Saude

Vantagens e desvantagens dos programas de perda de peso

Perder peso passou de uma necessidade para a maioria e uma moda para muitos. Tudo graças à mídia, o conceito que as pessoas têm do que é saudável e o que não é é fortemente associado com 'magro magro' e 'gordura de porco'. Com todos os modelos sendo obrigados a estar na divisão tamanho 0 para andar na passarela, celebridades no departamento de tamanho extra sendo criticadas por seu peso, e estrelas que costumavam ser magras e ganhando peso agora sendo questionadas por suas curvas, não é surpresa que muitas pessoas passaram a acreditar que tem que olhar de uma certa maneira para ser considerado 'saudável'.

Por causa da maneira como as pessoas pensam sobre "ser saudável", diferentes tipos de programas de perda de peso surgiram aqui e ali. Alguns programas surgiram para oferecer ajuda genuína àqueles que realmente precisam. Mas, na maior parte, existem programas que acabaram de tirar o dinheiro das pessoas. Abaixo está uma lista dos três principais programas de perda de peso mais populares.

Dieta da praia sul

Este programa foi desenvolvido por um cardiologista chamado Dr. Arthur Agatstone. Em vez de exigir que seus participantes comam dietas com baixo teor de gordura ou com pouco carboidrato, a South Beach Diet prega sobre os carboidratos e as gorduras certas para comer. Como o nome indica, o centro do programa é comer o alimento certo que pode ajudar muito na perda de peso. Como resultado, planejadores de refeições, agendadores, ferramentas nutricionais são entregues aos seus assinantes. Todos os dias, as pessoas que participam do programa recebem receitas gratuitas, dicas e mais orientações do criador da dieta. Coisas como como não perder o controle, como acompanhar o seu progresso e quais são as coisas que você precisa para acompanhar o seu peso também são divulgadas.

Vigilantes do Peso

Aclamado como uma das principais escolhas entre os seus revisores, este programa de perda de peso incentiva seus participantes a se alimentarem de forma saudável. Por comer diariamente alimentos saudáveis ​​e comuns que são baixos em contagem de calorias, mais combinando-os com o exercício regular e um positivo, os Vigilantes do Peso têm sido considerados muito eficazes. Além dos requisitos simples que o programa envolve, sua flexibilidade também é uma das razões pelas quais muitos de seus participantes e assinantes aderem ao programa e o terminam com grandes sensações de realização. A coisa que mantém o programa em conjunto são as reuniões de pesagem e de grupo que os participantes realizam todas as semanas.

Slim Fast

Este é, de longe, o programa de perda de peso mais popular entre aqueles que estão sempre em movimento ou não têm tempo para se exercitar ou fazer refeições gourmet que dizem ser saudáveis. Este plano exige que seus participantes comprem alimentos pré-embalados Slim Fast, como shakes e barras que eles possam comer.

Além do tema 'para viagem', o Slim Fast oferece aos seus participantes o benefício de emagrecer rapidamente. No entanto, tem duas desvantagens. Uma delas é que pode ser cara e a outra é que não produz resultados a longo prazo.

Existem muitos programas de perda de peso mais populares que você pode participar para perder peso. Antes de escolhê-los, leia sobre eles primeiro. Desta forma, você terá certeza de que é seguro e eficaz antes de participar.

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