The Daily Better Interview Part 1 - Notícias positivas da psicologia 1
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The Daily Better Interview Part 1 – Notícias positivas da psicologia

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Kathryn Britton, MAPP ’06, ex-engenheira de software, é um treinador que trabalha com profissionais para aumentar o bem-estar, energia e significado em suas vidas profissionais
(Theano Coaching LLC).
Ela também é treinadora de redação, facilitadora de oficinas de redação e professora de conceitos positivos no local de trabalho na Universidade de Maryland. Seus próprios livros incluem Smarts and Stamina em
usando princípios de psicologia positiva para criar fortes hábitos de saúde e Os pontos fortes dos personagens são importantes: como viver uma vida plena. Biografia completa.
Artigos de Kathryn
estão aqui.

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Henry Edwards

Em 2019, Henry Edwards publicou Melhor do dia: 365 razões para otimismo. Eu o entrevistei em 12 de dezembro sobre por que ele escreveu o livro. Aprendi que ele mudou pessoalmente sua visão de mundo para ser mais aberto e esperançoso e que espera que seu livro ajude outras pessoas a fazer o mesmo.

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Kathryn: Dê-nos o passo do elevador de 30 segundos para o seu livro.

Henry: Certo. É um livro de dias, uma página para todos os dias do ano. Todo dia tem uma história sobre a humanidade da melhor maneira possível. O dia começa com uma citação e, em seguida, uma história sobre algo que os humanos fizeram bem, associada a essa data. A página termina com o Pensamento do dia, uma generalização sobre o evento do dia. O dia pode estar associado à erradicação da poliomielite ou à obtenção de votos na maioria dos lugares do mundo ou ao declínio da pobreza absoluta ou à extensão dos direitos aos animais. Há muita variedade, mas o livro fornece um lembrete diário de que grandes coisas como liberdade, crescimento econômico, educação e direitos humanos estão tendendo na direção certa. Pode não ser o que as pessoas leem nos jornais, que relatam coisas que sangram ou explodem. O objetivo do meu livro é ser uma dose corretiva contraativa de positividade para todos os dias do ano.

Kathryn: Isso me faz pensar no livro de Hans Rosling Factfulness, sobre o quão pouco as pessoas parecem saber sobre as tendências globais para melhor. Gosto da ideia de que seu livro é uma dieta alternativa para notícias. O que levou você a escrever?

Henry: As pessoas ficam surpresas quando digo que eu era pessimista deprimido e alcoólatra. Fiquei sóbrio em 1993. e uma das coisas que meu patrocinador insistia era que eu desenvolvesse uma atitude de gratidão.

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Telescópio

Perguntei: “Ótimo, mas grato pelo quê?”

Ao que ele respondeu: “Você tem educação universitária, é saudável, tem acesso à assistência médica e agora está sóbrio”.

Era como se eu estivesse olhando pela grande extremidade do telescópio, e o mundo que eu via era minúsculo. Meu patrocinador disse: “Henry, vire o telescópio!” Uau! É assim que o mundo realmente é.

Eu precisava mudar minha visão de mundo. Isso me fez ver como minha dieta de notícias se tornou negativa. Meu livro é uma maneira de dar às pessoas uma dose contra-ativa de suas dietas na mídia. Há uma história para todos os dias do ano sobre algo bom acontecendo, algo grande. Em 11 de dezembro, a história é sobre a fundação do UNICEF, que salvou milhões de vidas. Compare isso em escala com as notícias de 2 ou 3 pessoas morrendo em uma explosão.

Por outro exemplo, minha filha tem oportunidades que minha mãe não teve. Minha esposa está na Sinfonia Nacional aqui em Washington DC. Algumas gerações atrás, o único emprego que uma mulher poderia ter em uma grande orquestra era o harpista.

Há tantas histórias que esquecemos ou damos como certo. Literalmente, o tecido de nossas vidas tem muita bondade, e o que estamos recebendo como notícia é uma tarifa terrível.

Kathryn: Parece um bom livro para começar agora, já que 2020 começa.

Sim, embora você realmente não precise começar em 1º de janeiro. Você pode começar em qualquer lugar e receber boas notícias ao longo do ano. Algumas pessoas leem como um livro. Algumas pessoas leem um dia de cada vez.

Kathryn: O que o manteve inspirado enquanto trabalhava em seu livro?

Elvis Presley, 1958

Elvis Presley, 1958

Henry: Foi fácil porque eu pude procurar todas essas ótimas histórias. O que aconteceu neste dia na história? Quem estava envolvido? Quem foi afetado? Deixe-me te dar outro exemplo. Em 1956, cerca de 20 a 30% dos americanos estavam tomando a vacina contra a poliomielite. Em 28 de outubro, Elvis Presley recebeu sua vacinação contra a poliomielite no programa Ed Sullivan. As taxas de vacinação subiram 80% em 6 meses. Essa intervenção de saúde pública ajudou a erradicar a poliomielite. Não é isso que as pessoas costumam associar a Elvis Presley.

Terminei meu primeiro rascunho antes do prazo. Foi uma alegria escrever.

Kathryn: Qual foi a coisa mais surpreendente que você encontrou ao trabalhar em seu livro?

Henry: Fiquei surpreso com o fato de haver algo de bom todos os dias, embora às vezes fosse um pouco difícil encontrá-lo.

Mae West

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Mae West

Aqui está outra surpresa. Houve um grande progresso na sexualidade humana. 10 de fevereiro comemora o aniversário de Alex Comfort Alegria do sexoe 22 de março de 1972 celebram a decisão da Suprema Corte dos EUA de que não se pode negar aos solteiros contraceptivos. Eu ensino no ensino médio. Há tantas crianças explorando suas identidades sexuais, transgêneros, gays, heterossexuais. O conforto com o qual as crianças falam sobre identidades sexuais hoje é incrível e engraçado. Há apenas um século, Mae West foi presa por desempenhar um papel de protagonista na peça da Broadway Sex. Fizemos um progresso considerável longe de uma história de terrível perseguição contra pessoas LGBT. As pessoas podem ser elas mesmas de muitas maneiras diferentes agora. Acho que estou surpreso com o quão longe e rápido chegamos e com o quanto ainda temos que ir.

Kathryn: Com o aquecimento global e a destruição ambiental, as pessoas sentem que estamos em tempos sombrios. O que você acha?

Henry: Sim e não. O aquecimento global é um problema enorme, mas acho que vamos corrigi-lo mais rapidamente do que achamos que podemos. Minha principal razão é o que sei sobre como mudamos os comportamentos que contribuíram para o buraco no ozônio. Nos anos 80, os dois grandes problemas ambientais foram a chuva ácida e o buraco no ozônio. O buraco na camada de ozônio foi tratado pelos protocolos de Montreal, que foram assinados na lei dos EUA por um presidente republicano, Ronald Reagan, alguém em quem geralmente não pensamos como presidente ambiental. Quando as usinas de carvão em Ohio e Michigan enviaram dióxido de nitrogênio e enxofre que causou chuva ácida que matou árvores em Vermont ou Nova York, começamos a regulá-la. Exigimos lavadores em usinas de energia. Até o fraturamento ajudou. Espero que possamos acabar com o fracking eventualmente, mas isso tornou o carvão muito menos econômico. A maior parte do mercúrio no peixe que ingerimos é proveniente do carvão. O gás natural produz muito menos dióxido de carbono. Conseguimos fazer acordos internacionais para resolver problemas da atmosfera global. Com base em nosso histórico, tenho esperança, mas com otimismo medido.

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Os níveis de ozônio estabilizaram-se nos anos 90 após o Protocolo de Montreal e começaram a se recuperar. Eles devem atingir níveis anteriores a 1980 antes de 2075.

Kathryn: Como a mídia molda nossa visão de mundo?

Henry: A mídia tende a reproduzir nosso viés de negatividade, ou seja, nossa tendência a pensar mais sobre o mal, enxergar o mal com mais facilidade e enxergar o mal em um grão mais fino. A mídia também tende a usar um quadro estreito com foco em episódios específicos. Com a heurística de disponibilidade, o que quer que vejamos, é isso que pensamos que o mundo é. Então, vemos assassinatos, acidentes de carro, problemas, problemas, problemas nas notícias. Nossas mentes fazem a conexão: as notícias representam o mundo, as notícias estão cheias de problemas, então o mundo deve estar cheio de problemas.

As melhores fontes de notícias como a Christian Science Monitor, National Public Radio, Positive News fora do Reino Unido e um site de David Burns chamado Feeling Good, adotam um quadro temático, um quadro muito maior que coloca o episódio em um contexto maior. As pessoas morrem em hospitais de infecções resistentes a antibióticos. Isso é episódico. Isso nos deixa ansiosos com os perigos da resistência aos antibióticos e com a sensação de impotência. Em uma estrutura temática, também ouvimos falar sobre o trabalho com novos antibióticos e como os humanos podem usar a tecnologia CRISPR para alterar alguns microrganismos, de forma que eles essencialmente se matam. Podemos fazer outras ações preventivas, como usar menos antibióticos no gado, para tentar reduzir a incidência de resistência a antibióticos. Acho que olhar para o quadro geral é mais preciso e mais esperançoso.

Kathryn: Diga-me como seu livro suporta essa visão temática.

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Cirurgião Geral Luther Terry

Henry: Abri o livro até 11 de janeiro, que tem uma visão histórica sobre o fumo. Em 11 de janeiro de 1964, o Cirurgião Geral dos EUA expôs os perigos do tabaco à saúde. Em 1966, no ano em que nasci, 45% dos americanos fumavam. Hoje, 15% fumam. Isso é 15% a mais, mas também é uma queda de 66%, uma queda incrível.

Nas reportagens episódicas, vemos o vaping como um grande problema. Mas com uma visão temática, podemos dar uma olhada maior no tabaco. Se passamos de 45% para 15%, há uma chance razoável de chegarmos a zero eventualmente. Parte do quadro temático inclui olhar a saúde pública como um serviço do governo. A saúde pública salva milhões de vidas. Em uma época em que muitas pessoas são antigovernamentais, é bom lembrar o bem que o governo alcançou.

Convite

Volte amanhã para saber mais de Henry Edwards sobre a tomada de decisão e como ele vê sua missão de ajudar a moldar as visões de mundo dos estudantes do ensino médio, tanto os que ele ensina como muitos outros com o futuro livro que ele planeja escrever.


Referências

Edwards, H. (2019). Melhor do dia: 365 razões para otimismo Autores Coloque Imprensa.

Edwards, H. (2019-2020). O melhor blog de Henry.

Gyldensted, C. (2013). Furacão Sandy, Utoya, falta de moradia: Notícias construtivas sobre perdas. Positive Psychology News.

Rossling, H. (2018). Factfulness: dez razões pelas quais estamos errados no mundo – e por que as coisas são melhores do que você pensa. Livros de ferro de passar roupa.

Créditos da imagem:
Foto do telescópio por Rik van der Kroon em Unsplash
Elvis Presley, 1958, de Wikimedia Commons
Mae West da Wikimedia
Luther Terry, do Center For Disease Control

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