma deliciosa de combustível, mas é algo bom / ruim, permitido / proibido. Pense lá, tem que ser uma maneira melhor? Há e está na forma de mudanças de estilo de vida lento, estável e gradual.

Com mudanças regulares de estilo de vida em oposição a uma dieta drástica, o que inicialmente provocou o aumento de peso é substituído por hábitos, incluindo perda de peso e manutenção de peso. Embora isso não produza perda significativa de peso imediatamente, lento e constante ganha a corrida e libras perdidas são libras, que normalmente não são recuperadas. Os velhos e destrutivos hábitos que eram difíceis de mudar são lentamente substituídos por hábitos saudáveis ​​que sustentam um estilo de vida saudável. Embora esses velhos hábitos possam ser difíceis de mudar, essas pequenas mudanças se somam e resultam em milhares de calorias salvas, libras perdidas e auto estima perdida.

Assim como aprendemos a dieta, podemos aprender a comer de uma forma que suporte, alimente e alimente um corpo e mente saudáveis. Embora possa ser um desafio, livrar-se da mentalidade da dieta pode lhe dar a recompensa de sentir, olhar e viver melhor … de uma vez por todas.

 Fat Dogs – How To Get Overweight Dogs para dieta e Slim Down Without Whin

A obesidade em cães é um problema crescente, que pode causar muitos problemas, incluindo doença cardíaca, problemas nas articulações e diabetes. Quase metade dos cães na América são gordos, especialmente beagles, dachshunds, cães de basset e Labrador retrievers. Antes que seu cão chegue ao ponto em que eles precisam de tiros de insulina, você pode diminuí-los. Levará quase um ano, mas vale a pena.

Mesmo cachorros não devem estar acima do peso – todos os cães precisam ser magros, não gordurosos, para serem saudáveis. Um cão está com o peso certo se pode sentir as costelas sem excesso de gordura. Do lado, a barriga do cão deve ser dobrada e, por cima, deve haver uma cintura notável na frente dos quadris. Quando você sente suas costelas, eles devem ser recortes rasos que você pode contar, embora você não possa contar apenas por olhar.

Uma das principais causas de cães com sobrepeso é alimentá-los de restos de mesa. Embora seja divertido alimentar o resto do seu cão, há sérias conseqüências. Um é, é claro, que o cão ficará inseguro de quem é o alfa na família. O alfa é aquele que come primeiro, e se o cão está sendo alimentado antes ou durante a refeição, a hierarquia da família não fica clara. Além disso, os restos de mesa podem não fornecer a nutrição certa para um cachorro. Por exemplo, muitos cães alimentados com restos de mesa podem obter toxicidade de vitamina A e excesso de proteína e fósforo. Se um cão é alimentado exclusivamente com restos de mesa, eles geralmente não receberão cálcio suficiente e podem obter sobre-atividade das glândulas paratireóides.

Para reduzir o peso de cachorros gordurosos, uma opção é apenas manter o mesmo horário de alimentação, mas alimentar o cão menos, começando alimentando o cão apenas tanto quanto você faz agora. Esta opção, no entanto, pode produzir um cachorro que geme muito, muitos proprietários podem adicionar vegetais volumosos aos alimentos. Você também pode obter alimentos especiais com baixas calorias, que são elevados em massa para que o cachorro se sinta melhor alimentado. Os cães geralmente não gostam de alimentos com baixas calorias, mas eles vão comê-lo e se acostumar com isso.

Outra opção, que pode diminuir, é mudar o horário de alimentação para duas vezes ao dia em vez de uma vez por dia. Nunca deixe a comida durante todo o dia. Os deleites precisam parar de ser administrados, mas em vez de um deleite, os cães com sobrepeso podem ser alimentados com uma das duas pequenas refeições. Se você realmente quer dar um deleite a seu cão, use uma cenoura ou uma maçã.

Um alimento de cão equilibrado é pelo menos um quarto de proteína e 1600 quilocalorias de energia por libra, mas se o cão não estiver ativo, os cães com excesso de peso precisarão de menos alimentos. Para alimentos para cães enlatados, a ingestão de calorias é medida em 500 calorias por libra, embora, se a comida para cães é toda a carne, 600 calorias é uma libra. Para alimentos secos, 1500 calorias por libra e comida semi-macia ou úmida é de 1350 por libra. Então, se um cão pesa menos de 11 quilos, alimente-os cerca de 4 onças de comida seca por dia. Até 22 libras, alimente 5 onças, 22-50 libras obtém 11 onças, 55-75 libras obtém 17 onças e 75 libras ou mais obtêm 35-30 onças de comida seca.

Todos esses cálculos não precisam de trabalho, porém, como cada cão metaboliza os alimentos de forma diferente e tem diferentes níveis de atividade. Lembre-se, um cão não precisa comer todos os dias e pode ir até cinco dias sem comer. Além disso, esterilizar ou neutralizar o cão não causa obesidade.

Se o seu cão apenas pega no alimento, não se deixe enganar. Nibblers tendem a comer mais a longo prazo do que os gobblers, e depois ganham peso mais rapidamente. E se o cão obeso é exigente, o cão eventualmente se tornará credenciado para os alimentos saudáveis, pode demorar um pouco.

Uma vez que seu cão está em uma dieta, acompanhe o peso do cão. Se o cão obeso perdeu mesmo um pouco de peso durante duas semanas, você está no caminho certo.

As caminhadas devem ser administradas regularmente (algumas vezes ao dia), mas não exagere primeiro se o cão estiver realmente gordo. A moderação em tudo é a chave para cães com sérios excessos de peso. O objetivo deve ser o dobro da quantidade de caminhadas que seu cachorro está recebendo agora. Uma vez que seu cão é cortado, porém, é bom andar muito seu cão – a maioria dos cachorros não faz exercício físico suficiente.

 Problemas de saúde para homens que podem fazer sexo com mais de 60 dificuldades

No momento em que um homem tem 60 anos de idade, seu nível normal de relações sexuais caiu pela metade. Isto é baseado no pico médio de cerca de 18 a 25 anos de idade para um homem normal. Há uma variedade de diferentes problemas de saúde para os homens que podem fazer sexo sexual depois de terem 60 anos de idade difíceis.

Há problemas físicos e mentais para os homens que podem dificultar a obtenção ou manutenção de uma ereção. Mesmo que os problemas comecem a ser de natureza física, ele pode se transformar em um problema psicológico também. Isso ocorre porque um homem pode se sentir inadequado quando ele não pode mais cumprir esse papel. Ele pode ficar bravo, chateado e até mesmo emocionalmente retirado por causa disso.

Mesmo durante a excitação sexual, ele pode estar pensando nisso no fundo da mente. A ansiedade de não ser capaz de obter ou manter uma ereção pode certamente afetar um homem. O medo de que isso aconteça novamente pode realmente fazer com que isso aconteça até o ponto em que um homem evitará se envolver em qualquer tipo de desconforto que possa levar a que a mulher que deseje relações sexuais ocorra.

Um homem pode achar que várias medicações que devem ser tomadas para problemas médicos podem resultar em disfunção erétil. Isso pode ser frustrante porque, para cuidar de uma certa necessidade médica, eles precisam desistir de algo que lhes está dando muito prazer. Tomar a medicação só pode ser temporário, mas se é uma necessidade contínua, é mais uma preocupação.

Às vezes, a disfunção erétil a partir dos medicamentos é um efeito colateral que desaparece à medida que o corpo se ajusta a ele. Outras vezes, o médico precisará ajustar a dosagem ou mesmo tentar novos medicamentos. Muitos machos não querem compartilhar esse problema com seu médico, então eles simplesmente param de tomar seus medicamentos. Isso certamente não é uma boa solução para qualquer homem que esteja tendo problemas com o sexo devido a condições de medicação, bem como sua idade.

Há algumas questões saudáveis ​​para os homens que fazem sexo após os 60 anos de idade difíceis que estão mais no nível mental do que qualquer outra coisa. Eles podem achar que eles não têm o mesmo olhar definido em seus braços ou abs que eles já tiveram. Eles podem achar difícil acreditar que uma mulher ainda quer estar com eles sexualmente quando eles se parecem com isso.

A baixa auto-estima é um grande problema para os homens com a aparência física geral à medida que envelhecem. O desenvolvimento de um intestino de cerveja ou mesmo o pôr do sol calvo podem afetá-los. Faça o seu melhor para se lembrar de suas melhores qualidades para que você possa se concentrar em ter um ótimo momento durante o sexo e não a sua aparência.

Nem todos os homens com mais de 60 anos terão problemas de saúde que os impedem de ter uma vida sexual feliz. No entanto, desde muito bom é uma questão muito importante a ser abordada. Eles podem se tornar frustrados quando eles não podem mais realizar sexualmente como fizeram uma vez. Também pode criar problemas em seu relacionamento se seu parceiro não deseja mais desejado ou suas necessidades sexuais não estão sendo satisfeitas.

WonderSlim vs Medifast: pronto para perder peso?

Quando se trata de perder peso, existem muitos métodos disponíveis lá fora. Existem suplementos para perda de peso, guias de exercícios extremos e planos de dieta. No entanto, existem dois planos de dieta comprovados por muitos clientes para obter resultados surpreendentes. Estes dois são de WonderSlim e Medifast. Neste artigo, determine qual é o melhor para você escolher, sabendo mais sobre o que esses planos são e como eles funcionam.

WonderSlim

WonderSlim é uma marca Diet Direct. A empresa fornece um plano de dieta infalível que consiste em mais de 60 opções de dieta de substituições de farinha e suplementos de proteína. Tudo o que você precisa fazer é fazer 7 escolhas todos os dias, incluindo uma refeição verde magra, que consiste em uma fruta ou um vegetal.

Aqui está como funciona. Você estará comendo alimentos WonderSlim para almoço e almoço. Para o jantar, você estará comendo sua escolha de farinha verde magra que você estará comprando na mercearia. Além de comprar alimentos WonderSlim, você estará praticando compras de supermercado saudáveis ​​regularmente. Além disso, você estará comendo cada 2-3 horas para garantir que você não fique com fome. Como resultado, você estará perdendo cerca de 2-4 libras de peso a cada semana.

Em comparação com o Medifast, este plano de dieta consiste em mais sabores e opções de comida mais saborosas. Também é relativamente mais barato. Você não é forçado a comer qualquer coisa com a qual sua língua não concorda. Você sempre escolherá quais alimentos comer.

Medifast

Medifast é um plano de dieta comprovadamente comprovado desenvolvido por um médico. É recomendado por mais de 20 mil médicos e está vinculado com John Hopkins, o que oferece aos clientes mais motivos para confiar na marca. A maioria dos planos de dieta no mercado hoje não são reconhecidos pelos médicos. Por isso, Medifast tem uma vantagem sobre a maioria dos planos lá fora.

Como WonderSlim, Medifast consiste em uma escolha de opções de refeição. Essas escolhas são baixas em gordura e também têm baixo índice glicêmico. O plano de dieta também inclui um sistema de suporte. Portanto, como você tenta perder peso, você tem todas as orientações que você pode obter de um médico. Em média, você pode perder 2-5 libras de peso por semana. Embora o Medifast custe mais do que o WonderSlim, você pode usar um cupom Medifast para reduzir o custo.

Palavra Final

Tanto a WonderSlim como a Medifast são comprovadas por muitos clientes para trabalhar. A única coisa que você precisa fazer é seguir o regime de dieta corretamente. Basta lembrar que a diferença de preço pode ser definida como um saldo usando um cupom Medifast.

 Minus Diet – Alimentos que você pode comer para perda de peso perfeita

A sopa super da Dieta Menos será a refeição principal para almoços e jantares, e a dieta deve começar na segunda-feira ou no fim de semana no sábado. No entanto, existem outros que usam esta dieta para as refeições da semana e adicionam peito de frango à sopa, comem uma refeição magra de frango, bife ou outras carnes magras com uma salada no lado com um vinagrete leve à base de cidra de maçã.

Ao seguir esta dieta, recomenda-se que coma seis refeições por dia. Isso inclui três refeições principais e três lanches. Ou, você também pode aderir a três principais alimentos com calor negativo e um jantar principal com pouca gordura junto com sua família. Lembre-se de fazer sopa suficiente para recarregar continuamente sua fome. Beber um galão de água todos os dias faz parte desta dieta. Para ajudar as pessoas a consumir um galão de água ou mais, espremer um pouco de suco de limão ou laranja na água é útil. Beber antes e depois das refeições é muito importante.

A dieta mínima é aprovada pelo designer para ajudar as pessoas a perder peso enquanto comem alimentos saudáveis. Para o café da manhã, recomenda-se particularmente frutas, melão, toranja, melancia, melão de amendoim, laranjas ou tangerinas, morangos, abacaxi e papaia. Você pode comer essas frutas como elas podem misturá-las todas em uma salada.

Para o tempo de lanchinho, no entanto, o curto não é tão longo quanto o café da manhã. Ao lado de frutas, vegetais como cenouras e aipo estão entre os alimentos para comer com lanche. Smoothies feitos de frutas ou sucos extraídos de frutas também são recomendados. A chave aqui é comê-los crus e frescos. Em suma, são proibidas frutas enlatadas ou suco congelado, embora seja permitido ter uma barra de frutas congeladas por dia. As saladas também fazem um bom lanche, então, quando as saladas contêm vegetais ou requerem molhos, certifique-se de usar o azeite, vinagre de cidra ou vinagrete.

 Prós e contras de dietas baixas de carboidratos

As dietas baixas em carboidratos giram em torno de reduzir a ingestão de carboidratos e aumentar a ingestão de gorduras e proteínas. Eles são baseados no conceito dietético de usar reservas de conteúdo de gordura já presentes no corpo. Antes de entrar para essas dietas, seria benéfico conhecer os prós e os contras de usá-los.

Por um período limitado, o baixo teor de carboidratos é muito eficaz na perda de peso. A dieta pode, no entanto, experimentar alguns efeitos secundários menores, como mau hálito, cólicas musculares ou exaustão. Pode não haver efeitos adversos na saúde, a menos que o indivíduo sofra de transtornos renais.

Existem várias razões pelas quais as dietas baixas em carboidratos não devem ser seguidas durante longos períodos de tempo. Muitos especialistas acreditam que há um risco significativo de ataques cardíacos em indivíduos que estão em dietas baixas em carboidratos por um longo período de tempo. Dietetes baixos de carboidratos tendem a comer muita gordura saturada. Muitos teorizam que isso é ruim para o coração e devido ao aumento dos níveis de colesterol, aumenta o risco de ataques cardíacos.

As vantagens das dietas baixas em carboidratos são que envolvem a evitação de alimentos em calorias vazias, como chá doce, batatas fritas e refrigerante. Claro, estes são itens que qualquer dieter faria bem para evitar, e cortar lanches não é exclusivo da baixa tendência da dieta com carboidratos.

Alguns estudos indicaram o efeito de dietas baixas em carboidratos sobre o comportamento de dieters. Uma famosa dieta baixa em carboidratos limita a ingestão de carboidratos a 20 gramas por dia, embora os especialistas recomendem um mínimo de 150 gramas por dia para ajudar a suportar as funções normais do cérebro.

Os especialistas em saúde opinam que não é necessário reduzir um grupo de alimentos para reduzir o peso. Todos os tipos de alimentos consumidos com moderação e pequenas porções ajudam a manter a boa saúde. As calorias podem ser queimadas mantendo um estilo de vida ativo e tornando o exercício uma parte essencial do território da saúde.